Êtes-vous prêt à retourner au travail après un traitement contre le cancer?

Ceci est le 4092e article de Da Yi Xiao Hu

Avec le développement des technologies de dépistage et de traitement précoces du cancer, l’incidence et les taux de survie du cancer ont augmenté simultanément. On estime que d’ici 2030, il y aura 75 millions de survivants du cancer dans le monde. Le nombre de survivants du cancer à Shanghai en 2021 a atteint 490 000, soit plus que dans les autres régions du pays. Dans le même temps, la proportion de jeunes et d’âge moyen survivants du cancer augmente d’année en année. Pour les jeunes et les personnes d’âge moyen, ils constituent l’épine dorsale et le pilier spirituel de la famille, assumant de nombreuses responsabilités sociales telles que le soutien de la famille, la stimulation de la consommation, la relance de l’économie, le mariage, l’éducation des enfants et la prise en charge des personnes âgées. Le retour au travail revêt donc une importance particulière. Alors, comment peuvent-ils retourner au travail en douceur après un traitement contre le cancer ?

1. Pourquoi êtes-vous encouragé à retourner au travail ?

Le retour au travail est actuellement un indicateur de résultat important reflétant le rétablissement complet des patients atteints de maladies chroniques et de troubles mentaux. Le retour au travail après un traitement contre le cancer peut permettre aux survivants de reprendre progressivement une vie normale, d’améliorer considérablement leur santé physique et mentale et leur qualité de vie, et de réduire le fardeau des soins pour les familles et la société.

2. Comment reprendre progressivement le travail ?

1. Quel est le meilleur moment pour retourner au travail ?

Le retour au travail après avoir terminé le traitement est l’une des décisions les plus importantes dans la vie d’un survivant du cancer. Cette décision sera influencée par divers facteurs, tels que votre traitement et les effets secondaires du traitement, votre situation professionnelle avant le diagnostic et votre niveau de soutien social. Vous pouvez essayer de répondre aux 9 questions suivantes, dont les réponses peuvent vous aider à prendre cette décision :

Dans quelle mesure suis-je émotionnellement, mentalement et physiquement préparé à retourner au travail ?

Est-ce que je ressens une pression pour retourner au travail rapidement ? Si oui, d’où vient cette pression ?

Est-ce que je souhaite retourner progressivement au travail, pour m’adapter à une situation de vie différente ?

Ai-je un bon réseau de soutien en dehors du travail pour m’aider à faire la transition vers la « normale » ?

Dans quelle mesure est-ce que j’ai l’impression que mon ancien employeur comprend et soutient mes besoins et mon rétablissement ?

Est-ce que je souhaite changer ma façon de travailler, par exemple : travailler à temps partiel, travailler davantage à domicile ou même devenir freelance ?

Serait-il utile de faire d’abord un peu de bénévolat ? Cela pourrait me permettre de revenir au travail plus sereinement et de vérifier si je suis prêt.

Si je retourne dans mon unité d’origine, dans quelle mesure est-ce que je pense obtenir le soutien de mes collègues et de mes dirigeants ?

Est-ce que je veux retourner à mon ancien travail ?

2. Comment devrions-nous retourner au travail ?

Une fois que vous aurez décidé de revenir, vous devrez également réfléchir à la manière dont vous retournerez au travail. Le retour au travail peut prendre trois formes différentes :

Retourner à l’emploi initial et changer pour un autre emploi (comme un emploi à temps partiel, un emploi avec moins de travail, etc.)

Freelance ou travailleur indépendant

Mais quelle que soit la forme à laquelle vous décidez de revenir, dans le cadre de votre communication avec votre lieu de travail, vous pouvez essayer de remplir le formulaire d'auto-examen « Que puis-je faire ». La figure suivante montre quatre aspects de votre auto-examen, notamment : Que puis-je faire ? Qu'est-ce qui peut rester comme avant, mais qu'est-ce qui doit être ajusté, et qu'est-ce qui présente encore certaines difficultés.

En examinant ces questions, vous pouvez communiquer du point de vue de « ce que je peux faire dans ma situation actuelle » plutôt que de « ce que je ne peux pas faire » pour obtenir le plus grand soutien de votre entreprise et de vos collègues.

3. Conseils pour le retour au travail

1. Lorsque vous retournez au travail, votre santé doit toujours être votre priorité absolue

Un retour au travail en douceur vous permettra de revenir progressivement à la normale, mais il peut également constituer un obstacle à la participation à un programme d’exercices de réadaptation ou au maintien d’un mode de vie sain. À cet égard, vous devez toujours vous rappeler que votre santé reste votre priorité absolue et assurez-vous de bien prendre soin de vous lorsque vous retournez au travail.

2. Accordez-vous du temps

Quelle que soit la raison, il n’est pas recommandé de se précipiter au travail sans être préparé. Le rétablissement de chacun nécessite du temps et de l’espace. Vous ne pouvez pas manger du tofu chaud à la hâte. Une approche étape par étape est la meilleure façon de retourner au travail en douceur.

3. Apprenez à accepter et à demander de l’aide à vos collègues de manière appropriée

Même si vous connaissez mieux que quiconque votre propre état physique, il est parfois important d’informer vos dirigeants et vos collègues de votre état récent et de leur parler de votre maladie afin qu’ils puissent mieux vous comprendre et savoir comment vous aider. Vous devriez essayer d’y faire face calmement. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez demander de l’aide à vos collègues pour améliorer le pronostic et prévenir les complications postopératoires.

4. Soyez mentalement préparé aux défis

Vous pourriez être confronté à diverses inconnues et à divers défis lorsque vous retournerez au travail à l'avenir, vous devez donc être pleinement préparé mentalement et croire qu'« il y aura toujours un moment pour surfer sur le vent et les vagues et mettre les voiles pour traverser le vaste océan ». « Mille voiles passent à côté du bateau coulé, et mille arbres fleurissent devant l'arbre mort. »

Auteur : École d'infirmières, Université Jiao Tong de Shanghai

Chercheur adjoint Zhang Yuanyuan

Wang Lehao ​​​​Étudiant en soins infirmiers de premier cycle 2020