Quels sont les symptômes du manque de diverses vitamines dans le corps humain

Le corps humain est très riche en vitamines. Lorsque le corps manque de vitamines, il présente également des anomalies. Les manifestations du manque de diverses vitamines du corps humain sont différentes. Par exemple, lorsque le corps manque de vitamine A, cela se manifeste principalement au niveau de la peau, et la peau peut devenir rugueuse.

1. Carence en vitamine A :

Peau rugueuse et qui démange, lignes blanches profondes sur les ongles, cheveux secs, perte de mémoire, irritabilité et insomnie, conjonctive sèche et calculs urinaires. Vous devriez manger plus de foie de bœuf, d’œufs, de légumes rouges et jaunes, de fruits et d’huile de foie de morue.

2. Carence en vitamine B1 :

Allergie au son, réaction allergique à l’audio, douleur intermittente dans les mollets, béribéri, neurodermatite, etc. Vous devriez manger plus de haricots, de céréales, de noix, de fruits, de lait et de légumes à feuilles vertes.

3. Carence en vitamine B2 :

Inflammation des commissures des lèvres, diverses maladies de la peau telles que dermatite, scrotite, etc., sensation de brûlure dans les mains et les membres, sensibilité excessive à la lumière, etc. Vous devriez manger plus de foie, de lait, d’œufs, de haricots et de légumes verts.

4. Carence en vitamine B3 :

Revêtement lingual épais, lèvres gonflées, douleur à la langue, douleur aux lèvres, douleur au cuir chevelu et muqueuse buccale sèche. Tu devrais manger plus de levure. Carence en vitamine B12 : il est facile de perdre l'équilibre dans les mouvements, d'avoir des douleurs intermittentes à des endroits aléatoires du corps et de ressentir des engourdissements et des picotements dans les doigts et les jambes. Mangez plus de foie et de levure d'origine animale.

5. Carence en vitamine C :

Il n'y a pas de raisons objectives telles que le surmenage, des changements drastiques dans l'environnement ou d'autres maladies organiques, mais le patient se sent souvent fatigué, est sujet au rhume et à la toux, a une résistance diminuée, a souvent des saignements des gencives, des plaies difficiles à cicatriser et a des cicatrices profondes sur la langue. Vous devriez manger plus de mandarines, d’oranges, de pamplemousses, de dattes rouges, de dattes acides, etc.