Il n'y a qu'une seule astuce pour faire face à la forte humidité de l'automne

L'été nous a complètement quittés et nos vêtements ont progressivement changé, passant des chemises courtes aux manches longues, mais malgré cela, la pluie n'a pas diminué du tout. L'humidité à cette époque est la plus susceptible d'envahir notre corps, ce qui peut facilement entraîner des ballonnements abdominaux, une perte d'appétit et une diarrhée. Surtout maintenant que nous avons un régime alimentaire incontrôlé, que nous mangeons souvent sans discernement et que nous restons éveillés tard pendant longtemps, il est encore plus probable que l'humidité envahisse le corps humain, formant de l'humidité, ce qui affecte grandement notre santé. >>>Le fruit de la longévité laissé par nos ancêtres s'est avéré être ceci

Comment déterminer s'il y a de l'humidité dans notre corps

Si nous nous sentons particulièrement somnolents lorsque nous nous levons le matin, que nous ne pouvons pas nous lever, que nous nous sentons groggy et que nous avons toujours l'impression que nous ne pouvons pas résoudre le problème proprement lorsque nous allons aux toilettes, cela signifie que l'humidité a envahi le corps humain et qu'il doit être déshumidifié !

De plus, si nous avons l'impression que les vêtements que nous portons sont mouillés tous les jours, cela représente la perception de l'humidité par notre corps. Beaucoup de gens pensent que l'environnement humide est causé par le temps, mais en fait, c'est l'humidité de notre corps qui est à l'origine du problème.

Nous avons toujours l'impression que notre corps est enveloppé dans quelque chose d'humide. Si ce symptôme se produit, cela signifie que l'humidité est vraiment grave.

De plus, nous pouvons observer notre langue devant un miroir. Si elle apparaît jaune et grasse, c’est un signe d’humidité dans le corps. Plus la langue est jaune, plus l’humidité est importante.

Comment se forme l’humidité ?

De nombreux détails et habitudes de notre vie quotidienne contribuent à augmenter l'hydratation de notre corps. Par exemple, lorsque nous nous lavons les cheveux le matin et sortons avec les cheveux mouillés, de nombreuses personnes n'aiment pas utiliser de sèche-cheveux, tandis que d'autres pensent que se promener avec les cheveux mouillés les séchera, ce qui peut les aider à se rafraîchir le matin.

En fait, c'est faux. Non seulement il est facile d'attraper un rhume, mais cela augmente également l'humidité dans notre corps.

De plus, lavez-vous les cheveux le soir et allez vous coucher avant qu'ils ne soient secs, ou prenez une douche ou séchez-vous les cheveux au sèche-cheveux dans les huit heures après le grattage ou la ventouse, ou allez à la salle de bain pour prendre une douche après l'exercice lorsque vous transpirez abondamment et que la sueur n'a pas encore séché.

Ces actions sont celles que nous faisons fréquemment dans notre vie quotidienne, mais elles sont également très nocives pour notre santé.

De plus, l'humidité est considérée comme la racine de tous les maux. De nos jours, les gens sont carnivores et mangent rarement des légumes. La viande et le poisson sont les plats principaux de chaque table. Cependant, comme de nombreuses entreprises peu scrupuleuses effectuent une transformation secondaire des aliments que nous consommons, ceux-ci sont mauvais pour la santé.

De plus, de nombreuses personnes sont occupées par leur travail et leurs études et ne font presque pas d’exercice, ce qui entraîne un excès de yin et un manque de yang dans le corps, ainsi qu’une accumulation d’humidité.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, une insuffisance de la rate se traduit par des selles molles. Nous étions censés manger des céréales comme aliment de base, mais maintenant, en raison de meilleures conditions de vie, nous sommes passés à la viande comme aliment de base. De nombreuses personnes se sentent mal à l'aise si elles ne mangent pas de viande pendant une journée, mais si cela continue pendant longtemps, cela endommagera facilement notre rate et notre estomac.

Une fois la rate et l’estomac endommagés, l’eau et l’humidité ne peuvent pas être complètement transportées et transformées et s’accumulent dans notre corps.

L'humidité est la plus facile à pénétrer et lorsqu'elle entre en contact avec l'air froid, elle devient froide et humide. Maintenant que le temps se rafraîchit, éliminer l'humidité est devenue l'une de nos principales priorités.

Comment déshumidifier

En automne, le corps est gorgé d'humidité. Comment déshumidifier notre corps ?

1. Faites une sieste

Même si de nombreuses personnes ne font pas de sieste même pendant l'été chaud en raison du travail ou des études, s'il y a de l'humidité dans le corps, il faut faire une sieste pour réguler l'humidité par le repos. Une bonne sieste peut rendre notre corps plus léger et nous permettre de consacrer plus d'énergie au travail de l'après-midi.

Une fatigue excessive peut nuire à notre vitalité et facilement provoquer une insuffisance de qi et de sang.

Si notre corps manque de Qi et de sang, l'eau et l'humidité stagneront dans le corps. Si à ce moment-là nous n'ignorons pas seulement le moment de la sieste.

Même si nous travaillons souvent des heures supplémentaires la nuit, mangeons des collations de minuit, nous divertissons et prolongeons notre vie nocturne, nous deviendrons plus fatigués à cause du manque de sommeil, et l'humidité dans notre corps deviendra alors plus grave étape par étape.

Nous devons toujours prêter attention à notre santé physique et lutter contre l’humidité dans notre corps.

2. Mangez moins d'aliments salés pour aider les reins à drainer l'eau

Les reins sont responsables de l'élimination de l'eau et de l'humidité. Le sel consommé par le corps humain est principalement éliminé par les reins. Lorsqu'il y a trop de sel ou que les reins sont malades, le corps ne peut pas évacuer l'excès d'humidité à temps, ce qui peut facilement entraîner un œdème.

Si vous ne transpirez pas excessivement, vous devez faire attention à un régime pauvre en sel. En particulier, la consommation de sel des personnes d'âge moyen et des personnes âgées doit être inférieure à celle des personnes ordinaires. Les personnes atteintes d'une maladie rénale doivent contrôler strictement leur consommation de sel.

3. Grattage pour éliminer l'humidité

Bien que le grattage et la ventouse ne soient pas les principaux moyens d'éliminer l'humidité, ils peuvent également l'éliminer. Notre dos est généralement la partie la plus sensible au vent et au froid. Si nous nous grattons le dos, cela peut grandement améliorer l'activité de nos capillaires, ce qui est plus propice à la dissipation de la chaleur et à la déshumidification de notre corps.

Le Gua Sha peut dilater nos capillaires, augmenter la sécrétion des glandes sudoripares et favoriser la circulation sanguine. Un grattage régulier peut ajuster les méridiens de notre corps, soulager la fatigue, éliminer l'humidité et augmenter l'immunité de notre corps.

4. La clé pour éliminer l'humidité est de s'appuyer sur une thérapie diététique

Nous pouvons choisir de manger davantage d’aliments qui renforcent la rate et sont diurétiques pour éliminer l’humidité de notre corps. Par exemple, l'amarante, les lentilles, le melon d'hiver, les graines de coix, les haricots rouges, etc. Les tiges d'amarante sont fraîches et sucrées, et sont riches en calcium qui est facilement absorbé par notre corps. Elle a également pour effet d'évacuer la chaleur, de favoriser la miction et de réapprovisionner le sang pour arrêter les saignements.

Les lentilles ont pour effet de nourrir la rate et de reconstituer le qi, d’éliminer l’humidité et de nourrir le corps.

Les larmes de Job sont également un excellent aliment pour éliminer l'humidité, favoriser la diurèse et réduire l'enflure, renforcer la rate et éliminer l'humidité, évacuer la chaleur et évacuer le pus, et sont particulièrement faciles à digérer et à absorber par notre corps.

Nous pouvons préparer de la bouillie avec des graines de coix et des haricots rouges ensemble, ce qui peut avoir un bon effet d'élimination de l'humidité, mais n'oubliez pas d'ajouter du riz dans la bouillie, car le riz est très humide. Si vous ajoutez du riz dans la bouillie, non seulement cela ne parviendra pas à éliminer l'humidité, mais cela augmentera également l'humidité dans notre corps.

Conclusion : Il est en fait très simple d'éliminer l'humidité de notre corps. Tant que nous prêtons attention à notre mode de vie et à nos habitudes, que nous mangeons plus de légumes et moins de viande, que nous restons debout au lieu de rester assis, que nous faisons régulièrement de l'exercice et que nous pensons à notre corps dans notre vie quotidienne chargée, que nous accordons plus d'attention au repos, nous pouvons très bien éliminer l'humidité de notre corps. La cause profonde de certaines maladies est que nous n'y prêtons pas attention, nous devons donc faire attention à notre santé physique à l'avenir.