Que faire si vous avez mal aux gencives ? Les experts vous donnent des conseils

Les gencives gonflées et douloureuses sont souvent causées par un manque d'hygiène bucco-dentaire. Si vous avez les gencives gonflées et douloureuses, vous devez vous brosser les dents tous les matins et tous les soirs et prendre l'habitude de vous rincer la bouche après les repas. Ne vous irritez pas, car l'irritation peut également provoquer des gencives gonflées et douloureuses. Si vous avez des caries dentaires, traitez-les dès que possible.

1. Que dois-je faire si mes gencives sont enflées et douloureuses ?

1. Tout d'abord, vous devez faire attention à l'hygiène de vos dents. Brossez-vous les dents une fois le matin et une fois le soir chaque jour. Lorsque vous vous brossez les dents, vous devez faire attention à brosser tous les coins morts. Ce n'est qu'en développant une bonne habitude de brossage des dents que vous pourrez assurer la propreté de vos dents et prévenir les gencives gonflées et douloureuses.

2. En plus de vous brosser les dents fréquemment, vous devez également penser à vous rincer la bouche après les repas. Se rincer la bouche après les repas permet de nettoyer les débris alimentaires dans la bouche, ce qui peut empêcher les débris alimentaires de rester longtemps dans la bouche et de multiplier les bactéries, provoquant des gencives gonflées et douloureuses.

3. Parfois, lorsque vous êtes anxieux ou en colère, vos gencives gonflent et vous font mal, nous devons donc faire attention à garder une bonne humeur. Ne soyez pas trop impatient. L'impatience et la colère peuvent provoquer des gonflements et des douleurs au niveau des gencives. Il faut rester calme et ne pas être impatient pour éviter d’avoir les gencives gonflées et douloureuses.

4. Faites attention à ne pas manger d'aliments épicés et mangez moins de fondue chinoise et de barbecue. Mangez plus de légumes et de fruits qui ont pour effet de réduire la chaleur, comme la pastèque, la citrouille, le céleri, etc. Cela aidera à soulager les gencives douloureuses.

5. Si vos gencives sont enflées et douloureuses, vous devez également faire attention à ne pas manger des aliments trop froids, trop chauds ou acides, car ces aliments irriteront les gencives et les dents et aggraveront le gonflement et la douleur des gencives.

2. Pour les gencives gonflées et douloureuses, nos patients doivent suivre les méthodes de soins suivantes :

1. Faites attention à l'hygiène bucco-dentaire et développez une bonne habitude de « se brosser les dents matin et soir, et de se rincer la bouche après les repas ».

2. Si vous découvrez une carie dentaire, traitez-la rapidement.

3. Il est déconseillé de manger du sucre, des biscuits et autres féculents avant d’aller au lit.

4. Il est conseillé de manger davantage d'aliments qui peuvent éliminer le feu de l'estomac et du foie, comme la citrouille, la pastèque, la châtaigne d'eau, le céleri, la roca, etc.

5. Évitez l’alcool et les aliments chauds.

6. Un tempérament colérique et une tendance à se mettre facilement en colère peuvent provoquer des maux de dents, vous devez donc rester ouvert d'esprit et calme.

7. Maintenez un transit intestinal fluide et évitez la remontée des toxines fécales.

8. Ne mangez pas d’aliments durs, acides, trop froids ou trop chauds.

3. Auto-traitement des gencives gonflées et douloureuses par l'alimentation :

(1) Faites bouillir 100 grammes de haricots mungo et 15 grammes de réglisse dans de l'eau, retirez les résidus, mangez les haricots et buvez la soupe, deux fois par jour, une dose par jour.

(2) Faites bouillir 1 rein de porc, un peu de sel et 15 grammes de Drynaria fortunei dans de l'eau, mangez la viande et buvez la soupe, 1 dose par jour. Il est utilisé pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale, de dents flottantes, de maux de dents cachés, susceptibles de survenir après la fatigue.

(3) Prenez une quantité appropriée de cassonade et une poignée de racines de sarrasin, faites-les décocter dans de l'eau et prenez-les en plusieurs doses. Utilisé pour traiter les maux de dents chez les enfants.

(4) Faites bouillir une quantité appropriée de porc et 30 grammes de céleri-rave d'eau fraîche dans de l'eau et prenez-le en plusieurs doses.