Comment nettoyer le corps et le détoxifier

De nos jours, nous vivons également à l'ère de la gastronomie. Les gens aiment goûter à des plats délicieux. Cependant, il existe de nombreux aliments délicieux dans la vie, mais ils contiennent certaines toxines. À l'heure actuelle, les gens doivent régulièrement nettoyer leurs intestins et se détoxifier. Ce n'est qu'en nettoyant régulièrement les intestins et en les détoxifiant que l'on peut éviter la rétention de selles et éliminer à temps les toxines du corps. Alors, comment nettoyer les intestins et détoxifier le corps ? C'est aussi quelque chose que de nombreuses personnes doivent comprendre à temps. Voici une réponse détaillée à cette question. J'espère qu'elle vous aidera à nettoyer et à détoxifier les intestins.

1. Buvez de l'eau salée pour nettoyer les intestins

Préparation : Mangez des aliments légers la veille du nettoyage intestinal, évitez de manger trop de viande et de poisson, évitez de manger des fibres non digestibles et gardez une humeur heureuse. Préparez une casserole d'eau bouillante, soit environ la quantité de six bouteilles d'eau minérale, ajoutez deux cuillères à soupe de sel (une cuillère est une cuillère plate) et remuez uniformément. Couchez-vous vers dix heures, réglez le réveil à cinq heures cinquante et assurez-vous de pouvoir vous lever le lendemain matin. Processus : Levez-vous à 5h50 du matin, buvez un verre d'eau tiède, bougez et faites bouillir une casserole d'eau à mélanger avec de l'eau salée. N'oubliez pas de porter des vêtements amples et de rester au chaud en hiver.

2. Mangez des aliments liquides pour nettoyer les intestins

Sautez les repas habituels pendant 2 jours par semaine et ne mangez que des aliments liquides, comme du porridge, du lait de soja, du jus, du fromage, de la gelée ou du congee pour remplacer la viande et le poisson pendant trois repas. On dit que cette méthode de mini-jeûne aide à éliminer les déchets du corps et à rendre le métabolisme gastro-intestinal plus fluide. Si l'apport calorique quotidien est inférieur à 1900 kcal et l'apport en calcium est inférieur à 780 mg par jour, la graisse corporelle augmentera facilement. Lorsque l'apport en calcium est supérieur à 1000 mg, le poids diminuera en conséquence de 3 à 4 kg. L’étude a révélé que le calcium provenant du lait et des produits laitiers (comme le fromage) a cet effet, tandis que les haricots et les suppléments de calcium n’ont aucun effet évident.

3. Un yaourt d'une journée nettoie les intestins

La méthode spécifique est la suivante : mangez sept ou huit boîtes de yaourt par jour pour nettoyer les intestins, chaque boîte fait 125 ml, soit environ deux kilogrammes, et ne mangez rien d'autre. Mais tu peux boire de l'eau. Matin : Trois boîtes de yaourt sans matière grasse. Midi : Trois boîtes de yaourt écrémé. Soir : Deux boîtes de yaourt sans matière grasse.

Avec l'amélioration du niveau de vie des gens, ceux-ci accordent également plus d'attention à leur santé alimentaire, mais la tentation de la nourriture délicieuse est également irrésistible pour de nombreuses personnes. Cependant, tous les types d'aliments ne sont pas sains. Certains d'entre eux sont nocifs et produiront inévitablement certaines toxines dans le corps des gens. Cela nécessite que chacun nettoie son corps et se détoxifie au fil du temps. Les méthodes ci-dessus peuvent être utilisées pour le nettoyage et la détoxification.