Comment éliminer rapidement l'acné causée par la chaleur

Se mettre en colère est un problème de santé courant. De nombreuses personnes souffrent de problèmes de chaleur interne en raison de leur alimentation, de leurs habitudes de travail et de repos et d’autres raisons. Après avoir eu de la fièvre, de nombreuses personnes ressentent également certains symptômes. Par exemple, l'acné est un symptôme courant de la fièvre. Lorsque ce symptôme apparaît, le patient doit adapter son corps à temps. Alors, que faire si vous avez de l’acné à cause de la chaleur ?

1. Réduire le stress

Rester dans un état de tension pendant une longue période peut entraîner un déséquilibre endocrinien. Il est donc très important de se détendre de manière appropriée et de réduire son stress.

2. Buvez de l'eau correctement

L'eau aide notre corps à éliminer efficacement les métabolites des hormones. Nous devrions boire au moins 8 verres d'eau par jour. Ne développez jamais la mauvaise habitude de boire de l’eau uniquement lorsque vous avez soif, car la soif signifie déjà que notre corps est extrêmement déshydraté.

3. Faites de l'exercice de manière appropriée

L’exercice peut réduire le stress, améliorer les habitudes de sommeil et aider à réduire l’excès d’hormones. Le corps dispose généralement de cinq moyens pour réduire les toxines : la respiration, la transpiration, les menstruations, la miction et la défécation. Le plus grand avantage pour la santé est qu’il augmente la contractilité du cœur, la fonction de stockage et l’élasticité vasculaire. Marcher au moins 30 minutes chaque jour aura des résultats inattendus.

4. Un bon sommeil

Si vous pouvez vous assurer de dormir 8 heures par jour, cela sera d'une grande aide pour le système endocrinien normal, car le corps produira des hormones pendant le sommeil. Essayez de vous endormir avant 22 heures. En effet, le corps est dans le meilleur état de réparation de 22 heures à 2 heures du matin. Placez un peu de lavande à côté de votre oreiller et restez dans un état de relaxation une heure avant de vous coucher.

5. Adoptez une alimentation saine

Mangez plus de légumes et de fruits et moins d’aliments gras, sucrés, épicés et autres aliments irritants pour faciliter le transit intestinal. De plus, les personnes souffrant d'acné doivent particulièrement éviter de manger des aliments épicés : ces aliments sont de nature piquante et peuvent facilement provoquer une chaleur interne après avoir mangé. Les personnes souffrant d'acné ont une chaleur interne, et manger ces aliments ajoutera sans aucun doute de l'huile sur le feu. Évitez de prendre des suppléments. Certains parents ont peur que leurs enfants ne reçoivent pas suffisamment de nutriments pendant leur croissance et tentent donc de leur donner des compléments alimentaires. En fait, c'est une idée fausse. Étant donné que la plupart des toniques sont de nature chaude, leur prise aggravera la chaleur interne et rendra l’acné plus susceptible de se produire.

6. Gardez-le propre

Un nettoyage et un lavage de base appropriés du visage sont essentiels pour éliminer l'acné. L'utilisation d'ingrédients qui ne contiennent ni savon ni alcool n'irritera pas davantage l'acné et la peau ne doit pas être trop nettoyée. Parce qu'un nettoyage excessif stimulera les cellules à sécréter plus d'huile, formant ainsi un cercle vicieux ; le démaquillage et le nettoyage doivent être effectués séparément, car seuls les démaquillants contenant de l'huile peuvent éliminer les cosmétiques gras.

Ne négligez jamais la propreté des taies d'oreiller et des taies d'oreiller. Les housses d'oreiller doivent être changées tous les un ou deux jours, et les taies d'oreiller doivent être changées et lavées une fois par semaine. Les taies d'oreiller entrent souvent en contact avec la peau du visage. Si vous vous lavez le visage sans changer la taie d'oreiller, cela revient à ne pas vous laver le visage. Parce que les taies d'oreiller sont en contact direct avec le visage, elles sont facilement contaminées par la saleté comme les acariens, la poussière et les pellicules, il est donc très nécessaire de les changer régulièrement.