Que dois-je faire si j’ai de l’urticaire et que les démangeaisons sont insupportables ? Essayez ces 3 points

De nombreux amis ont dit qu’ils souffraient d’urticaire et que leur corps les démangeait énormément, et qu’ils n’avaient constaté aucune amélioration après avoir pris de nombreux médicaments. J'ai aussi eu de l'urticaire chronique il y a 6 ans, c'était vraiment une torture ! Mais plus tard, il s'est complètement rétabli et n'est pas réapparu jusqu'à présent.

L'urticaire se caractérise par des papules et des démangeaisons et est sujette à récidive. L'urticaire chronique est définie comme des papules qui surviennent quotidiennement ou par intermittence et durent plus de 6 semaines. Il existe de nombreux facteurs qui provoquent la maladie, notamment des facteurs physiques tels que la lumière du soleil et la stimulation par le chaud et le froid, les allergies alimentaires, les aliments pourris et les additifs alimentaires, les médicaments, les implants, etc. Les causes endogènes sont pour la plupart persistantes, telles qu'une infection bactérienne, une infection parasitaire, une infection à Helicobacter pylori, un stress mental, une immunité réduite, etc. [1] J'ai souffert d'urticaire artificielle + d'urticaire chronique, et j'ai récupéré sans aucun traitement. Qu'est-ce que j'ai fait ?

1. Médicaments contre les allergies : En règle générale, je ne prends pas de médicaments contre les allergies, même pour de légères démangeaisons. Je ne prends un médicament contre les allergies qu'après avoir été exposé à de l'eau chaude ou froide en prenant une douche et après avoir mangé du poisson ou des crevettes pour éviter les crises d'urticaire. Si vous avez une crise, ne vous grattez pas, supportez-la ! Parce que plus je le gratte, plus ça me démange, et j'ai vraiment envie de le gratter avec un couteau.

Les médicaments contre les allergies ne doivent pas être pris seuls. Il est préférable de le prendre avec de la vitamine C (c’est ce que je fais en tout cas). Je prendrai un comprimé entier lorsque la maladie apparaîtra pour la première fois. Plus tard, la dose a été réduite à 1/2 comprimé, 1/3 et enfin 1/4 comprimé, mais la quantité de vitamine C n'a pas diminué. Parfois, je prenais un comprimé de vitamine C supplémentaire, en fonction de mon régime alimentaire du jour.

2. Combinaison de régimes :

L'urticaire étant quelque peu liée à l'immunité, trouvons un moyen de l'améliorer. Le régime alimentaire est ce qui doit être le plus modifié. Tant que vous mangez selon les recommandations des Directives diététiques pour les résidents chinois, il n'y aura généralement aucun problème. En termes de protéines, il est recommandé de manger suffisamment des aliments suivants chaque jour (poids brut) :

1 œuf

1 paquet de lait (250~300 ml)

Morceau de viande maigre de la taille d'une paume (40-75 g)

25 g de graines de soja (5 morceaux de tofu du nord de la taille d'un mahjong ou 1 poing de tofu en lambeaux/peau)

Fruits de mer (8 crevettes ou une poignée de poisson)

Céréales et pommes de terre 250-400g

Mangez 500 g de légumes par jour. Un poing de légumes cuits représente environ 100 g. Mangez 200 à 350 g de fruits chaque jour, comme 1 grosse pomme, 2 kiwis et 1 à 2 grosses oranges. Faites attention à manger plus de fruits riches en vitamine C, comme les kiwis, les dattes d’hiver, les oranges, les pamplemousses, etc. Si vous sentez que vous ne mangez pas assez, prenez une multivitamine.

3. Exercice :

L’exercice est absolument essentiel. Vous devriez faire au moins 30 minutes d’exercice aérobique chaque jour jusqu’à ce que vous transpiriez légèrement. Par exemple, marche rapide, jogging, jeu de ballon, etc., n'allez pas nager, l'eau de la piscine est relativement froide et vous aurez des démangeaisons après la stimulation. L’exercice anaérobie ne doit pas être ignoré. Cela doit être fait 3 fois par semaine pendant 20 minutes à chaque fois, comme des haltères, des bandes élastiques et des pompes.

De plus, vous devez également faire attention à boire beaucoup d'eau, au moins 1700 ml pour les hommes et 1500 ml pour les femmes, à ne pas boire d'alcool ni fumer et à manger moins de fruits de mer. Dans le même temps, il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un test d'allergène, qui consiste généralement en une analyse de sang et coûte environ trois à quatre cents yuans. Cela vous aide à comprendre vos allergènes et à essayer d’éviter le contact et la consommation.

J'ai persisté pendant environ six mois et l'urticaire n'est plus revenue. Ce qui précède est mon partage d’expérience, qui peut être utilisé comme référence. J'espère que cela pourra aider les amis qui ont le même problème.

Références :

[1] Lignes directrices chinoises pour le diagnostic et le traitement de l'urticaire (édition 2018)