Combien de temps dois-je arrêter de prendre du collagène

Le collagène est une très bonne chose. De nombreuses amies devraient savoir que plus la peau contient de collagène, plus elle paraît active et plus elle est souple. Si le collagène doit être supplémenté, il est généralement pris selon un cycle de trois mois, avec une pause entre chaque trimestre pour éviter l'accumulation de collagène dans l'organisme qui ne peut pas être absorbé.

Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ?

Le meilleur moment pour boire du collagène

Le meilleur moment pour boire du collagène est le matin à jeun après s'être levé et 1 à 2 heures avant d'aller se coucher le soir.

Boire du collagène à jeun après s'être levé le matin peut non seulement permettre au corps de mieux l'absorber, mais convient également particulièrement aux personnes ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale, car le collagène peut réparer la muqueuse gastrique et restaurer la fonction gastro-intestinale.

1 à 2 heures avant d'aller au lit est également un état semi-vide. Boire du collagène à ce moment-là est propice à l'absorption. La nuit est également le moment idéal pour que le corps absorbe les nutriments. Les personnes qui ont besoin de perdre du poids peuvent également réduire leur consommation de nourriture au dîner et boire une boisson au collagène lorsqu'elles ont faim.

De plus, boire du collagène le soir peut améliorer la qualité du sommeil et favoriser un sommeil profond, ce qui convient très bien aux personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil~

L'âge le plus approprié pour boire du collagène

À partir de 25 ans, les femmes peuvent consommer une certaine quantité de collagène. À mesure que l'âge augmente, la quantité de collagène ingérée doit augmenter progressivement.

En fait, à partir de 20 ans, le collagène du corps va progressivement disparaître, mais à ce stade, il n'est pas nécessaire de reconstituer le collagène du corps par des produits de santé au collagène par voie orale. Il suffit de manger plus d'aliments riches en collagène au quotidien.

Pour les personnes entre 25 et 35 ans, il suffit de prendre environ 5 g de collagène par jour. Prenez trois mois de cure et arrêtez de le prendre pendant un certain temps tous les trois mois avant de continuer à le prendre. Cela peut non seulement permettre au collagène dans le corps d'atteindre un équilibre de base, mais aussi empêcher l'accumulation et le gaspillage.

Pour les personnes entre 35 et 40 ans, il est préférable de prendre environ 10 g de collagène par jour. Après l'avoir pris pendant six mois consécutifs, arrêtez pendant un mois puis prenez-le pendant cinq mois supplémentaires, en prenant 5 g par jour pour maintenir votre peau en bon état.

Les personnes de plus de 40 ans doivent prendre 10 à 15 g de collagène par jour. Prenez six mois comme un grand cycle. Après un mois d'arrêt, prenez un autre petit cycle de trois mois. Vous pouvez prendre deux cycles par an, un grand et un petit.

Conseils de beauté

Le collagène oral doit être pris pendant au moins 2 mois sous forme de cycle, car le collagène perdu par l'organisme est difficile à reconstituer en peu de temps et nécessite une période de sédimentation.

Ne mangez pas d'autres aliments dans les 2 à 3 heures après avoir bu du collagène pour éviter d'affecter l'absorption du collagène. Si vous avez vraiment faim, vous pouvez manger des fruits et boire plus d'eau.

Après avoir acheté du collagène oral, vous devez lire attentivement les instructions et les précautions. Il est préférable de coopérer avec le régime alimentaire, le travail et le repos, etc. pour réguler pleinement la qualité de votre peau et votre condition physique.