À quoi peut conduire une utilisation excessive des yeux ?

Comme le dit le dicton, les yeux sont les fenêtres de l'âme. Ils jouent un rôle important dans le corps humain et affectent directement l'apparence d'une personne. Cependant, dans la société moderne, une charge de travail importante, une pression importante dans la vie et le fait de rester éveillé tard pour faire des heures supplémentaires sont des phénomènes normaux. De nombreuses personnes ne peuvent pas maintenir un sommeil normal et suffisant, en particulier les employés de bureau qui travaillent longtemps devant l'ordinateur et qui utilisent leurs yeux de manière excessive. Alors, à quoi peut conduire une utilisation excessive des yeux ? Examinons les dangers d’une utilisation excessive des yeux.

Les dangers d’une utilisation excessive des yeux

Nous savons tous que le foie est l’organe de détoxification le plus important de notre corps et son importance ne peut être sous-estimée. Mais de nos jours, la plupart des femmes ne peuvent pas vivre sans ordinateur, et certaines passent même plus de 18 heures par jour devant un ordinateur. Une utilisation excessive des yeux peut causer de graves dommages au foie. Connaissez-vous les avantages et les inconvénients ?

Cependant, de nombreuses femmes modernes n'y prêtent souvent pas suffisamment attention et certaines d'entre elles restent longtemps devant l'ordinateur au travail. Après le travail, ils ne permettent pas à leurs yeux de se reposer suffisamment, mais se détendent plutôt en regardant la télévision, en jouant à des jeux informatiques, etc. Une utilisation excessive des yeux à long terme endommagera inévitablement le sang du foie, fatiguera les yeux et affectera même le sommeil en raison d'une concentration excessive.

La médecine traditionnelle chinoise considère que l'esprit réside dans les yeux. Les personnes qui utilisent souvent leurs yeux et leur cerveau sont très épuisées. Fermer fréquemment les yeux peut soulager efficacement la fatigue et avoir un effet relaxant. Cela est également utile pour nourrir le sang du foie. Si vous pouvez développer l’habitude de fermer les yeux et de vous reposer fréquemment, vous aurez tendance à devenir plus calme, à vous endormir plus facilement la nuit et cela contribuera également à améliorer la qualité de votre sommeil. Pour les femmes inquiètes et sujettes à l’insomnie, c’est aussi un bon moyen de réguler leurs émotions.

La médecine chinoise soulage la fatigue oculaire

1. Masser modérément. Il peut soulager la pression oculaire et permettre aux muscles autour des yeux d’obtenir le repos qu’ils méritent. Les travailleurs qui utilisent fréquemment leurs yeux à courte distance doivent fermer les yeux et se reposer pendant 5 minutes toutes les 1 à 2 heures. Vous pouvez appuyer légèrement sur le globe oculaire avec votre majeur et masser doucement le long du contour de l'hémisphère.

2. Tapotez légèrement vos yeux. Tout d’abord, placez les cinq doigts des deux mains ensemble, puis frottez vos paumes ensemble jusqu’à ce qu’elles deviennent chaudes. Fermez légèrement les yeux et utilisez vos paumes creuses pour placer légèrement vos paumes chaudes sur vos yeux. Après environ 3 minutes, retirez vos paumes de vos yeux et ouvrez lentement les yeux. Vous sentirez immédiatement que vos yeux sont clairs et brillants.

3. Acupression et massage de la zone autour des yeux. Commencez par déplacer lentement vos doigts sur les yeux, des coins des yeux vers les extrémités. Utilisez le bout de votre pouce pour masser vos tempes, en prenant une profonde inspiration à chaque fois que vous massez vos tempes. Ensuite, placez votre majeur au bout de votre œil et soulevez-le doucement et massez-le vers l’extérieur. Enfin, placez vos doigts sous vos yeux, déplacez-vous lentement de l'extrémité de l'œil vers le coin de l'œil, et appuyez sur les paupières avec la pulpe de votre index et de votre majeur (ou de votre majeur et de votre annulaire).

4. Massez les joues et les sourcils. Tout d’abord, utilisez votre majeur et votre annulaire pour masser la zone juste au-dessus de vos sourcils en mouvements circulaires avec un peu de force. Ensuite, massez en mouvements circulaires au-dessus des pommettes. Ces deux étapes devraient prendre environ 3 minutes en moyenne.