Neuf choses à noter lorsque vous avez des problèmes d'estomac et que vous souffrez souvent de reflux acide

Beaucoup de gens ont un très bon estomac et n'ont pas de tabous alimentaires. Ils ne se sentiront pas mal après avoir mangé quoi que ce soit, mais l'estomac de la plupart des gens dans la vie n'a pas ce phénomène. Au contraire, après avoir mangé quelque chose ou quelque chose de légèrement acide, ils auront une indigestion, des ballonnements gastro-intestinaux et un reflux acide aggravé. Tout cela est causé par des problèmes d'estomac. Tant que les problèmes mentaux et émotionnels sont inévitables, essayez de ne pas utiliser de régime pour perdre du poids et mangez plus d'aliments légers et nutritifs pour vous conditionner.

1. Apprenez à vous détendre, à éviter le stress mental et à organiser votre vie de manière régulière.

2. Réduisez la quantité de nourriture que vous mangez pour aider les personnes obèses à perdre du poids.

3. Ne fumez pas, ne buvez pas d’alcool ou de boissons contenant de l’alcool ou du café, et ne buvez pas de thé fort.

4. Évitez de manger des agrumes, du chocolat, de la menthe, des aliments gras, des oignons et des aliments épicés.

5. Desserrez votre ceinture et ne vous allongez pas et ne vous couchez pas pendant au moins 2 à 3 heures après avoir mangé.

6. Surélevez la partie supérieure du lit pour éviter que le contenu de l'estomac ne reflue dans l'œsophage. Vous pouvez utiliser des produits tels que Mattress Genie.

7. Évitez de prendre de l’aspirine, de l’ibuprofène, de l’indométacine, de la phénylbutazone et des corticostéroïdes.

8. Si vous ressentez régulièrement des douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen (lorsque vous avez faim ou après les repas) ou une sensation de brûlure intense, vous devez vous rendre à l’hôpital pour recevoir un traitement médical.

9. Si vous avez des douleurs abdominales aiguës ou sévères, vous devez vous rendre à l’hôpital pour vous faire soigner.