Comment traiter les courbatures, la faiblesse et les maux de gorge ?

Le phénomène des courbatures est courant chez les travailleurs manuels, et le phénomène de charge physique excessive chez les personnes modernes devient de plus en plus important en raison de la pression accrue du travail et de la vie. Le corps est souvent sujet aux maladies sous forte pression. Par exemple, les courbatures, la faiblesse et les maux de gorge sont des symptômes relativement courants, qui nécessitent une courte période de conditionnement pour récupérer. Alors, comment réguler les courbatures, la faiblesse et les maux de gorge ?

Par conséquent, amis qui avez mal partout, si vous voulez vous débarrasser du problème de l'inconfort physique, vous devez commencer par les trois aspects suivants :

1) Réguler la rate et l'estomac pour améliorer leur fonction métabolique et éliminer les substances acides des aliments en temps opportun. Cela permettra aux organes du corps de se détendre efficacement et de se reposer suffisamment pour assurer leurs fonctions normales. .

2) Réduisez votre consommation d'aliments acides. Les aliments acides peuvent facilement provoquer une sécrétion excessive d'acide lactique dans les muscles, provoquant ainsi des douleurs musculaires. Tels que : le riz raffiné, la farine blanche, le sucre blanc, les arachides, le poulet, le canard, le poisson, les crevettes, les œufs, le vin, les crustacés, etc. Le caractère acide ou alcalin des aliments n’est pas déterminé par le goût, mais dépend des types et des quantités d’éléments contenus dans l’aliment. En utilisant la méthode de combustion et en mesurant la solution aqueuse de cendres résiduelles, l’acidité et l’alcalinité des aliments peuvent être déterminées. D'une manière générale, les aliments acides font référence aux aliments qui contiennent des sels inorganiques qui peuvent former des acides dans le corps humain, tels que le phosphore, le soufre, le chlore et d'autres éléments, qui peuvent donner aux fluides corporels une apparence acide.

3) Mangez des aliments alcalins (aliments qui forment des sels inorganiques alcalins dans le corps, comme les aliments dominés par des éléments tels que le calcium, le sodium, le potassium, le fer et le magnésium, qui peuvent rendre les fluides corporels alcalins) pour neutraliser l'eau acide dans le corps et améliorer la valeur du pH du sang. Les aliments alcalins comprennent : les légumes, les fruits, le lait, les produits à base de soja, le thé, le varech, etc.