Le manque d'exercice rend vos cheveux gris, plusieurs causes inattendues de cheveux gris

Certains disent que les cheveux gris sont un symbole d'expérience de vie et ont un charme complètement différent de celui des jeunes. Cela dit, si vous avez des cheveux blancs à un jeune âge, cela aura un impact négatif sur votre image personnelle et votre état mental. Alors, j'espère toujours avoir les cheveux noirs. Pourquoi quelques cheveux blancs apparaissent de temps en temps sur ma tête ? Comment puis-je rendre mes cheveux noirs et brillants à nouveau ?

1. Apport nutritionnel inégal

Les gens modernes sont occupés et mangent souvent leurs repas à la hâte, ce qui entraîne un apport nutritionnel gravement déséquilibré. Les mélanocytes ne peuvent pas produire de mélanine pour alimenter les cheveux lorsqu’ils manquent de nutrition.

Il est recommandé de manger davantage de poissons à haute teneur en protéines et d'aliments riches en vitamine E qui favorise le métabolisme. De plus, les algues ont également un bon effet sur l’activation des mélanocytes.

2. Manque d’exercice

Le manque d’exercice entraîne une mauvaise circulation sanguine, ce qui empêche le sang d’être transporté vers tous les coins du cuir chevelu et les mélanocytes de fonctionner correctement.

Pourquoi ne pas descendre à l'arrêt situé devant votre lieu de travail et vous y rendre à pied ? Il suffit de marcher 15 minutes de plus chaque jour, d'étirer vos muscles pendant les pauses et d'autres petites habitudes pour avoir facilement des cheveux noirs !

3. Pression accumulée

Lorsque vous vous sentez stressé, vos muscles se tendent et se raidissent, et vos vaisseaux sanguins se contractent, ralentissant la circulation sanguine.

Prenez un bain chaud pour détendre votre corps et votre esprit avant d'aller vous coucher, ou regardez un film intéressant. Laissez régulièrement aller votre mauvaise humeur et ne laissez pas le stress vous submerger.

4. Qi et sang insuffisants

La médecine traditionnelle chinoise estime que l’une des principales raisons des cheveux gris est le manque de Qi et de sang. Les cheveux sont un indicateur important de l'état du Qi et du sang dans le corps. Des cheveux noirs, épais, lisses et brillants signifient que le Qi et le sang sont suffisants, tandis que les cheveux gris, la perte de cheveux et les cheveux secs sont toutes des manifestations d'un manque de Qi et de sang chez les femmes. Il est recommandé de manger plus d'aliments tels que les dattes rouges, le longane, l'angélique, etc. qui aident à reconstituer le qi et le sang.

Si la tête est exposée aux rayons ultraviolets pendant une longue période, les mélanocytes sont facilement endommagés, non seulement les cheveux deviennent crépus, mais la couleur des cheveux s'estompe également.

Vous devez toujours protéger vos cheveux du soleil en portant un chapeau ou en tenant un parapluie pour éviter les dommages causés par les rayons ultraviolets.

5. Insuffisance rénale

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les cheveux sont le résidu du sang et sont exprimés par les reins. La beauté des reins réside donc dans les cheveux. Lorsque le cœur et les reins ne sont pas en harmonie (insomnie, neurasthénie), ou lorsque les dons innés sont insuffisants, ou lorsque des pensées excessives consomment l'essence et le sang, ou lorsque l'inquiétude et la peur endommagent l'essence des reins, les cheveux deviennent blancs.

Par conséquent, si vous souhaitez avoir de longs cheveux noirs, vous devez faire attention à l’entretien de vos reins.

6. Instabilité émotionnelle

Les changements émotionnels peuvent facilement perturber le système nerveux du corps, affectant ainsi la synthèse et le transport des particules pigmentaires, provoquant ainsi la croissance de nombreux cheveux blancs.

Certains jeunes ont beaucoup de cheveux blancs en peu de temps, ce qui est étroitement lié à un traumatisme mental grave ou à une fatigue excessive comme la pression au travail, l'anxiété excessive, la tristesse, etc. Les émotions négatives telles que la tension extrême et la tristesse provoquent souvent une série de changements drastiques dans le corps, entraînant de graves troubles endocriniens et provoquant des cheveux gris en peu de temps.

7. Fumer

Etes-vous accro ? La nicotine contenue dans les cigarettes est la cause des cheveux gris ! Lorsque la nicotine est inhalée dans le corps, les vaisseaux sanguins se contractent, provoquant une mauvaise circulation sanguine. De plus, cela favorisera également la formation de calvitie, de rides, de cernes, etc.