Quels sont les avantages de faire tremper vos pieds la nuit

Le bain de pieds présente de nombreux avantages. Pour les personnes qui ont les mains et les pieds froids et qui ont peur du froid, le bain de pieds peut améliorer la capacité du corps à résister au froid. Après le bain de pieds, vos pieds n'auront plus froid pendant votre sommeil. Lorsque vous faites tremper vos pieds la nuit, ajoutez quelques tranches de gingembre séchées dans l'eau pour soulager les douleurs osseuses rhumatismales, ajoutez de l'astragale pour éliminer l'humidité et ajoutez du radix spatholobi pour permettre aux propriétés médicinales de pénétrer dans le tissu sous-cutané, rendant la peau plus délicate, blanche et élastique.

Il existe un dicton parmi les gens selon lequel « tremper ses pieds dans de l'eau chaude est mieux que de prendre des médicaments toniques », ce qui signifie que tremper ses pieds dans de l'eau chaude tous les jours peut réguler les fonctions des organes internes, améliorer la condition physique et avoir un grand effet d'amélioration. L'eau pour le trempage des pieds ne doit pas être trop chaude, environ 40 ℃ est approprié. Si la température est trop élevée, les vaisseaux sanguins des pieds sont sujets à une dilatation excessive et davantage de sang du corps humain afflue vers les membres inférieurs, ce qui peut facilement entraîner un apport sanguin insuffisant à des organes importants tels que le cœur, le cerveau et les reins. Si la température de l'eau est trop élevée, elle peut facilement endommager le film de sébum à la surface de la peau du pied, provoquant un dessèchement ou même une fissure de la couche cornée.

Les enfants en développement et les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ou de diabète ne doivent pas tremper leurs pieds dans de l’eau surchauffée. Le temps de trempage des pieds ne doit pas être trop long, 15 à 30 minutes sont appropriées. En effet, pendant le processus de trempage des pieds, la circulation sanguine du corps s'accélère et le rythme cardiaque est plus rapide que d'habitude. Si le temps est trop long, cela augmentera facilement la charge sur le cœur. En trempant vos pieds, étant donné que davantage de sang afflue vers les membres inférieurs, les personnes de faible constitution sont sujettes à des étourdissements en raison d'un apport sanguin insuffisant au cerveau, en particulier celles souffrant d'insuffisance rénale, et dans les cas graves, elles peuvent même s'évanouir. Le trempage des pieds peut grandement améliorer la fonction circulatoire du corps, réduisant ainsi la pression sur les reins et prévenant efficacement l'apparition de glomérulonéphrite ou de syndrome néphrotique.

Bien que le trempage des pieds présente de nombreux avantages, il nécessite également de nombreuses précautions. Il n’est pas conseillé de faire tremper ses pieds immédiatement après un repas, ni de faire tremper ses pieds à jeun. Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds est environ une demi-heure après avoir mangé. Lorsque vous trempez vos pieds, la température de l'eau doit être contrôlée entre 40 et 50 degrés Celsius et le temps de trempage doit être contrôlé à environ 20 minutes.