À quoi faut-il faire attention lors du brossage des dents après le petit-déjeuner ?

Se brosser les dents après le petit-déjeuner peut paraître dégoûtant pour ceux d'entre nous qui ont l'habitude de se brosser les dents dès le matin au réveil, mais la bonne habitude est de se brosser les dents après le petit-déjeuner. En effet, lorsque l'on mange, les aliments rugueux frottent contre les dents, ce qui aide les dents à se nettoyer elles-mêmes lors de la mastication. Une autre raison est que de nouvelles bactéries se forment à nouveau sur les dents après 20 minutes de repas, et se brosser les dents après le petit-déjeuner est le moyen le plus efficace pour éliminer les bactéries. Ci-dessous, nous vous présentons quelques conseils sur la santé bucco-dentaire pour vous faire connaître les avantages du brossage des dents après le petit-déjeuner.

Le brossage des dents est une méthode importante d'hygiène bucco-dentaire qui consiste à utiliser une brosse à dents pour éliminer la plaque dentaire, la plaque dentaire molle et les débris alimentaires afin de garder la bouche propre. C'est également le principal moyen pour les personnes d'éliminer la plaque dentaire et de prévenir l'apparition, le développement et la récurrence des maladies parodontales. Choisir la bonne brosse à dents, le bon dentifrice et la bonne méthode de brossage peut aider à contrôler la plaque dentaire, à maintenir la santé bucco-dentaire ou à prolonger au maximum la durée de vie des restaurations. Si la méthode de brossage est inappropriée, non seulement l’objectif du brossage sera raté, mais cela entraînera diverses conséquences néfastes, dont les plus courantes sont l’atrophie des gencives et des défauts en forme de coin au niveau du collet des dents.

L’eau froide peut provoquer des maux de dents chez les personnes ayant une dentine sensible et n’est pas propice à l’activité des substances efficaces du dentifrice. Les principaux ingrédients du dentifrice sont des abrasifs et du fluor. Des études en laboratoire ont montré que la température optimale pour que ces ingrédients actifs agissent est d'environ 37°C.

Il est également important de ne pas utiliser trop de force lors du brossage des dents. Plus vous vous exercerez, plus vos dents seront propres. Si vous vous brossez les dents de manière incorrecte, plus vous vous brossez fort, plus vous risquez d’abîmer vos dents. Cependant, la force utilisée pour se brosser les dents varie d’une personne à l’autre et il n’existe pas de norme quantitative. Lors du brossage des dents, utilisez une force modérée, juste assez pour nettoyer la surface des dents. Chaque personne peut décider en fonction de sa propre situation.

Je pense que grâce à la description ci-dessus, tout le monde comprend les avantages de se brosser les dents après le petit-déjeuner. Cependant, pour ceux d’entre nous à qui on a appris à se brosser les dents avant de manger depuis l’enfance, il est encore difficile de changer cette habitude. De plus, il y a certainement des gens qui ne peuvent pas accepter cette habitude. Cela n’a pas d’importance. Si tout le monde peut se nettoyer la bouche avec diligence, c’est bien. J’espère que le contenu ci-dessus pourra aider tout le monde.