Quels sont les exercices traditionnels de préservation de la santé

Les exercices traditionnels de préservation de la santé sont une sorte de sport national traditionnel qui prend l'ancienne théorie chinoise de préservation de la santé comme base théorique et les méthodes d'exercice pour renforcer le corps comme mouvements techniques de base. C'est l'un des trésors de l'excellent patrimoine culturel de la Chine et une partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Il joue un rôle dans la prévention et le traitement des maladies, le maintien de la santé et la prolongation de la vie. Il appartient à la catégorie des sports généraux. Alors, quels sont les exercices traditionnels de préservation de la santé ? Permettez-moi de vous donner une introduction détaillée ci-dessous.

Les soins de santé sportifs traditionnels chinois sont un terme général désignant diverses activités sportives et méthodes de remise en forme qui se sont progressivement formées sous la direction des anciennes théories de soins de santé chinoises. Il comprend diverses méthodes d'entraînement à mains nues telles que la respiration, le guidage, le massage, le Changquan, le Tai Chi, ainsi que des sports qui utilisent des équipements pour exercer le corps, comme l'équitation, le tir à l'arc, la chasse, l'aviron, le Cuju et le volant.

Peu importe que vous pratiquiez à mains nues ou à l'aide d'équipement, tant que vous vous exercez correctement et persistez pendant une longue période, vous pouvez ajuster votre respiration et réguler les fonctions de vos organes internes et de vos membres, atteignant ainsi l'objectif de renforcer votre corps, d'apaiser votre esprit, de prévenir et de guérir les maladies et de prolonger votre vie. De plus, comme les différentes méthodes et routines d’exercice pour la préservation de la santé sont relativement simples, faciles à apprendre et à maîtriser, et ne sont pas limitées par le temps et le lieu, elles nécessitent peu d’investissement, ont des résultats significatifs, ont peu d’effets secondaires et sont relativement sûres, elles sont profondément appréciées par le grand public depuis des milliers d’années.

On peut dire que les exercices traditionnels de préservation de la santé ont pu perdurer et se développer pendant des milliers d'années parce qu'ils ont un noyau scientifique et raisonnable ; et grâce à l'attention du Parti et du gouvernement, ils ont été triés et améliorés par les professionnels et les experts du sport, et ont pu suivre le rythme du temps et prospérer.

Quels sont les exercices traditionnels de préservation de la santé ? Grâce au contenu de cet article, tout le monde les connaît déjà. Aux premiers temps de l'humanité, les hommes chassaient pour faire des sacrifices et récoltaient des dons de la nature. On voit que le mouvement est une condition préalable à la survie de l'homme. Le développement de la médecine a fourni une base théorique, des principes directeurs, une orientation de développement et des restrictions nécessaires à la santé sportive.

Faire en sorte que les exercices traditionnels de préservation de la santé se développent dans une direction globale et raisonnable. L'exercice pour la santé, l'exercice est la forme et la santé est le but. Les formes sont flexibles et diverses, et vous pouvez créer les vôtres, à condition qu'elles puissent atteindre l'objectif de remise en forme.