Quelles sont les bonnes façons d’améliorer les performances sexuelles ?

Les hommes doivent pouvoir se tenir debout, grands et droits, mais malheureusement, ils ont un dos faible et leur vie sexuelle n'est pas durable, ce qui les gêne et empêche leurs femmes de profiter du bonheur sexuel. Face à cette situation, de nombreux amis masculins se soucient davantage de la manière de renforcer leur fonction sexuelle. Aujourd'hui, nous allons vous présenter quelques méthodes d'exercice dans la vie quotidienne. Tant que vous persistez à le faire, je pense que cela peut jouer un bon rôle dans la nutrition des reins et le renforcement de la fonction sexuelle, et aider les couples à retrouver le bonheur sexuel.

1. Taper des dents : Avant et après le réveil, tapez vos dents 49 ou 108 fois, avec une intensité appropriée, juste assez pour émettre un son, une fois le matin et une fois le soir. Il peut renforcer les dents, renforcer les reins et améliorer la fonction sexuelle. On dit que si vous tapotez vos dents pendant longtemps, vos dents ne tomberont pas avant que vous soyez vieux. C’est le moyen le plus simple d’améliorer vos performances sexuelles, mais la persévérance est la clé.

2. Battez le tambour céleste : couvrez vos oreilles avec vos doigts tournés vers l'arrière, superposez vos index et vos majeurs et tapotez doucement l'arrière de votre tête avec vos index jusqu'à ce que vous entendiez un son vibrant. Tapotez 49 fois, une fois le matin et une fois le soir. Il améliore l’audition, renforce le cerveau et renforce la fonction sexuelle. Cette méthode de renforcement de la fonction sexuelle nécessite très peu d’exigences et est facile à maîtriser.

3. Massez la taille : au réveil, le matin et le soir, frottez vos mains pour les réchauffer, puis frottez les points de taille gauche et droit sur le bas du dos. Le nombre de frictions doit être compris entre 49 et 108 fois. Il est approprié lorsque le bas du dos devient chaud et que tout le corps transpire légèrement. Ne vous surmenez pas. Il nourrit la fondation innée - les reins, renforce le yang, prolonge la vie et prévient et traite l'éjaculation précoce.

4. Soulevez l'anus : L'anus c'est l'anus. Contractez naturellement l'anus 50 fois le matin et le soir avant et après le réveil. Le point Changqiang et le point Huiyin sont tous deux présents. Ils peuvent souvent stimuler l'anus. D'une part, il peut stimuler ces deux points et, d'autre part, il peut exercer le sphincter et d'autres tissus musculaires autour de l'anus. Soulever fréquemment l’anus est non seulement un moyen de renforcer votre fonction sexuelle, mais peut également prévenir les hémorroïdes.

5. Épaules : Cet ensemble de mouvements vise non seulement à augmenter la force des épaules, mais également à augmenter la flexibilité. Se retourner et se retourner dans le lit nécessite une certaine souplesse au niveau des épaules, de haut en bas, de gauche à droite. Pour de meilleurs résultats, étendez vos bras droit devant vous, saisissez votre poignet gauche avec votre main droite et étirez vos bras au-dessus de votre tête, en poussant légèrement vers l'arrière jusqu'à ce que vous sentiez une légère traction dans vos aisselles. Maintenez cette position pendant 5 temps, puis relâchez vos bras et répétez une ou deux fois de plus.

Il existe de nombreuses façons d'améliorer les performances sexuelles masculines. La clé est de savoir si vous pouvez vous y tenir. Si vous essayez pendant deux jours puis que vous arrêtez pendant trois jours, je pense que vous ne devriez pas vous reprocher d'être juste un « mec de trois minutes » ou de ne pas être capable de connaître le bonheur sexuel. Nous rappelons également à chacun de ne pas prendre d'aphrodisiaques sans discernement pour éviter d'aggraver la situation. Bien entendu, si la situation est grave, il est recommandé à chacun de se rendre dans un hôpital d'andrologie pour un contrôle.