Moyens de prévenir les maladies respiratoires

Nous savons tous que l'environnement dans lequel nous vivons au quotidien regorge de diverses bactéries, virus, champignons et autres substances nocives. Lorsque le système immunitaire du corps est faible, il est facile d'être infecté. Parmi elles, les maladies respiratoires sont principalement causées par des infections virales. Nous devons donc faire du bon travail pour prévenir les maladies respiratoires. Ci-dessous, je vais vous présenter quelques méthodes pour prévenir les maladies respiratoires, j'espère que cela vous sera utile.

1. Nous devons améliorer notre propre immunité, par exemple en faisant de l'exercice pour améliorer notre capacité à résister au froid ; en assurant un sommeil adéquat pour faciliter la régulation du corps ; en maintenant une humeur heureuse pour renforcer la résistance ; en ne nous permettant pas d'être trop fatigués et de provoquer une faiblesse physique ; certaines personnes ayant une faible résistance peuvent se faire vacciner de manière appropriée dans les centres de santé à proximité pour prévenir l'infection.

2. Nous devons prêter attention à l'environnement environnant, par exemple éviter d'aller dans des endroits bondés, en particulier dans les zones à forte prévalence de la grippe, pour éviter les infections croisées ; faire attention à l'hygiène personnelle, se laver les mains après le retour à la maison et avant les repas pour éviter l'entrée de germes ; désinfecter et assainir régulièrement la maison ; maintenir la circulation de l'air dans le cadre de vie ; maintenir une température et une humidité appropriées dans le cadre de vie.

3. En termes de régime alimentaire, nous devons assurer une nutrition adéquate, mais nous devons faire attention à la combinaison des nutriments, maintenir l'équilibre nutritionnel et manger plus de légumes et de fruits frais.

4. Attention aux chatons de saule. Tout reprend vie au printemps, avec l'éclosion des fleurs et des chatons de saule. Il y aura de gros objets flottants dans l'air, et il est facile d'inhaler ces objets flottants en sortant. Les personnes ayant des voies respiratoires difficiles sont sujettes à certaines maladies respiratoires, elles doivent donc porter un masque lorsqu’elles sortent.

Restez à l’écart des bactéries ~ Les bactéries commencent à devenir actives au printemps et diverses bactéries commencent à affecter nos vies. Il est important de passer moins de temps dans les endroits trop fréquentés pour prévenir l’infection.

Nettoyez la gorge et humidifiez les poumons ~ Mangez davantage d’aliments et de fruits qui nettoient les poumons, comme les poires et les radis. Il peut éliminer à temps les impuretés accumulées dans la gorge et les poumons, ce qui est beaucoup plus sain que de prendre des médicaments. Les amis qui sont occupés au travail peuvent prendre des comprimés lubrifiants, qui peuvent également avoir un certain effet.

Exercice ~ Lorsque vous faites de l’exercice, c’est aussi le moment de nettoyer vos poumons. L'exercice peut favoriser la respiration pulmonaire et accélérer l'inhalation d'air frais. Faire de l'exercice tôt le matin équivaut à se laver les poumons.

Ne fumez pas. Fumer est très nocif pour la gorge et les poumons, et de nombreuses personnes aiment fumer après les repas. Tout cela est très mauvais, donc si vous voulez éviter les maladies respiratoires, vous ne devez pas fumer.

Ce sont toutes des mesures préventives dans la vie. Une fois que vous souffrez d'une maladie respiratoire, vous devez faire attention au repos, protéger et renforcer la résistance du corps, raccourcir l'évolution de la maladie et prévenir les complications. Pour notre santé physique, nous devons renforcer notre compréhension à cet égard, comprendre un peu de bon sens dans la vie et prêter attention à certains petits détails de la vie. C'est également très important pour notre santé. J'espère que les méthodes de prévention des maladies respiratoires mentionnées ci-dessus pourront vous apporter des changements.