Quels sont les fruits qui reconstituent le qi et le sang

Le Qi et le sang sont très importants pour nous, en particulier pour les amies. Nous savons tous que les femmes sont sujettes à une carence en Qi et en sang. Nous connaissons généralement des aliments qui reconstituent le Qi et le sang. Le Qi et le sang sont trop importants pour les femmes. Lorsque le Qi et le sang sont suffisants, votre corps sera en meilleure santé, votre teint sera meilleur et vous aurez l'air plus belle. Alors, voulez-vous savoir quels fruits peuvent reconstituer le Qi et le sang ?

Fruits : longane, mûre, raisins violets, dattes, etc. Il est préférable de renforcer l'exercice physique et les activités de plein air, au moins une demi-heure par jour, comme l'aérobic, le jogging, la marche, le jeu de ballon, la natation, le qigong, la danse, etc., pour absorber l'air frais et améliorer la force physique et la fonction hématopoïétique.

Vous devriez également en savoir plus sur les aliments qui reconstituent le qi et le sang.

Côtes de porc à l'angélique et aux dattes rouges

Traite la sécheresse saisonnière et la rugosité de la peau, les démangeaisons cutanées... Une côte de porc, des baies de goji, 12 dattes rouges, 4 tranches d'angélique

Blanchir les côtes, rincer le sang, les mettre dans une cocotte, ajouter les baies de goji, les dattes rouges, l'angélique, l'oignon, les tranches de gingembre, porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les côtes soient tendres, ajouter du sel et de l'essence de poulet au goût. Faire mijoter les ingrédients ci-dessus ensemble peut aider à nourrir le yin, à hydrater la sécheresse et à nourrir la peau.

Bouillie d'avoine pour la beauté et le sang

Faites d’abord tremper les noix. dattes rouges. Longane séché. Lavez les flocons d'avoine et versez-les dans le cuiseur à riz, ajoutez la quantité d'eau appropriée et commencez la cuisson ! N'oubliez pas de surveiller le temps ! Lorsque la bouillie bout, passez en mode cuisson de la bouillie ! Ajoutez un peu de cassonade avant de servir.

Légumes : chou, céleri, riz japonica, œufs de canard, Atractylodes macrocephala frit, igname de Chine, larmes de Job, lys, courge éponge, melon d'hiver, carotte, radis blanc, cerneaux de noix, viande, œufs, poisson, une variété de fruits de mer (comme le varech, les algues), foie d'animaux, sang, sarrasin, patate douce et autres céréales secondaires, produits à base de soja, champignons et champignons noirs, et une variété de fruits et légumes frais.

En tant que femmes, nous devrions manger plus de fruits dans la vie quotidienne, en particulier nous devrions savoir quels fruits peuvent reconstituer le qi et le sang. Il est très important de pouvoir bien reconstituer le qi et le sang. De nombreuses maladies sont causées par un manque de qi et de sang, et ces problèmes n'attirent parfois pas notre attention. Nous devrions en apprendre davantage à l'avenir.