Quel son de ronflement est un signe avant-coureur de mort subite

Le ronflement semble être un état de sommeil courant. De nombreuses personnes ronflent lorsqu’elles s’endorment. Peu importe si cela affecte le sommeil des autres. L’essentiel est de voir d’où vient le ronflement. Les gens constatent souvent que les ronflements fréquents peuvent affecter leur santé physique. Certains peuvent souffrir d'une perte d'appétit, d'autres d'une vie sexuelle affectée et, dans les cas plus graves, peuvent entraîner une mort subite. Alors, à quel type de ronflement devons-nous prêter attention en cas de mort subite ? Pour comprendre pourquoi le ronflement est mortel, il faut d’abord savoir d’où vient le ronflement.

Le ronflement peut être causé par les raisons directes suivantes :

1. Causes nasales : déviation de la cloison nasale, polypes nasaux, cornets nasaux élargis, congestion et hypertrophie de la muqueuse nasale, rhinite chronique, etc.

2. Causes du pharynx : amygdales et végétations adénoïdes hypertrophiées, luette hypertrophiée, palais mou hypertrophié et tombant et langue hypertrophiée.

3. Malformations anatomiques congénitales : malformations du développement mandibulaire (telles que la micrognathie), la rétrognathie mandibulaire, etc.

4. Raisons fonctionnelles : les voies respiratoires sont normales pendant la journée, mais la tension musculaire autour des voies respiratoires diminue pendant le sommeil. De plus, la racine de la langue retombe en arrière lorsque l'on est allongé sur le dos, ce qui provoque un rétrécissement des voies respiratoires et des ronflements.

Les experts affirment qu'en plus des causes directes du ronflement mentionnées ci-dessus, il existe d'autres causes indirectes du ronflement :

1. Tout facteur pouvant entraîner un rétrécissement des voies respiratoires du nez, de la gorge, etc. entraînera un ronflement, comme des anomalies congénitales du développement des voies respiratoires, une déviation de la cloison nasale, des polypes nasaux, un épaississement et une congestion de la muqueuse nasale, une hyperplasie des amygdales et des adénoïdes, une malformation ou une rétraction mandibulaire, une hypertrophie de la luette, un palais mou tombant, une hypertrophie de la langue, etc.

2. Obésité. Les patients obèses ont trop de graisse déposée dans leur cou, ce qui est également l’une des raisons du rétrécissement des voies respiratoires et du ronflement.

3. Position de sommeil. Certains patients ne présentent aucune anomalie des voies respiratoires pendant la journée, mais pendant le sommeil, la diminution de la tension dans les muscles autour des voies respiratoires et la chute de la langue vers l'arrière lors du sommeil en position couchée peuvent également provoquer un rétrécissement des voies respiratoires et affecter le bon passage du flux d'air.

4. Habitudes de vie malsaines. La consommation d’alcool et la prise de somnifères tels que le Valium peuvent également gêner la respiration, aggraver le ronflement et même provoquer une apnée du sommeil. De plus, fumer peut également provoquer une inflammation et un œdème des voies respiratoires supérieures, et arrêter de fumer peut réduire le risque de ronflement.

5. Âge. L'apparition du ronflement est également liée à l'âge. Bien que les enfants et les adolescents ronflent, le taux est relativement faible. L'incidence du ronflement augmente chez les hommes après 35 ans et chez les femmes après la ménopause, ce qui est étroitement lié à des facteurs tels que l'obésité et le dysfonctionnement musculaire chez les personnes âgées.

6. Génétique. Le ronflement est également lié à la génétique, et nous voyons souvent des patients atteints de ronflement familial dans nos vies.

Quel son de ronflement est le plus gênant ?

Lorsque les gens sont fatigués, leurs tissus mous se relâchent plus complètement ; ou si l’oreiller n’est pas adapté, les voies respiratoires peuvent être tordues et moins lisses, ce qui peut provoquer des ronflements. Mais ce type de ronflement est normal. Si vous vous reposez suffisamment et changez d'oreiller, vos voies respiratoires seront dégagées et le ronflement disparaîtra. Vous pouvez être rassuré quant à ce ronflement occasionnel.

S’il s’agit d’un ronflement pathologique – syndrome d’apnée du sommeil, vous devez être vigilant. À ce stade, les voies respiratoires ne sont plus simplement un problème « bloqué », mais sont complètement fermées et vous « étouffez ».

Si une personne dort 7 heures par nuit et que sa respiration s’arrête plus de 30 fois pendant ces 7 heures, et que chaque pause dure plus de 10 secondes, elle souffre du syndrome d’apnée du sommeil. Cependant, tous les ronflements ne sont pas causés par un arrêt respiratoire. Si vous observez attentivement le ronflement, vous constaterez que certains ronflements sont accompagnés d'une courte période de silence. Cette courte période correspond au moment où la respiration s'arrête.

On estime qu’une personne sur cinq qui ronfle souffre d’apnée du sommeil, mais beaucoup de gens l’ignorent. Si vous ronflez 5 jours sur 7 par semaine, cela peut être considéré comme pathologique et une intervention doit être envisagée.

Bien que le ronflement et l'apnée du sommeil soient des critères importants pour que les médecins diagnostiquent cette maladie, d'autres manifestations cliniques importantes sont également à la base du diagnostic des médecins, telles que : réveils nocturnes par suffocation, crampes cardiaques, bouche sèche au réveil, incapacité à bien dormir, somnolence diurne, perte de mémoire, dysfonctionnement sexuel, etc. À propos, les personnes qui ne ronflent pas peuvent également souffrir du syndrome d’apnée du sommeil.

Qui est le plus sujet à l’apnée ?

Malheureusement, les Asiatiques sont plus sensibles à cette maladie que les Caucasiens. Parce que, par rapport aux Caucasiens, les Asiatiques ont des voies respiratoires plus petites au niveau du nez, de la gorge et de la bouche, et les « tubes » plus fins sont toujours plus susceptibles d’être obstrués.

Les personnes âgées constituent également le principal groupe de patients atteints du syndrome d'apnée du sommeil. Quel que soit leur sexe, plus ils sont âgés, plus leurs tissus mous ont tendance à se relâcher, ce qui fait que de nombreuses personnes âgées ronflent très fort.

De plus, le taux d’incidence chez les femmes augmente considérablement après la ménopause. Les experts médicaux pensent que cela pourrait être dû à des facteurs hormonaux. Cependant, dans l’ensemble, les hommes ronflent plus que les femmes.

Par rapport aux personnes de poids normal, les personnes obèses sont plus susceptibles de contracter cette maladie. C'est facile à comprendre, car les personnes obèses ont plus de graisse et le volume de tissus mous dans le cou augmente, ce qui provoque un rétrécissement des voies respiratoires, ce qui fait que les voies respiratoires se bloquent plus facilement pendant le sommeil. Le National Heart, Lung, and Blood Institute des États-Unis a souligné que plus de la moitié des plus de 12 millions de patients atteints du syndrome d’apnée du sommeil aux États-Unis sont obèses. Bien que l’obésité soit un facteur important à l’origine de l’apnée du sommeil, des personnes très minces peuvent également souffrir de cette maladie dans des circonstances particulières, comme certaines personnes ayant des mâchoires plus petites.

Existe-t-il un remède contre le ronflement ?

Si vous souhaitez soulager le ronflement, perdre du poids est un moyen très efficace. De plus, fumer et boire peuvent également aggraver le ronflement. Si vous voulez donc arrêter de ronfler, vous devez d’abord arrêter de fumer et de boire. Dormir sur le côté est un bon moyen de soulager les symptômes de l’apnée du sommeil, et c’est également efficace pour les personnes qui ronflent simplement. Parce que lorsque l'on est allongé sur le dos, la gravité fait retomber la racine de la langue et s'effondre la paroi postérieure du pharynx, provoquant une obstruction des voies respiratoires supérieures, alors que s'allonger sur le côté peut relativement réduire l'occurrence de cette situation.

Choisir un oreiller adapté est également très important. Un oreiller trop haut peut provoquer un affaissement des voies respiratoires. Un oreiller trop bas peut provoquer une inclinaison excessive de la tête vers l’arrière et un soulèvement de la mâchoire inférieure, provoquant ainsi la chute de la racine de la langue. Un oreiller trop mou laissera votre cou sans soutien lorsque vous vous allongez sur le côté, ce qui le fera se courber trop vers l'extérieur et provoquera une obstruction des voies respiratoires. Pour résumer, un oreiller de hauteur modérée et de dureté moyenne à élevée est le meilleur.

La fatigue musculaire provoquée par le maintien d’une mauvaise posture pendant une longue période ou par des mouvements répétitifs est également une cause de crampes. De plus, si vous ne vous échauffez pas suffisamment avant l’exercice, vos muscles ne pourront pas s’adapter à une contraction soudaine ou à des changements brusques de température, ce qui peut également provoquer des crampes musculaires. En ce qui concerne les médicaments et le traitement chirurgical, la décision finale doit être prise par un médecin après un examen approfondi. Ne prenez jamais de médicaments de votre propre chef.