Le yang qi est susceptible de se dissiper dès le début. Restez au chaud en hiver et prenez soin de tout

En saison froide, il est primordial de prendre des mesures pour se maintenir au chaud, en particulier sur certaines parties importantes du corps. Si vous ne faites pas attention à vous maintenir au chaud, vous risquez de tomber malade, en particulier d'avoir des infections respiratoires, provoquant de l'asthme et d'autres maladies graves. Pour cette raison, les experts en nutrition et en santé soulignent que le Yang Qi est le plus susceptible de se dissiper à partir de la tête, il est donc important de rester au chaud pendant l'hiver froid. Alors, pourquoi l'énergie Yang est-elle plus facilement émise par la tête ? Voyons pourquoi c'est le cas.

Le Yang Qi est susceptible de se dissiper dès le début, alors restez au chaud en hiver.

La médecine traditionnelle chinoise considère que l'énergie Yang est plus facilement émise par certaines parties du corps, notamment la tête, mais aussi le cou, le dos, l'abdomen et les pieds. Il est donc très important de garder ces parties au chaud. Par conséquent, le dicton selon lequel l'énergie Yang se dissipe le plus souvent par la tête et permet de se réchauffer pendant l'hiver froid prend tout son sens. Voyons comment se réchauffer.

Tête : L'énergie Yang est plus susceptible d'être perdue au niveau de la tête

La médecine traditionnelle chinoise considère que « la tête est le point de rencontre de tout le yang » et que c’est au niveau de la tête que l’énergie yang se perd le plus facilement. Tout comme vous devez mettre le bouchon dans un thermos, si vous ne gardez pas votre tête au chaud et que votre tête et votre visage sont soufflés par le vent froid, cela peut facilement provoquer des spasmes vasculaires et même conduire à une paralysie faciale. Parfois, lorsqu'on marche contre le vent, on a souvent mal à la tête à cause du froid. Ce phénomène est dû à l'air froid qui pénètre dans la tête et provoque la constriction des vaisseaux sanguins. Il est donc essentiel pour les personnes âgées de porter un chapeau adapté en hiver, surtout lorsqu’elles sortent.

Cou : réchauffer le point d'acupuncture Fengchi peut prévenir le rhume

Lorsque vous sortez, il est préférable de porter un foulard. Sinon, votre cou sera exposé et le vent froid soufflera directement dans votre poitrine, vous donnant une sensation de froid, peu importe la quantité que vous portez. Fan Dehui pense également qu'il existe un point d'acupuncture « Fengchi » dans la dépression de la ligne des cheveux à l'arrière du cou. La chaleur qui y règne peut résister à l'invasion du vent et du froid et prévenir les rhumes.

Il convient de noter que de nombreuses personnes ont l’habitude de se couvrir le cou et la bouche lorsqu’elles portent un foulard, ce qui n’est pas bon pour la santé. Parce que les fibres de l’écharpe tombent facilement et absorbent facilement la poussière et les germes, elles peuvent facilement pénétrer dans le corps par la respiration et provoquer des maladies.

Arrière : La partie principale du méridien de la vessie

La médecine traditionnelle chinoise considère que le dos est la partie principale du méridien pied-soleil-vessie du corps humain. Le méridien de la vessie du pied-Taiyang contrôle la surface du corps et a également pour fonction de se défendre contre l'invasion d'agents pathogènes externes. Par conséquent, une fois que vous attrapez un rhume, cela endommagera l'énergie yang du corps, provoquant des infections des voies respiratoires supérieures ou une récidive ou une aggravation de l'asthme, de la bronchopneumopathie chronique obstructive, etc. Réchauffer le dos est particulièrement important pour les personnes âgées et les enfants.

Garder votre dos au chaud est simple : il suffit de porter un gilet ajusté en coton ou en duvet de canard. Pour les patients atteints d'une maladie coronarienne, le port d'un gilet peut également garder la zone précordiale de la poitrine au chaud, car la zone précordiale est très sensible aux changements de température dus au froid. Si cette zone est chaude, l'angine de poitrine se produira moins fréquemment.

Abdomen : Le nombril est un point d’acupuncture important du méridien Ren.

Lorsque le temps se refroidit, l'estomac est sujet à des spasmes, ce qui provoque des symptômes tels que des douleurs abdominales et des diarrhées. En particulier pour les personnes souffrant de gastrite chronique, il est plus important de garder l'estomac au chaud. Parce que la rate et l’estomac aiment la chaleur, lorsque la température est basse, les vaisseaux sanguins se contractent et la capacité de la muqueuse gastrique endommagée à se réparer diminue, ce qui rend les symptômes tels que les douleurs d’estomac plus susceptibles de se produire.

En outre, Fan Dehui a également souligné que le nombril est un point d'acupuncture important sur le méridien Ren au milieu de l'abdomen et est également un point clé pour de nombreux méridiens. Le nombril est un endroit qui craint le froid. En fait, le « rhume du nombril » est un symptôme courant chez les personnes âgées, les personnes souffrant de faiblesse physique après une maladie et les femmes après un accouchement. La méthode de traitement couramment utilisée consiste à utiliser des compresses chaudes, la moxibustion et d'autres méthodes pour augmenter la température du nombril.

Pied : Les points d'acupuncture situés sur la plante des pieds sont étroitement liés aux organes internes

Il existe un dicton populaire qui dit que « le rhume commence par les pieds ». Les pieds humains sont éloignés du cœur, ont un apport sanguin moindre et une graisse fine, et ont donc une faible capacité à se maintenir au chaud. Cependant, la médecine traditionnelle chinoise considère que les points d'acupuncture situés sur la plante des pieds sont étroitement liés aux organes internes. Une fois que la plante des pieds est froide, il est difficile de réchauffer tout le corps. Les pieds froids peuvent provoquer des rhumes, des douleurs abdominales, des maux de dos, des douleurs aux jambes, une dysménorrhée et d'autres maladies, vous devez donc faire attention à garder vos pieds au chaud.

Les méthodes comprennent : premièrement, porter des chaussures souples, confortables et chaudes, et de préférence des chaussettes chaudes en coton ; deuxièmement, masser vos pieds plus souvent pour favoriser la circulation sanguine locale ; troisièmement, faire tremper vos pieds dans de l'eau chaude tous les soirs avant d'aller au lit pour éliminer la fatigue, éloigner le froid et favoriser le sommeil.

Thérapie diététique pour réchauffer et nourrir le corps et résister au froid intense

Fan Dehui a souligné que les personnes qui ont particulièrement peur du froid en hiver peuvent choisir des aliments chauds et protecteurs du soleil pour résister au froid, comme l'agneau, le bœuf, etc. Ils peuvent également manger plus de longanes, de noix, de châtaignes, de dattes, d'ignames, de champignons, etc.

De plus, l’exercice est essentiel en hiver car il augmente la production de chaleur, régule la fonction métabolique et améliore l’excitation du cortex cérébral et la régulation de la température corporelle. Cependant, comme les membres sont relativement raides en hiver, il est très important de faire des exercices d'échauffement avant l'exercice. Attendez que le corps transpire légèrement avant de faire des exercices de fitness. Lorsque vous faites de l’exercice, vos vêtements doivent être déterminés en fonction des conditions météorologiques et vous devez enfiler vos vêtements rapidement après l’exercice pour éviter d’attraper un rhume.

Les personnes d’âge moyen et les personnes âgées souffrant de maladies respiratoires, telles que la bronchite chronique, l’emphysème, le cœur pulmonaire, etc., doivent éviter la stimulation par le froid et l’exercice lorsqu’il y a suffisamment de soleil pour éviter de déclencher des crises de maladie. Les personnes âgées devraient faire plus attention à rester au chaud et éviter de se lever trop tôt pour faire de l’exercice afin d’éviter qu’un apport sanguin insuffisant au cerveau ne provoque un accident vasculaire cérébral.

En bref, quand le temps se refroidit, tout le monde doit faire attention à rester au chaud, en particulier les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Ils doivent veiller à ajouter plus de vêtements et à éviter que le vent froid ne souffle dans le corps. De plus, les enfants doivent également faire attention à éviter les rhumes fréquents, qui affecteront les poumons, les voies respiratoires, les reins et le foie, etc., rendant leur résistance très faible et leur constitution physique faible.