Protéger les patients souffrant de migraines : soutien et conseils pour les membres de la famille

La migraine est une maladie neurologique courante et complexe présentant des comorbidités telles que l’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil. Des études ont également montré que cela pouvait augmenter le risque de dysfonctionnement cognitif et de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, provoquant de grandes douleurs et des difficultés de vie pour les patients. En tant que membre de la famille d’un patient, il est essentiel de comprendre les connaissances pertinentes sur la migraine et de maîtriser les méthodes d’adaptation appropriées pour aider les patients à soulager les symptômes et à améliorer leur qualité de vie.

Xie Chun, chef adjoint du groupe des maux de tête du comité de neurologie de l'association médicale du Hunan, membre de la Société internationale des maux de tête et médecin-chef du département de neurologie de l'hôpital populaire provincial du Hunan, a souligné que le soulagement de la douleur nécessite un traitement de la douleur et que la migraine nécessite une gestion scientifique. Il a également fourni des suggestions aux familles des patients et pour aider à prévenir les crises de migraine en se basant sur les dernières directives et le consensus en matière de diagnostic et de traitement de la migraine :

1. Dans la vie quotidienne, les membres de la famille peuvent aider les patients à prévenir les crises de migraine des manières suivantes :

Supervision et assistance au mode de vie : s’assurer que les patients ont un horaire régulier et bénéficient d’un sommeil adéquat et de qualité. Il faut encourager les patients à se coucher et à se lever à l’heure chaque jour, à éviter de se coucher tard et de trop travailler, et à créer un environnement de sommeil calme, confortable, sombre et à la température appropriée pour les patients, ce qui contribuera à améliorer la qualité du sommeil.

Adoptez un régime alimentaire raisonnable pour réduire ou éviter de manger des aliments qui peuvent provoquer des migraines, comme le chocolat, le vin rouge, le fromage, les aliments contenant de la tyramine (comme le fromage affiné, les produits marinés, les produits fumés, les aliments fermentés, etc.), les boissons caféinées (café, thé, etc.), le glutamate monosodique, la saccharine, les aliments contenant des nitrites et des nitrates (comme les produits marinés, les produits fumés, les cornichons, les colorants, les conservateurs, etc.) et les agrumes.

Il est conseillé aux patients d'augmenter leur consommation d'aliments riches en vitamines B, en calcium, en magnésium et en potassium, comme le pain complet, le riz brun, les noix, les légumes à feuilles vertes, les fruits, etc. Parallèlement, il est rappelé aux patients de veiller à un apport en eau adéquat pour maintenir l'équilibre hydrique du corps. Les patients sont encouragés à pratiquer un exercice physique modéré. Les exercices d’aérobic tels que le jogging, la natation et le vélo sont très utiles pour améliorer la fonction cardiopulmonaire et favoriser la circulation sanguine. Les membres de la famille peuvent faire de l’exercice avec les patients au moins trois fois par semaine, chaque fois pendant plus de 30 minutes. Il faut toutefois veiller à éviter les exercices excessifs, notamment lors des crises de migraine. L’intensité de l’exercice doit être ajustée en fonction de la condition physique du patient.

Gestion du stress et soutien émotionnel : Soyez attentif aux changements émotionnels du patient, car le stress est l’un des déclencheurs importants de la migraine. Lorsque les patients sont confrontés à des pressions au travail, aux études ou dans la vie, les membres de la famille doivent leur fournir des soins et un soutien en temps opportun, écouter patiemment leurs problèmes et leurs préoccupations, les aider à analyser les problèmes et à trouver des solutions.

Encouragez les patients à apprendre à soulager le stress grâce à des méthodes efficaces, telles que la méditation, la respiration profonde, l’entraînement à la relaxation musculaire progressive, etc. Les membres de la famille peuvent apprendre ces techniques de relaxation avec les patients et prévoir un certain temps chaque jour pour les pratiquer afin d’aider les patients à réduire la tension des nerfs sympathiques et à maintenir la stabilité émotionnelle et l’optimisme.

2. Lorsqu'un patient a une crise de migraine, les mesures de réponse de la famille sont également très importantes :

Traitement d'urgence pendant la période d'attaque : créer rapidement un environnement de repos calme, sombre et confortable pour le patient, minimiser les interférences externes, comme éteindre les lumières, les téléviseurs, les ordinateurs et autres équipements, tirer les rideaux et éviter le bruit et la forte stimulation lumineuse pour le patient. Aidez le patient à se reposer dans une position confortable. Habituellement, le patient peut s’allonger à plat avec la tête légèrement surélevée. La position peut également être ajustée en fonction des habitudes du patient pour soulager les symptômes des maux de tête.

Utilisez une serviette froide ou un sac de glace à appliquer sur le front, les tempes ou le cou du patient pendant 15 à 20 minutes à chaque fois. Répétez la compresse froide après un intervalle approprié. Une compresse froide peut resserrer les vaisseaux sanguins et soulager les maux de tête dans une certaine mesure. Mais attention à éviter les engelures sur la peau du patient. Vous pouvez mettre une serviette fine sur la zone de la compresse froide.

Gestion et assistance des médicaments : Familiarisez-vous avec les médicaments courants du patient et leur utilisation, et préparez et fournissez avec précision les médicaments aux patients lors d'une crise conformément aux instructions du médecin. Dans le même temps, observez attentivement la réaction du patient après la prise du médicament, par exemple si les symptômes sont soulagés et si des effets indésirables du médicament surviennent. Si les symptômes du patient ne s’améliorent pas ou si de nouveaux symptômes apparaissent, il doit contacter rapidement le médecin afin que le plan de traitement puisse être ajusté.

3. Les membres de la famille doivent également prêter attention au traitement à long terme du patient et à la gestion de sa santé :

Supervision de l'observance du traitement : rappeler aux patients de revenir pour les visites de suivi à temps et s'assurer qu'ils suivent le plan de traitement prescrit par le médecin, y compris la prise de médicaments, la thérapie physique ou d'autres traitements à temps. Les membres de la famille peuvent aider les patients à définir des rappels de médicaments, à enregistrer les changements de symptômes et les réactions aux médicaments pendant le traitement et à fournir des informations précises pour le suivi du traitement par les médecins.

Soutien psychologique et encouragement : Les crises répétées de migraine peuvent provoquer chez les patients des émotions négatives telles que l’anxiété et la dépression. Les membres de la famille doivent faire preuve de compréhension et d’encouragement envers les patients afin qu’ils puissent ressentir l’attention et le soutien de leur famille. Les patients sont encouragés à participer activement aux activités sociales, à maintenir un rythme de vie et de travail normal et à éviter l’infériorité ou l’isolement dû à la maladie.

En tant que membre de la famille d’un patient souffrant de migraines, vos soins, votre soutien et vos réponses appropriées sont des forces importantes pour que le patient surmonte la maladie. En vous renseignant sur la migraine et en participant activement au processus de prévention et de traitement de vos patients, vous pouvez les aider à mieux gérer leur maladie, à améliorer leur qualité de vie et à relever conjointement les défis posés par la migraine. Si les crises de migraine surviennent fréquemment ou affectent gravement votre vie, vous devez néanmoins consulter rapidement un médecin.

Auteur spécial de Hunan Medical Chat : Peng Yi, Département de neurologie, Hôpital populaire provincial du Hunan

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(Modifié par Wx)