Pour les gens modernes qui « gardent la tête baissée », s’ils souffrent de spondylose cervicale, leur cou ne leur fait pas forcément mal ?

La colonne cervicale des gens modernes

C'est vraiment un peu stressant.

Assis ou debout, je garde souvent la tête baissée.

Même en position allongée

Ces oreillers hauts et vivants

Je fais également de la musculation pour ma colonne cervicale.

Quoi? Tu as dit que ton cou ne te faisait pas très mal ?

Votre colonne cervicale va-t-elle bien ?

Tout d’abord, vérifiez si vous présentez l’un de ces symptômes.

Peut-être que beaucoup de gens ont ce genre d'activité psychologique - travailler, étudier ou rester allongés là à jouer avec leur téléphone portable, et après un long moment, ils ressentent une douleur dans le cou, qui ne peut pas être soulagée pendant longtemps, et alors ils commencent à s'inquiéter :

« Oh non, j’ai peur que ma colonne cervicale ne soit pas en bon état. »

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Une fois la douleur passée et que je me sens à nouveau bien, je me réconforte :

« L'arthrose cervicale n'existe pas. C'est une illusion. Je suis en bonne santé. »

En fait, le fait que le cou soit douloureux ou non ne peut pas nécessairement être utilisé comme critère pour diagnostiquer une spondylose cervicale. Certains symptômes de la spondylose cervicale se manifesteront à d’autres endroits.

Il existe plusieurs types courants de spondylose cervicale selon la cause : type cervical, type de racine nerveuse, type d'artère vertébrale, type de nerf sympathique, type de moelle épinière, type mixte, etc.

Les différents types de spondylose cervicale présentent des symptômes différents :

1

Spondylose cervicale

● Douleurs cervicales ;

● Muscles du cou tendus et raides ;

● Douleur à la pression ;

● Mouvement limité du cou ;

● Plus fréquent chez les jeunes ;

Remarque : La spondylose cervicale peut être considérée comme le stade précoce de la spondylose cervicale, qui est causée par des changements dégénératifs de la colonne cervicale. Certaines personnes commencent à ressentir des douleurs au cou, ce qui peut être une manifestation précoce de la spondylose cervicale.

2

radiculopathie cervicale

● Engourdissement ou picotements dans le dos des mains ou des doigts ;

● Douleur sourde ou intense dans le cou ;

● Les symptômes s’aggravent après l’effort ;

● Faiblesse des membres supérieurs ;

● Plus fréquent chez les personnes d’âge moyen.

3

Spondylose cervicale de type artériel vertébral

● Vision floue;

● Maux de tête et étourdissements fréquents ;

● Présentant des symptômes de surdité et d’acouphènes ;

● Sensation de vertige en tournant la tête.

4

Spondylose cervicale sympathique

● Yeux secs ou larmoyants ;

● Étourdissements et maux de tête fréquents ;

● Symptômes de distension abdominale et de diarrhée ;

● Je ressens souvent une oppression thoracique et des palpitations ;

● Sueurs froides fréquentes.

5

Myélopathie cervicale spondylotique

● Engourdissement des membres inférieurs, sensation de marcher sur du coton ;

● Je me sens souvent faible dans les membres ;

● Faiblesse des membres;

● Dysfonctionnement intestinal et vésical ;

● Peut être induit par un traumatisme ;

● Fréquent chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées.

6

Hybride

● Contient deux symptômes ou plus.

Parmi ces symptômes, vous devez prêter une attention particulière à la présence d’engourdissements, de maux de tête et de vertiges . Beaucoup de gens ne peuvent pas les associer à la spondylose cervicale, mais en fait, au moins 60 à 70 % des patients atteints de spondylose cervicale ont souffert de ces symptômes.

Si vous pensez que ces symptômes sont particulièrement évidents chez vous, vous devriez envisager de prendre rendez-vous à l’hôpital.

Lorsque les gens ressentent des douleurs au dos, à la taille ou au cou, beaucoup d’entre eux pensent inconsciemment à trouver un salon de massage pour détendre leurs muscles.

« Si vous appuyez au bon endroit, cela ne fera pas mal. »

Ce genre de pensée est inacceptable.

Pour les patients atteints de spondylose cervicale, un massage aléatoire sans connaître leur état peut entraîner des conséquences plus graves.

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Si vous y réfléchissez bien, vous comprendrez que la spondylose cervicale est essentiellement une lésion des nerfs, des muscles ou des os cervicaux , et que la colonne cervicale elle-même ne peut pas résister aux dommages.

Si vous le massez trop fort, votre état peut s’aggraver immédiatement si vous n’avez pas de chance.

Exercer trop de force ne fera pas de miracles, mais cela peut vous laisser avec une paraplégie de haut niveau, alors ne comptez pas sur la chance.

Si vous vous sentez vraiment mal à l'aise, en particulier si vous avez des engourdissements dans vos membres ou une sensation de marcher sur du coton , vous devez vous rendre dans un établissement médical professionnel dès que possible.

Résistance de la tête et du cou : soulevez la tête et la poitrine, tenez votre tête avec les deux mains, regardez droit devant vous, serrez la mâchoire et ressentez un léger étirement dans les muscles de l'arrière de votre cou.

Levez les bras : croisez les doigts, levez les mains, paumes vers le haut, regardez le dos de vos mains et maintenez la position pendant 5 secondes.

Si vous pensez que cette posture est un peu gênante, alors hocher la tête ou bouger la tête lorsque vous n'avez rien à faire sera également bon pour votre colonne cervicale. Le pire, c’est de rester assis dans la même position toute la journée.

De plus, certaines personnes peuvent penser qu'elles se blessent la colonne cervicale parce qu'elles enterrent leur tête dans le travail tous les jours, alors quand elles rentrent chez elles pour jouer avec leur téléphone portable, elles s'allongent sur le lit avec la tête haute pour jouer , dans l'espoir de neutraliser la fatigue cervicale pendant la journée.

Cette méthode est inutile. En fait, regarder vers le haut ou vers le bas pendant une longue période peut causer des dommages similaires à votre colonne cervicale, mais dans des directions différentes.

Si j’insiste vraiment pour continuer, ma colonne cervicale sera probablement blessée encore plus gravement.

Si vous ne voulez pas souffrir de spondylose cervicale, la clé est de maintenir une posture assise et de sommeil correcte. Ne courbez pas le dos, ne dormez pas avec un oreiller trop haut ou trop dur et laissez à votre colonne cervicale plus d'espace pour se détendre.

Compter uniquement sur des mesures correctives après coup ne fera probablement qu’empirer les choses.

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

Les réviseurs de cet article

Références

[1] Liu Xueli, Ding Jin, Liu Jing et al. Étude sur la prévention et le traitement de différents types de spondylose cervicale par thérapie par l'exercice[J]. Informations médicales, 2022, 35(17) : 170-172.

[2] Xin Shijie. Investigation et étude sur les types de constitution de la MTC chez les patients adultes atteints de radiculopathie cervicale spondylotique[D]. Université de médecine traditionnelle chinoise de Tianjin, 2021. DOI : 10.27368/d.cnki.gtzyy.2021.000229.

[3] Huang Gongyi. Types courants et caractéristiques cliniques de la spondylose cervicale[J]. Médecine Nouvelle, 1997, (05) : 7-8.

Production de contenu

Rédacteur en chef : Zhang Fuyao

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est