Il y a une couche de callosités sur la plante des pieds. Il faut s'en occuper au plus vite.

Auteur : Tang Qin, secrétaire général adjoint du Comité d'experts en vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise

Réviseur : Zhang Jianzhong, médecin-chef, hôpital Tongren de Pékin, Université médicale de la capitale

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes constatent que la plante de leurs pieds, en particulier l’avant-pied et les talons qui sont soumis à une pression plus importante, présentent une peau morte dure et rugueuse et des callosités qui ressemblent à des limes.

Alors, comment se forment ces peaux mortes dures et rugueuses et ces callosités sur la plante des pieds ? Comment y faire face ?

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1. Que sont les callosités sur la plante des pieds ?

La couche cornée est la membrane autoprotectrice de la peau. Si la peau est continuellement exposée à une stimulation ou à une pression externe, elle produira d’elle-même une couche cornée plus épaisse. L'accumulation de cette couche cornée formera des callosités, communément appelées durillons. Les callosités formées sur la plante des pieds sont des callosités plantaires. Si cela s'accompagne de douleur, on parle de callosités douloureuses.

En apparence, les callosités sur la plante des pieds sont des plaques localisées, jaunes, épaisses et dures d'hyperplasie de la kératine aux limites floues, épaisses au centre et fines sur les bords. Elles sont plus fréquentes chez les adultes et se produisent souvent dans les zones de la plante du pied sujettes à la pression et à la friction, comme sous les deuxième et troisième têtes métatarsiennes et sur les talons, et se produisent souvent de manière symétrique.

On pensait auparavant que seules les personnes âgées ou celles qui marchent beaucoup étaient sujettes à développer des callosités sur la plante des pieds. Cependant, des recherches modernes ont montré que le port de chaussures mal ajustées pendant une longue période, de mauvaises habitudes de marche ou une mauvaise répartition du poids sur les pieds peuvent facilement entraîner des callosités. Par exemple, les hommes qui aiment porter des chaussures à semelles dures et les femmes qui aiment porter des talons hauts pointus sont sujets aux callosités à l’avant-pied ou à l’arrière des talons.

Lorsque les callosités sur la plante des pieds sont légères, elles ne causent aucune gêne, mais affectent l’apparence des pieds. Cependant, lorsque les callosités sont plus sévères, elles provoquent non seulement des douleurs lors de la marche, mais provoquent également facilement des fissures, des desquamations ou des saignements en hiver, affectant la marche normale.

De plus, les callosités de plus en plus épaisses sur la plante des pieds sont susceptibles de provoquer une croissance fongique et, en raison de la protection de la couche externe des callosités, ces champignons ne peuvent pas être tués efficacement et complètement, ce qui présente un danger caché de provoquer une teigne des pieds et une onychomycose.

Par conséquent, lorsqu'il y a des callosités sur la plante des pieds, que vous ressentiez une gêne ou non, vous devez le prendre au sérieux et prendre certaines mesures pour y remédier le plus rapidement possible afin d'éviter un impact plus important sur votre vie, et en même temps, vous devez également faire un bon travail de prévention.

2. Auto-traitement des callosités sur la plante des pieds

Une douleur légère ou des callosités sur l'avant-pied et le talon, si elles ne sont pas sévères, peuvent être traitées légèrement en changeant de chaussures, en insérant des semelles intérieures, en trempant les pieds et en prenant soin des pieds.

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1. Lors du choix des chaussures, le confort et l’ajustement doivent être la principale considération. Il est essentiel de choisir une paire de chaussures amples, respirantes, souples et bien ajustées. Si vous sentez que vos nouvelles chaussures frottent vos pieds, vous pouvez appliquer une crème pour le visage ou du vin blanc sur la zone de frottement et laisser agir toute la nuit pour ramollir la tige, ou vous pouvez mouiller légèrement la tige et appuyer fort plusieurs fois. Si de nouvelles chaussures vous pincent les pieds, vous pouvez les mouiller avec une serviette humide, puis les caler avec des cales et les laisser toute la nuit.

2. Vous pouvez utiliser des semelles intérieures pour soulager la pression sur la plante de vos pieds. Si les conditions le permettent, vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour une mesure professionnelle de la pression des plaques et personnaliser les semelles en fonction de la force appliquée aux pieds. Cela peut avoir un bon effet thérapeutique auxiliaire sur la douleur plantaire. S'il n'y a aucune condition pour personnaliser les semelles, vous pouvez découper un trou à l'endroit où la douleur du callus se produit sur la plante du pied, parallèlement à la position de la semelle. De cette façon, lorsque le pied marche sur la semelle intérieure, la zone douloureuse peut être suspendue dans l'air, évitant ainsi les frottements et la pression entre les os du pied et la semelle, ce qui peut soulager la douleur. Vous pouvez également acheter des semelles intérieures en silicone souples et élastiques pour l'avant-pied afin de réduire la pression lors de la marche.

3. Faites tremper vos pieds plus souvent, de préférence une fois par jour, ce qui peut soulager efficacement la douleur causée par les callosités sur la plante des pieds. Vous pouvez ajouter une petite quantité de vinaigre et de sel à l’eau du bain de pieds. Ne trempez pas vos pieds trop longtemps, 15 à 20 minutes suffisent et la température de l’eau doit être maintenue à environ 40℃.

4. Il est recommandé d'effectuer des soins des pieds une fois par semaine et d'utiliser des pommades médicamenteuses contenant des ingrédients spéciaux pour adoucir les callosités, comme l'acide salicylique, qui peut dissoudre les callosités et les décoller automatiquement. De plus, vous pouvez également utiliser une crème nourrissante pour hydrater la plante de vos pieds, l'appliquer régulièrement sur la plante de vos pieds avant d'aller vous coucher, puis porter des chaussettes pour dormir. Cela peut ouvrir les pores de la peau sous l'action de la chaleur, et l'huile sera entièrement absorbée pour adoucir les callosités sur la plante de vos pieds ; après vous être levé tôt le lendemain, utilisez une pierre ponce spéciale pour frotter les zones calleuses de la plante de vos pieds, puis rincez les pellicules à l'eau tiède. Il est important de noter que vous devez éliminer les callosités un peu à chaque fois, étape par étape. Ne pensez pas à les aplatir d'un seul coup et n'arrachez pas la peau de la plante de vos pieds d'un seul coup. Vous pouvez également utiliser un coupe-callosités spécial disponible dans le commerce pour éclaircir les callosités.

Si les callosités sur la plante de vos pieds sont importantes, vous devez vous rendre dans un hôpital ordinaire pour un traitement professionnel.

3. Précautions à prendre en cas de callosités sur la plante des pieds

Lorsque vous traitez des callosités sur la plante des pieds, il y a certaines choses auxquelles vous devez faire attention, sinon de nouvelles blessures surviendront.

Tout d’abord, les callosités sur la plante des pieds doivent être traitées le plus tôt possible. Les callosités fines nouvellement développées peuvent être ramollies en les trempant dans de l'eau tiède, puis en les frottant doucement. N’attendez pas de ressentir de la douleur avant de les traiter. Retarder le traitement trop longtemps sera non seulement difficile à gérer, mais endommagera également la peau de la plante des pieds.

Deuxièmement, lorsque les callosités sur la plante des pieds sont épaisses et ne peuvent pas être éliminées par des moyens normaux, ne les coupez pas avec des ciseaux ou des lames et ne déchirez pas les callosités avec force. Le premier va tailler les semelles de manière inégale en raison d'un mauvais contrôle de l'épaisseur des callosités sur les semelles, formant ainsi de nouvelles callosités ; ce dernier aggravera la douleur en raison de la blessure de la peau fraîche des plantes des pieds et peut provoquer une infection.

Encore une fois, faites correctement la distinction entre les callosités et les cors sur la plante des pieds. Bien qu'ils soient tous deux causés par une prolifération excessive de la couche cornée de la peau, ils ne sont pas identiques, les méthodes de traitement sont donc également différentes et il ne faut pas les confondre. Les cors apparaissent généralement sur les parties non porteuses de la plante des pieds, comme la pointe ou les côtés des orteils. Certains se produisent également entre les orteils. La surface est lisse avec une substance transparente en forme d'anneau au milieu, tout comme l'œil d'un poulet.

Enfin, si le patient souffre de pied diabétique, il doit demander à un médecin professionnel de traiter les callosités sur la plante des pieds. Ne les coupez pas vous-même, sinon vous risquez de vous blesser les pieds, ce qui peut entraîner des ulcères, des infections et même une amputation dans les cas graves.

En tant que maladie sujette à récidive, vous devez prêter attention aux mesures préventives appropriées après avoir traité les callosités sur la plante des pieds. Il est préférable de porter des chaussures confortables et bien ajustées et d’éviter de marcher trop longtemps. En même temps, gardez vos pieds secs et propres.

En bref, plus tôt les callosités sur la plante des pieds sont traitées, moins elles auront d’impact sur votre vie. Les callosités épaisses, dures et rugueuses au toucher doivent être traitées le plus rapidement possible.