【Conférence sur la santé】Prévention et soins de santé des maladies de l'articulation du genou

Comme le dit le proverbe, les jambes vieillissent en premier, et l’articulation du genou de nos jambes est l’articulation la plus grande et la plus complexe du corps humain. Il supporte non seulement la pression du poids du corps, mais mobilise également diverses structures du corps pour participer au mouvement. Il est facile de se blesser. La marche, la course et les sauts quotidiens provoquent une phtisie et l'articulation du genou est soumise à une pression constante. La charge sur l'articulation du genou est différente selon les états : en position couchée, la charge sur l'articulation du genou est presque nulle ; en position debout et en marchant, la charge sur l'articulation du genou est de 1 à 2 fois le poids du corps ; lors de la montée et de la descente des escaliers, il représente 3 à 4 fois le poids du corps ; en courant, c'est 4 fois le poids du corps ; en position accroupie ou à genoux, il pèse 8 fois le poids du corps.

Les mauvaises habitudes peuvent endommager les articulations du genou, comme croiser les jambes, s’agenouiller, s’accroupir et rester assis pendant de longues périodes, ce qui peut réduire le transfert de nutriments vers la bourse articulaire.

La perte de cartilage du genou est silencieuse, indolore et difficile à détecter. Au début, il peut s'agir simplement d'un bruit sec occasionnel lors de l'accroupissement, qui évolue progressivement vers une gêne à long terme dans l'articulation du genou après la course, et finit par se transformer en raideur articulaire et peut même nécessiter une intervention chirurgicale. Vous devez vraiment utiliser vos genoux avec parcimonie.

En parlant de claquement du genou, certains amis âgés peuvent demander : lorsque l'articulation du genou bouge, il y a un bruit de claquement, est-ce de l'arthrite ?

Parlons d’abord des raisons pour lesquelles l’articulation du genou fait du bruit. Ce bruit peut être causé par la vibration du gaz dans la cavité articulaire. Les espaces dans la cavité articulaire sont remplis de liquide, ce qui permet à l’articulation de fonctionner en douceur et de manière lubrifiée. Lorsque l’articulation bouge, un espace distinct apparaît au milieu de la cavité articulaire. Le gaz environnant se diffusera dans la cavité et produira un son clair avec le liquide. Si après examen par un médecin il est déterminé qu'il n'y a pas de maladie articulaire, il s'agit alors simplement d'un genou qui claque. L’impact sur le corps humain n’est pas significatif, il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter. Cependant, si vous ressentez une douleur évidente dans l’articulation de votre genou lorsque vous effectuez des mouvements tels que des squats, il peut s’agir d’un clic pathologique. Le claquement pathologique est généralement causé par une petite luxation articulaire, une calcification ligamentaire locale, une lésion du cartilage articulaire, une tension musculaire inégale du ligament rotulien, etc. C'est ce que nous appelons habituellement l'arthrose.

Lorsque l'articulation du genou est blessée, son signal de détresse se résume à un seul mot : douleur.

Notre sentiment le plus intuitif est qu’après être resté debout ou avoir marché pendant une longue période, ou simplement avoir couru quelques pas, les articulations du genou deviennent douloureuses, voire douloureuses. Cela signifie-t-il qu’il y a un problème avec les articulations du genou ?

Différentes méthodes de traitement de la douleur représentent différents problèmes. La douleur après un exercice de port de poids est un signe d’œdème ligamentaire.

S'il y a une sensibilité évidente sous l'avant de l'articulation du genou, un gonflement peut également être ressenti au toucher. Cette situation indique qu’il peut y avoir un œdème ligamentaire. L’application immédiate de glace sur l’articulation du genou peut réduire rapidement l’œdème ligamentaire. Une douleur qui ne survient qu’au petit matin est le signe d’une maladie dégénérative de l’articulation du genou. Si vous vous réveillez le matin, vous ressentirez une douleur lorsque vous pliez l’articulation du genou, mais la douleur disparaîtra progressivement à mesure que la quantité d’activité augmente. Ce type de douleur survient souvent aux premiers stades des changements dégénératifs de l’articulation du genou. Une douleur lors d’une légère flexion est un signe de lésion de la rotule ou du cartilage articulaire. Si vous ressentez des picotements, des douleurs ou une faiblesse dans une position fixe de l’articulation du genou lorsque vous montez et descendez des escaliers, que vous escaladez une montagne ou que vous vous accroupissez, cela signifie que vous avez peut-être des dommages à la rotule ou au cartilage articulaire. En particulier, la douleur est plus forte lors de la descente des escaliers que lors de la montée. Dans ce cas, la rotule est plus susceptible d’être endommagée.

Si vous ressentez une douleur à un endroit fixe à l'intérieur ou à l'extérieur de l'articulation du genou et que la douleur est plus évidente lorsque vous appuyez. Cette situation indique une possible lésion du ménisque. L’incapacité à se plier est un signe de dommages à plusieurs structures. Quelles que soient les circonstances, l'articulation du genou présente soudainement des symptômes de nœud coulant - c'est-à-dire que lors d'activités telles que la marche et l'accroupissement, l'articulation du genou devient soudainement incapable de bouger comme si elle était coincée et s'accompagne d'une douleur évidente. Cette situation indique qu’il peut y avoir des corps étrangers ou des lésions du ménisque après une lésion du cartilage.

Comment protéger les articulations ? Que faire en cas de problèmes articulaires ?

※ La première est « l’utiliser avec parcimonie », c’est-à-dire « des activités appropriées et modérées ». L’exercice est bénéfique pour les personnes âgées car il améliore la fonction cardiaque et pulmonaire et réduit la glycémie et les lipides sanguins, mais il est dur pour les articulations. Les activités appropriées comprennent les squats statiques, l’aérobic, le jogging, la natation de faible intensité et la « danse carrée » ; l'escalade des montagnes et des escaliers est strictement interdite. Un exercice modéré signifie que vous pouvez vous arrêter lorsque vous commencez à transpirer légèrement, et une demi-heure suffit. De cette façon, vous pouvez bénéficier des bienfaits de l’exercice tout en évitant d’endommager vos articulations.

※ Perdre du poids - Perdre du poids peut réduire le stress et l'usure des articulations.

※ Préparations à base de composés de vitamine D et de calcium, etc., pour renforcer l'os sous-chondral et protéger les surfaces articulaires.

※ Prenez de la glucosamine ou injectez de l’hyaluronate de sodium dans l’articulation pour augmenter la source nutritionnelle pour la réparation du cartilage articulaire.

※ L'acupuncture, la physiothérapie, les compresses chaudes et les massages peuvent tous favoriser la circulation sanguine locale, favoriser la réparation des articulations et soulager les symptômes.

※ Lorsque vous ressentez de la douleur, vous pouvez appliquer des pansements à l'extérieur, prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens par voie orale et des médicaments brevetés chinois qui ont pour effet de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine pour soulager les symptômes.

※ Une intervention chirurgicale peut être envisagée chez les patients présentant des corps étrangers formés par une exfoliation du cartilage dans l'articulation et chez les patients présentant des déchirures du ménisque provoquant des symptômes de compression et de blocage.

Traitement de médecine traditionnelle chinoise : La médecine traditionnelle considère qu’une personne est un tout organique. Les différents symptômes de la douleur au genou sont des manifestations d'un qi et d'un sang anormaux dans tout le corps. Par conséquent, lors du traitement des maladies de l'articulation du genou, il est également nécessaire de prendre des médicaments chinois qui nourrissent le foie et les reins, renforcent les muscles et les os, favorisent la circulation sanguine et éliminent la stase sanguine. Cela peut fondamentalement améliorer les symptômes cliniques de l’articulation du genou du patient et ajuster le fonctionnement normal du qi et du sang du corps.

Associé à des traitements tels que l'acupuncture, la moxibustion, le massage, les ventouses, le trempage de médecine chinoise, la fumigation de médecine chinoise et d'autres traitements, il peut rapidement réduire l'enflure et la douleur des articulations, améliorer la fibrose causée par une charge excessive sur les tissus autour des articulations et augmenter la flexibilité de la capsule articulaire et des tissus ligamentaires autour de l'articulation du genou, améliorant ainsi l'amplitude des mouvements de l'articulation du genou et réduisant la douleur dans l'articulation du genou. Pour les patients souffrant de douleurs tenaces et de points douloureux particulièrement clairs, une libération appropriée du couteau d'acupuncture peut accélérer le soulagement des symptômes et augmenter la confiance des patients dans le traitement.

Si vous souffrez fréquemment de douleurs au genou et que vous n’y prêtez pas attention, des lésions articulaires plus graves, voire de l’arthrose, peuvent survenir. En bref, nous devons accorder suffisamment d’attention aux problèmes d’articulation du genou, prendre des précautions avant qu’ils ne surviennent et protéger nos articulations.

À propos de l'auteur :

Sun Dianjia, médecin traitant du département de médecine traditionnelle chinoise de l'hôpital gériatrique provincial du Heilongjiang (cinquième hôpital provincial du Heilongjiang), est engagé dans le travail clinique de la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 10 ans et possède une riche expérience clinique. Il est doué dans l’utilisation de l’acupuncture, de l’aiguille flottante, du couteau à aiguille, de l’aiguille à tendon, du massage et d’autres techniques pour traiter les maladies orthopédiques courantes et fréquentes.