Je me sens toujours très fatigué, mais pourquoi le rapport d’examen physique ne révèle-t-il aucun problème majeur ? Les problèmes de santé ne peuvent être ignorés

M. Huang, 40 ans, est venu au centre de gestion de la santé pour un bilan de santé juste après la fête du Printemps. Parce qu'il se sent toujours dans un état de fatigue ces derniers mois, souffrant souvent de maux de dos, de vertiges, d'acouphènes et de rhumes faciles, il est somnolent pendant la journée et a du mal à s'endormir la nuit. Cela a sérieusement affecté son travail et sa vie, il s'est donc dépêché de passer un examen physique complet après le Nouvel An. Après un examen physique ciblé, le médecin traitant a constaté qu'il ne souffrait d'aucune maladie grave et a considéré que ses récents symptômes d'inconfort étaient liés à son « état de santé insuffisant ». Il se sentait très perplexe.

1. Qu’est-ce que l’état de sous-santé ?

Il s’avère qu’entre les deux états de santé et de maladie, il existe également ce que nous appelons souvent l’état de sous-santé. La sous-santé fait référence à un état dans lequel le corps se situe entre la santé et la maladie. Les méthodes médicales modernes ne peuvent pas détecter de changements évidents dans les indicateurs de la maladie, mais la vitalité du corps est réduite et diverses capacités d'adaptation sont réduites à des degrés divers, tandis que la personne concernée se plaint de certaines conditions physiologiques inconfortables.

Si vous présentez actuellement des symptômes tels que l’insomnie, la fatigue, la perte de mémoire, les palpitations, l’oppression thoracique, une mauvaise humeur chronique, une tendance à se mettre facilement en colère, des rhumes fréquents ou des ulcères buccaux, vous faites peut-être partie du groupe des personnes en mauvaise santé. Être dans un état de mauvaise santé pendant une longue période aura des effets néfastes sur le corps et l’esprit des gens. Il existe également un risque de développer une maladie plus grave. Comment pouvons-nous supprimer le mot « sous-santé » de notre corps et passer de « personnes en sous-santé » à « personnes en bonne santé » ? Il est recommandé de faire un bilan de santé complet.

2. Qui est le mieux placé pour passer un examen physique après les vacances ?

Pendant le Nouvel An chinois, nous rendons visite à nos proches et à nos amis tous les jours, organisons des banquets et des dîners et mangeons de délicieux plats. De plus, nos horaires de travail et de repos sont irréguliers. En fait, beaucoup d’entre nous sollicitent excessivement notre corps pendant toute la période du Festival du Printemps. Il est recommandé que les quatre types de personnes suivants subissent un examen physique ciblé avant ou après la Fête du Printemps, à savoir :

Les personnes de plus de 40 ans, celles qui font peu d’exercice et aiment manger de la viande, celles qui ont beaucoup d’engagements sociaux autour de la Fête du Printemps et celles qui ont reçu un diagnostic de maladies chroniques.

Après la Fête du Printemps, vous devez également faire attention à votre alimentation et à votre vie quotidienne, assurer un repos adéquat, un exercice approprié, une alimentation légère et une bonne attitude !

Un bilan de santé annuel peut fournir un avertissement précoce de toute anomalie dans notre corps. Cependant, de nombreuses personnes ne prennent pas l’initiative d’intervenir sur les facteurs de risque suggérés par le rapport et ne changent pas leurs mauvaises habitudes de vie telles que le tabagisme, l’alcoolisme, le fait de rester assis pendant de longues périodes, de veiller tard, etc., ce qui rend l’examen physique inutile.

La prévention des maladies est la stratégie de gestion de la santé la plus économique et la plus efficace. Effectuer des services de gestion de la santé après l'examen et intervenir dans les problèmes détectés lors de l'examen physique de manière opportune et efficace, afin de traiter véritablement les maladies lorsqu'elles existent et de prévenir les maladies lorsqu'elles n'existent pas.

3. Que dois-je faire après l’examen physique ?

Si vous souhaitez comprendre clairement votre état de santé lorsque vous recevez votre rapport d'examen physique, vous pouvez demander au médecin examinateur en chef d'interpréter le rapport pour vous, en particulier les indicateurs susceptibles de provoquer de l'anxiété, et de donner des interprétations et des suggestions correspondantes, telles que :

1. Quelles anomalies courantes ne sont pas réellement des maladies ?

2. Dans quelles situations un traitement médical est-il nécessaire ?

3. Dans quel service dois-je me rendre pour un traitement ?

4. Quels sont les dangers de l’obésité ?

1. Elle peut provoquer trois effets indésirables : l’hypertension, le diabète et l’hyperlipidémie ;

2. Cela peut affecter la respiration pendant le sommeil, provoquant des ronflements, de l’apnée et de la somnolence diurne ;

3. Cela peut affecter l’intelligence, la taille, l’immunité et entraîner de la fatigue, une puberté précoce, etc.

5. Les médecins ont plusieurs suggestions pour les personnes obèses :

1. Augmentez l’exercice, évitez de rester assis pendant de longues périodes et perdez du poids. Il est recommandé de pratiquer 200 à 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine ;

2. Maintenir un horaire régulier de travail et de repos, combiner travail et repos et assurer un sommeil adéquat ;

3. Améliorez votre alimentation, évitez de boire des boissons, mangez plus de fruits et légumes frais, contrôlez votre vitesse de repas, évitez de trop manger, mangez moins à l'extérieur et mangez moins d'aliments riches en sucre, en gras et en sel ;

4. En bref, pour les personnes en mauvaise santé, il est recommandé de faire face au stress correctement, d'apprendre à se détendre, d'assurer un bon sommeil et de faire de l'exercice raisonnablement, qui sont les clés pour améliorer la mauvaise santé.