Quels sont les bienfaits de manger des graines de melon d’hiver ? Comment manger les graines de melon d'hiver

Les graines de courge cireuse sont les graines de courge cireuse fraîche. Ils contiennent une variété de vitamines, de minéraux, de fibres alimentaires, de glucides, de protéines et d’autres nutriments. Manger des graines de courge cireuse avec modération peut compléter la nutrition, favoriser le métabolisme et renforcer l'immunité du corps. C'est également très bénéfique pour le corps. L'as-tu essayé ?

Contenu de cet article

1. Quels sont les avantages de manger des graines de melon d’hiver ?

2. Comment manger les graines de courge cireuse

3. Recette recommandée : Croustillant aux graines de melon d'hiver

Quels sont les bienfaits de la consommation de graines de melon d'hiver

Les graines de melon d’hiver contiennent de l’acide linoléique, une substance présente dans l’huile végétale, qui est un agent de beauté qui hydrate la peau. Les acides gras insaturés peuvent rendre votre visage rose et radieux, votre peau tendre et douce et vos cheveux noirs et brillants. Les graines de courge cireuse contiennent 0,68 % de saponine, d'urée, d'enzyme dégradant l'urée, d'huile grasse, de citrulline, d'histidine, d'alcool de lupuline, de mannitol, de β-sitostérol et d'autres ingrédients, en particulier de la vitamine B1, qui peuvent réduire efficacement les niveaux de graisse et de cholestérol dans le sang.

Comment manger les graines de melon d'hiver

Les graines de courge cireuse peuvent être frites, moulues en poudre, transformées en gâteaux croustillants ou cuites en soupe.

Les graines de courge cireuse sont les graines de courge cireuse fraîche. Ils contiennent une variété de nutriments tels que des vitamines, des minéraux, des fibres alimentaires, des glucides, des protéines, etc. Manger des graines de courge cireuse avec modération a pour effet de compléter la nutrition, de favoriser le métabolisme et d'améliorer l'immunité du corps. Ils peuvent être consommés de manière appropriée au quotidien.

Recette recommandée : Croustillant aux graines de melon d'hiver

Ingrédients : 40 grammes de graines de melon d'hiver, 40 grammes de farine à faible teneur en gluten, 40 grammes de blancs d'œufs, 40 grammes de sucre en poudre et 40 grammes d'huile de salade.

pratique:

1. Ajoutez l'huile de salade (huile végétale incolore et inodore, huile de cuisson) et le sucre en poudre et mélangez bien.

2. Ajoutez un autre blanc d’œuf et mélangez bien.

3. Tamisez la farine à faible teneur en gluten.

4. Versez la farine dans les blancs d’œufs.

5. Bien mélanger.

6. Préchauffez le four à 150 degrés et faites cuire les graines de melon d'hiver sur la couche intermédiaire pendant environ 5 à 8 minutes.

7. Utilisez une petite cuillère pour verser la pâte de blancs d'œufs dans le moule et lui donner forme.