Faites attention à la maladie d’Alzheimer et à la vie des personnes âgées

1. Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ?

Désigne une déficience d’un ou de plusieurs domaines de la fonction cognitive impliquant la mémoire, l’attention, le langage, l’exécution, le raisonnement, le calcul et l’orientation. Cela peut affecter la fonction sociale et la qualité de vie du patient à des degrés divers et, dans les cas graves, même entraîner son décès.

2. Quelles sont les manifestations cliniques et les stades de la maladie d’Alzheimer ?

1) Premiers symptômes (période de la maladie de 1 à 3 ans)

→ Troubles de la mémoire : principalement troubles de la mémoire récents, avec des symptômes tels que poser à plusieurs reprises les mêmes questions et obtenir des réponses répétées, oublier où sont placés les objets, avoir des difficultés à apprendre de nouvelles choses et même ne pas être capable de se souvenir de certaines choses plus tard, même si elles sont mémorisées pendant un certain temps.

→ Autres troubles cognitifs : diminution de l’orientation spatiale et temporelle, de l’orientation graphique, du jugement et des capacités de résolution de problèmes ; difficulté à trouver ses mots, vocabulaire oral réduit, difficulté à nommer et incapacité à écrire des articles

→ Changements de personnalité : l’indifférence émotionnelle, la passivité, la perte d’intérêt pour les choses, le fait de rester à la maison et parfois l’irritabilité peuvent être les premiers symptômes ; peuvent prendre soin d’eux-mêmes dans la vie quotidienne et gérer les choses qui les entourent ; peut présenter des symptômes mentaux tels que des délires

2) Symptômes à moyen terme (période de la maladie de 2 à 10 ans)

→ Altération grave de la mémoire à long et à court terme : les nouvelles choses sont facilement oubliées et des troubles de la mémoire à long terme se produisent, comme une confusion au sujet des relations avec les proches et d’autres personnes.

→ D’autres troubles cognitifs se développent progressivement : désorientation visuo-spatiale, facilité à se perdre même dans des lieux familiers ; capacités de jugement et de résolution de problèmes considérablement réduites; discours verbeux, aphasie fluide et concepts de vocabulaire abstrait flous ; réduit ou incapacité à calculer ; capacités de compréhension et de lecture réduites

→ Changements de personnalité évidents : comportements évidents qui causent des problèmes aux autres, instabilité et irritabilité, inversion du jour et de la nuit et troubles du sommeil, paroles ou comportements agressifs et suspicion. Difficulté à prendre soin de soi : Des activités simples comme faire la vaisselle et s’habiller deviennent difficiles sans aide. État mental : agité et certains patients présentent des symptômes mentaux tels que des délires.

3) Symptômes à un stade avancé (durée de la maladie de 8 à 12 ans)

→ Perte de mémoire grave : seuls des fragments de mémoire subsistent et même les membres proches de la famille ne peuvent pas être reconnus

→ Autres dysfonctionnements cognitifs : imitation et répétition du langage, ne peut répéter que des mots et des phrases simples, ne peut comprendre que le langage parlé très simple, dysfonctionnement visuel, d'orientation et moteur. Il peut y avoir une aphasie, une agnosie, une apraxie, une rigidité des membres, une paralysie ou des crises d’épilepsie et des chutes faciles. Il ne réagit pas aux stimuli externes, est incontinent et dépend des personnes qui s'occupent de lui pour ses besoins essentiels.

3. Comment prévenir la maladie d'Alzheimer

1) Style de vie :

→ Gestion du poids : Contrôlez raisonnablement votre poids pour maintenir votre IMC dans la fourchette de 18,5 à 24,9 kg/m2

→ Exercice physique : Faites régulièrement de l’exercice physique

Activité physique : marche, vélo, tâches ménagères, sports et autres interactions de loisirs

Au moins 150 minutes d'activité physique aérobique d'intensité modérée ou au moins 75 minutes d'activité physique aérobique d'intensité vigoureuse par semaine, ou une combinaison équivalente d'intensité modérée et vigoureuse

L'exercice améliore la santé du cerveau et réduit le risque de maladies associées

Le sport nécessite que quelqu'un vous accompagne

→ Activités cognitives : Participez à des activités mentales plus stimulantes, comme lire, jouer aux échecs, chanter, danser, etc., et participez surtout à des activités de groupe, comme des chorales, des groupes de danse et d’autres activités de bien-être social.

→ Cesser de fumer, éviter l'exposition à la fumée de tabac ambiante, fournir des services de conseil aux fumeurs, une thérapie de remplacement de la nicotine et d'autres traitements médicamenteux pour compléter les programmes comportementaux ou les programmes formels de sevrage tabagique

→ Arrêtez de boire et réduisez les effets stimulants de l’alcool.

→ Sommeil : Assurez-vous d’un sommeil suffisant et de qualité. Si vous souffrez de troubles du sommeil, consultez un médecin ou recherchez un traitement rapide.

Lorsque vous dormez, gardez la pièce calme, faiblement éclairée, bien aérée et avec une température et une humidité appropriées.

Les habitudes de sommeil, l’environnement et la vie doivent être réguliers et les siestes diurnes doivent être limitées pour éviter que les patients n’inversent le jour et la nuit.

Évitez de boire du café, du thé fort et d’autres boissons dans l’après-midi.

La pièce doit être bien ensoleillée pendant la journée, les lumières de la pièce doivent être vives au crépuscule et la chambre doit avoir des différences claires entre le jour et la nuit.

Environnement calme, vie régulière et bonnes habitudes

2) Contrôler d’autres maladies : Contrôler le diabète, les maladies cardiovasculaires et d’autres maladies.

→ Traitement rapide des maladies sous-jacentes

→ Gérez vos propres maladies chroniques

→ Bonne gestion de l'hygiène bucco-dentaire

→ Bien gérer les maladies infectieuses

3) Soins familiaux

→ Accompagner les personnes âgées et passer du temps avec les membres de la famille et les proches

→ Communiquer avec les personnes âgées

→ Soyez attentif aux émotions des personnes âgées

→ Encourager les personnes âgées à vivre de manière autonome, à travailler davantage et à bouger davantage

→ Jouer à des jeux avec les personnes âgées

La chaleur familiale, l’amour familial et la camaraderie familiale sont le meilleur moyen de se rétablir.

Références :

1. Fédération mondiale des sociétés de médecine chinoise. Lignes directrices internationales pour la pratique clinique de la médecine traditionnelle chinoise pour la maladie d'Alzheimer[J].2021,16(8):1181-1187.

2. Zhang Yaru, Yu Jintai. Lignes directrices internationales pour la prévention fondée sur des données probantes de la maladie d'Alzheimer[J]. Revue des sciences et technologies, 2021, 39(20) : 110-115.