21 personnes sont mortes lors du marathon de Gansu Baiyin. Pourquoi les conditions météorologiques extrêmes ont-elles provoqué une hypothermie ? Comment se sauver ?

Le marathon de cross-country en montagne organisé à Baiyin, dans le Gansu, a été confronté à des conditions météorologiques extrêmes et de nombreux participants ont été tués. À l'heure actuelle, 21 participants ont été confirmés morts, dont certains des meilleurs joueurs du cercle national de cross-country. En tant qu’amateur de sports de plein air, il est extrêmement important de maîtriser les connaissances en matière d’auto-sauvetage par temps extrême. Même pour les gens ordinaires, il est possible de rencontrer des conditions météorologiques extrêmes lors de leurs voyages. Alors, comment se protéger face à des conditions météorologiques extrêmes en extérieur ? Aujourd'hui, nous allons parler de

Qu’est-ce qu’un phénomène météorologique extrême ?

Les conditions météorologiques extrêmes font référence à des conditions météorologiques qui s’écartent considérablement de leur forme moyenne. En termes simples, cela fait référence à des conditions météorologiques rares qui se produisent une fois par siècle. À mesure que le climat mondial se réchauffe, les phénomènes météorologiques extrêmes deviennent de plus en plus fréquents, avec des températures extrêmement élevées, des températures extrêmement basses, des sécheresses extrêmes, des précipitations extrêmes et d’autres événements climatiques se produisant plus fréquemment au cours des 50 dernières années.

Quels dommages les conditions météorologiques extrêmes causent-elles au corps humain ?

L'hypothermie est le principal danger de ces conditions météorologiques extrêmes

Si vous avez regardé « Man vs. Wild » de Bear Grylls, vous devez savoir qu’il a souligné à plusieurs reprises que l’hypothermie est le principal facteur de risque en cas de conditions météorologiques extrêmes en extérieur.

L'hypothermie signifie que la perte de chaleur du corps est supérieure à son apport de chaleur, ce qui entraîne une baisse de la température centrale du corps, entraînant une série de symptômes potentiellement mortels.

L’hypothermie n’est pas simplement causée par une baisse de la température ambiante, mais plutôt par une incapacité à se maintenir au chaud. L’hypothermie ne se produit donc pas nécessairement en hiver froid, mais peut également survenir en cas de conditions météorologiques extrêmes en été. Ce marathon de montagne du Gansu a également lieu à la fin du printemps et au début de l'été.

Pour donner un exemple facile à comprendre, dans le même environnement à 15 °C, vous pouvez avoir un peu chaud lorsque le ciel est clair, mais lorsqu'il y a de l'orage dehors et que vous êtes assis sur une moto rapide, vous pouvez ressentir des frissons. Ce qui est identique c'est la température ambiante, ce qui est différent c'est la température de surface du corps. Surtout lorsque la température de surface de la zone centrale d'une personne (cerveau, torse) baisse, une raideur corporelle, des frissons et même une insuffisance cardiopulmonaire apparaissent progressivement.

Les glissements de terrain causés par des précipitations extrêmes sont très dangereux. Les précipitations extrêmes font référence à des quantités anormalement importantes de précipitations sur une période donnée, qui peuvent être divisées en précipitations quotidiennes extrêmes, en journées de précipitations continues extrêmes et en précipitations continues extrêmes. De fortes pluies rendent non seulement les routes boueuses et glissantes, augmentant le risque de glissade et de chute, mais augmentent également l’effort physique.

Surtout dans les régions montagneuses, les fortes pluies continues entraînent souvent des températures basses et augmentent le risque d’hypothermie. En outre, les précipitations extrêmes peuvent également provoquer des catastrophes géologiques telles que des inondations et des glissements de terrain. Si des précipitations surviennent en été, elles sont souvent accompagnées d’orages, ce qui augmente considérablement la probabilité que des personnes à l’extérieur soient frappées par la foudre.

Un temps extrêmement chaud peut provoquer un coup de chaleur

Une température extrêmement élevée fait généralement référence à la température dans une certaine zone qui s'écarte sérieusement de son état moyen sur une période donnée. En d’autres termes, des températures anormalement élevées qui ne devraient pas se produire se produisent. Lorsque la température dépasse la température de surface du corps humain, la dissipation thermique normale de la surface du corps est affectée et le corps ne peut évacuer qu'une grande quantité de chaleur par l'évaporation de la sueur pour maintenir l'équilibre entre la production et la dissipation de chaleur.

Par temps anormalement chaud, lorsqu’une grande quantité de sueur s’évapore, des symptômes tels que la soif apparaissent souvent. Si l’eau n’est pas renouvelée à temps, des symptômes tels qu’un choc apparaîtront. En plus de la perte d’eau, les électrolytes sont également excrétés du corps par la sueur. À ce moment-là, un déséquilibre électrolytique est très susceptible de se produire, souvent accompagné de vertiges, de nausées et de vomissements, et même d’une faiblesse musculaire dans les membres. Dans les cas graves, cela peut même mettre la vie en danger.

Lorsque le corps humain est exposé à une température élevée pendant une longue période, sa fonction de régulation de la température sera perturbée. Nous appelons cela un coup de chaleur. Si elle n’est pas traitée à temps, la probabilité de décès est extrêmement élevée.

Comment se protéger des conditions climatiques extrêmes en extérieur ?

Étant donné que les conditions météorologiques extrêmes à l’extérieur sont si dangereuses, il est recommandé de procéder comme suit :

Apportez suffisamment de matériel avant le départ

Afin d'obtenir de meilleurs résultats, de nombreux coureurs du marathon de cross-country de la montagne du Gansu ont choisi de voyager léger, en n'emportant que quelques vêtements et couvertures thermiques. Pour ceux qui participent à des entraînements en plein air toute l’année, ils peuvent à peine faire face aux conditions météorologiques ordinaires, mais sont souvent désemparés lorsqu’ils sont confrontés à des conditions météorologiques extrêmes. De nombreux coureurs sont morts d’hypothermie. C'est dommage que s'ils avaient emporté suffisamment d'équipement d'isolation thermique, ils auraient peut-être eu plus de chances de survie.

Habillez-vous en plusieurs couches et restez au sec

Pour les sports de plein air, l’habillement est une affaire très particulière. Comme mentionné précédemment, la principale cause de l’hypothermie est la baisse de la température de la surface corporelle. La peau d’une personne normale est en contact avec l’air extérieur et la conductivité thermique de l’air est faible. En théorie, cela est très utile pour maintenir la température de surface du corps.

Lorsqu'on est confronté à des conditions météorologiques extrêmes, comme des pluies qui trempent tout le corps, la matière en contact direct avec la peau devient de l'eau. La conductivité thermique de l’eau est dix fois supérieure à celle de l’air. En d’autres termes, la température de la surface du corps va chuter rapidement, entraînant une hypothermie.

Afin d'éviter que des incidents similaires ne se produisent, il est recommandé de porter des vêtements en plusieurs couches, notamment une couche ajustée (tissu à séchage rapide), une couche d'isolation thermique et une couche protectrice (veste). Gardez la couche moulante aussi sèche que possible pour éviter l’hypothermie.

La protection solaire de la tête est essentielle

Chaque fois que l’été arrive, les femmes aiment utiliser un parasol. En plus de faire peur au bronzage, les parasols peuvent également réduire efficacement la chaleur radiante. En cas de conditions météorologiques extrêmes, veillez à protéger votre tête du soleil et évitez strictement d'exposer votre tête pour éviter la lumière directe du soleil. Bien sûr, il n'y a pas de parasols à l'extérieur, mais un chapeau de soleil ou même une serviette peuvent bien protéger votre tête et éviter les coups de chaleur.

Protection contre les inondations et la foudre en cas d'orage

Les pluies torrentielles sont souvent accompagnées d’inondations et de coulées de boue. À ce moment-là, vous devriez éviter de rester près des plans d’eau ou dans les zones basses, car vous pourriez être emporté par l’eau accumulée. L’approche correcte consiste à courir perpendiculairement au canal d’inondation et aux côtés de la coulée de boue.

Si vous rencontrez des orages, ne vous cachez pas sous de grands arbres car vous pourriez être frappé par la foudre. De plus, réduisez votre taille de manière appropriée et gardez vos pieds joints pour réduire les dommages causés par la tension des pas.