Quels aliments peuvent aider à éliminer les graisses et à nettoyer les intestins ?

Un internaute a demandé : Pour quelqu'un comme moi qui aime manger, qui a une âme pour manger et qui utilise une grande bassine en fer pour manger, ce n'est pas un problème de prendre 10 livres pendant le Nouvel An chinois.

Être gros n’est pas la seule chose, le plus important c’est que j’ai toujours l’impression que mes intestins sont bloqués et que mes selles ne sont pas très fluides. Puis-je demander, quels aliments peuvent nettoyer les intestins et éliminer les graisses ?

En regardant votre question, vous avez vraiment l'image d'un « workaholic » !

Mais puisque vous avez demandé sincèrement, laissez-moi parler de ce problème~

Lorsqu'il s'agit d'aliments qui aident les intestins à « gratter les graisses » et à les maintenir dégagés, les aliments suivants doivent être mentionnés :

Aliment de base : Maïs

Le maïs contient une grande quantité de fibres, 6 à 8 fois plus que le riz et la farine, ce qui en fait un aliment de base nutritif.

La cellulose a pour caractéristiques d'absorber l'eau et de gonfler, de stimuler la motilité gastro-intestinale et de raccourcir le temps pendant lequel les matières fécales et autres déchets restent dans le tractus gastro-intestinal, ce qui peut prévenir efficacement la constipation.

Conseils : L’avoine, le sarrasin et les patates douces sont également de bons choix.

Légumes : Pousses de bambou

Comme le dit le proverbe : « Manger des pousses de bambou une fois peut nettoyer vos intestins pendant trois jours. »

Les pousses de bambou sont riches en fibres brutes, qui peuvent non seulement absorber l'huile dans les intestins et peuvent être qualifiées d'« expert en élimination des graisses », mais favorisent également le péristaltisme intestinal, aident à digérer l'accumulation de nourriture, préviennent la constipation et réduisent l'absorption et l'accumulation de graisse du tractus gastro-intestinal.

Conseils : Vous pouvez également essayer les champignons noirs, les tomates et le chou.

Fruit : Aubépine

L'aubépine est un bon médicament pour la digestion et pour soulager la stagnation depuis l'Antiquité. En tant que l'un des « trois immortels » de la médecine traditionnelle chinoise pour la digestion, il est le meilleur pour digérer la stagnation de la viande.

Li Shizhen a un jour souligné l'effet digestif de l'aubépine sur la stagnation des aliments : Si vous avez une indigestion et des ballonnements abdominaux après avoir mangé, mâcher deux ou trois noyaux d'aubépine peut donner de bons résultats.

La médecine moderne a découvert que certains acides organiques et enzymes contenus dans l'aubépine peuvent non seulement favoriser efficacement la digestion des aliments gras, mais également avoir un certain effet régulateur sur la fonction gastro-intestinale du corps humain.

Conseils : Le fruit du dragon et la pomme sont également de bons choix.

Bien sûr, en plus d'essayer les aliments ci-dessus, le plus important est que chacun devrait consciemment « gratter la graisse », c'est-à-dire manger moins de viande, plus de légumes, éviter les aliments frits et grillés, etc., pour donner à l'estomac et aux intestins des « vacances et réduire la charge ».

Faire cela à long terme aidera non seulement à maintenir la santé intestinale, à prévenir la constipation et l’obésité, mais aussi à prévenir de nombreuses maladies liées à l’abondance telles que l’hypertension artérielle, le diabète et l’hyperlipidémie.