Comment les astronautes dorment-ils dans l’espace ? Quel est le principe du sommeil humain ?

Le sommeil est l’un des phénomènes physiologiques indispensables de l’être humain. Lorsque les gens sont fatigués et occupés toute la journée, ils ne peuvent tout simplement pas tenir le coup sans dormir. Ainsi, dormir peut permettre aux gens de rester énergiques et en bonne santé. Vous devez vous demander comment les astronautes dorment dans l’espace ? Quel est le principe du sommeil humain ? Vous pouvez ouvrir l’Encyclopedia Knowledge Network pour en savoir plus.

Contenu de cet article

1. Comment les astronautes dorment-ils dans l’espace ?

2. Quel est le principe du sommeil humain ?

3. La bonne posture de sommeil sur le plateau

Comment les astronautes dorment-ils dans l’espace ?

Les astronautes dorment dans l’espace avec des sacs de couchage spéciaux. Fixer les sacs de couchage dans une certaine zone peut exercer une certaine pression sur les astronautes, faisant coller leur corps près de la cabine, créant une sensation similaire à celle d'être allongé dans un lit dans un environnement gravitationnel.

Les astronautes disposeront également de leurs propres cabines dédiées pour dormir, qui pourront être séparées par des rideaux pour protéger leur intimité.

En raison de l’influence de l’environnement de microgravité, les gens se trouvent dans un état flottant dans l’espace. Sans la contrainte de la gravité, les astronautes pourraient s’endormir en flottant.

La nourriture spatiale destinée aux astronautes est très riche et s'est développée, passant d'une douzaine de types au départ à plus d'une centaine.

Quel est le principe du sommeil humain ?

Le principe du sommeil humain est qu’après que les cellules nerveuses du cortex cérébral sont excitées, une inhibition se produit. Lorsque l’inhibition est dominante dans le cortex cérébral, les personnes se sentent somnolentes et s’endorment. C'est une réaction physiologique. Le sommeil est l’un des phénomènes physiologiques indispensables de l’être humain.

En règle générale, si une personne ne dort pas pendant 18 heures, le temps de réaction humaine passera de 0,25 seconde à 0,5 seconde et continuera d'augmenter, de sorte que le sommeil peut garder les gens énergiques et en bonne santé.

La plupart des gens ont l’habitude de dormir allongés, mais les animaux dans la nature dorment de différentes manières. Selon leurs habitudes, la plupart d’entre eux dorment debout. Les chauves-souris dorment la tête en bas et les hiboux dorment avec un œil ouvert et un œil fermé.

La bonne posture de sommeil sur le plateau

La bonne position pour dormir sur le plateau : allongé sur le côté droit. Lorsqu'on dort sur le plateau, il est recommandé de dormir sur le côté droit. Parce que lorsque vous dormez sur le côté droit, le cœur peut être placé dans une position haute et le foie peut être placé dans une position basse, ce qui exerce moins de pression sur le cœur et aide à fournir de l'oxygène au corps.

Maintenez une bonne qualité mentale et restez optimiste. Si vous vous inquiétez trop, êtes anxieux et dormez mal, cela augmentera la consommation d’oxygène du tissu cérébral, provoquant ou aggravant le mal de l’altitude.

Sur le plateau, il faut s'habiller chaudement. Même en été, vous devez préparer des pulls en laine, des sous-vêtements thermiques, etc. La température est plus basse en hiver, nous devons donc accorder plus d'attention à la prévention du froid et du gel.

Sur le plateau, vous devez choisir des aliments riches en calories et faciles à digérer, éviter de trop manger et faire attention à ne pas trop manger au dîner, afin de ne pas augmenter la charge sur l'estomac et les intestins et provoquer une oppression thoracique et une panique.