La prise prolongée de vitamine C entraîne-t-elle des effets secondaires ?

La vitamine C est un nutriment essentiel pour notre santé humaine et joue un rôle extrêmement important. Cependant, tout suit le principe des extrêmes, y compris le fait que manger trop de vitamine C affectera la santé humaine. Les effets secondaires d’une consommation à long terme de vitamine C comprennent des troubles gastro-intestinaux, des nausées et des vomissements, une thrombose cérébrale, un affaiblissement de l’immunité humaine, etc. La vitamine C doit donc être consommée avec modération.

1. Effets secondaires courants de la vitamine C

1 Réactions gastro-intestinales : L’ingestion orale à long terme et à forte dose de vitamine C peut provoquer des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, de la diarrhée, un excès d’acidité gastrique, un reflux gastrique, etc. Elle peut également provoquer une augmentation de la douleur dans les ulcères gastriques et même des saignements.

Un excès de vitamine C peut entraîner la formation de calculs d'acide oxalique et d'acide urique (ce phénomène peut être corrigé en prenant du calcium, de la vitamine B6 et en buvant suffisamment d'eau chaque jour).

L’ingestion orale à long terme de fortes doses de vitamine C entraînera davantage d’effets secondaires sur le corps humain, notamment des symptômes tels que nausées, vomissements, diarrhée, douleurs abdominales et éruptions cutanées ; elle peut également augmenter le risque de calculs rénaux et de thrombose veineuse profonde.

Si vous prenez des comprimés de vitamine C pendant une longue période, cela aura un effet thrombotique sur les vaisseaux sanguins du corps humain, formant ainsi des caillots sanguins, ce qui peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral chez le patient.

5. La prise de fortes doses de vitamine C pendant une longue période affectera la fertilité des femmes et le développement du fœtus.

6. De fortes doses de vitamine C peuvent également entraîner une perte significative de résistance à l'hypoxie de haute altitude. Pour les patients souffrant de maladies respiratoires, de rhumes et d'autres maladies infectieuses, la dose quotidienne ne doit pas dépasser 2 g.

L’administration orale de fortes doses (supérieures à 10 g par jour) de vitamine C peut interférer avec l’effet anticoagulant des anticoagulants.

L'ingestion de plus de 2 500 à 5 000 mg de VC en une seule fois peut provoquer une rupture massive des globules rouges et des phénomènes graves tels que l'hémolyse. Remarque : l’abus de vitamine C affaiblit l’immunité de l’organisme et peut accélérer l’artériosclérose.

Résumé : Manger trop est nocif et aussi un gaspillage, ne pas manger n'est pas bon non plus, il faut manger avec modération.

2. La prise prolongée de vitamine C entraîne-t-elle des effets secondaires ?

Les effets secondaires de la consommation de vitamine C à long terme dépendent principalement de la quantité que vous consommez chaque jour. Si la consommation dépasse 2 grammes par jour, des problèmes surviendront. Elle augmentera la charge sur les reins, provoquera des diarrhées et augmentera le risque d'eczéma et de calculs rénaux.

La vitamine C est également appelée acide ascorbique. À l'époque des grandes découvertes, les marins souffraient souvent de problèmes de saignement, certains suffisamment graves pour entraîner la mort. De nombreux médecins cherchaient constamment la cause du problème. Plus tard, un médecin de la marine a effectué un test comparatif et a découvert que les marins qui mangeaient des agrumes tels que des citrons et des oranges ne développaient pas cette maladie. En fait, c'était la vitamine C contenue dans les agrumes qui jouait un rôle.