J'aime mettre mes mains sous ma tête quand je dors

Chacun a sa position de sommeil préférée. Certaines personnes aiment dormir sur le côté, d'autres aiment tenir quelque chose dans leurs bras lorsqu'elles dorment, et d'autres encore mettent leurs mains sous leur tête lorsqu'elles dorment. Cependant, si vous gardez vos mains sous votre tête pendant une longue période, non seulement vos mains deviendront engourdies, mais vous aurez également un sommeil irrité. Si vous continuez à faire cela pendant une longue période, cela entraînera également une mauvaise circulation sanguine dans le corps. Alors, pourquoi aimons-nous mettre nos mains sous notre tête lorsque nous dormons ?

Beaucoup de gens aiment s'allonger sur le côté avec les mains sous la tête ou lever les mains au-dessus de la tête lorsqu'ils dorment, mais ils ne savent pas que cette position de sommeil est très peu scientifique. Des études cliniques ont montré que lorsque vous dormez avec la tête reposant sur vos mains, le diaphragme se déplace en raison de la traction musculaire, ce qui augmente la pression abdominale. Ce phénomène est particulièrement évident chez ceux qui mangent trop avant d’aller se coucher, les personnes âgées et les femmes en fin de grossesse. Garder les mains tendues au-dessus de la tête pendant une longue période stimule le « mécanisme de prévention du reflux ». Une fois que la fonction de ce mécanisme est affaiblie ou endommagée, les aliments ainsi que les sucs digestifs reflueront dans l'œsophage, provoquant une congestion, un œdème, une érosion et des ulcères de la muqueuse œsophagienne, ce qui entraîne une œsophagite par reflux. Dormir avec la tête appuyée sur les mains empêchera les muscles intercostaux externes, le diaphragme, les muscles de la paroi abdominale et les muscles antérieurs et postérieurs du thorax de se rétracter et de se détendre naturellement, affectant la respiration naturelle des poumons et provoquant facilement une oppression thoracique et de la fatigue.

1. Se retourner dans son lit pendant son sommeil

Rumeur en ligne : il est troublé et a une personnalité impatiente.

Jianzhen : Se retourner fréquemment avant de s'endormir peut être dû à des difficultés d'endormissement, et après s'être endormi, cela peut être dû à une mauvaise qualité de respiration pendant le sommeil.

2. Ouvrez légèrement les yeux

Rumeur en ligne : Plein d'inquiétudes.

Jianzhen : Cela est lié au degré auquel les paupières se relâchent pendant le sommeil. Plus vos paupières sont détendues, plus elles se ferment fermement. Cependant, même si vos yeux sont légèrement ouverts, tant que la qualité de votre sommeil est bonne, il n’est pas nécessaire de procéder à des changements ou des traitements délibérés.

3. Parler en dormant

La rumeur court sur Internet selon laquelle il aurait une personnalité retirée et serait agité.

Jianzhen : En fait, tout le monde parle parfois pendant son sommeil. Cependant, si vous parlez et criez souvent pendant votre sommeil, cela peut être dû à un manque d’oxygène pendant le sommeil ou à une apnée du sommeil, qui est une maladie relativement dangereuse et vous devez vous rendre à l’hôpital pour vous faire soigner.

4. La tête glisse hors de l'oreiller

La rumeur dit qu’il est négatif, pessimiste, introverti et timide.

Jianzhen : C'est simplement le subconscient qui cherche une position de sommeil plus confortable. Il se peut que l'oreiller soit trop haut.

5. Utilisez vos mains comme un oreiller

La rumeur dit qu'il aime la nostalgie et qu'il a des émotions délicates et riches.

Jianzhen : Selon la théorie du micro-langage corporel en psychologie, dormir avec les mains derrière la tête est une forme solidifiée de votre comportement de pensée habituel. Les pensées des gens avant d'aller au lit sont souvent liées à leurs propres expériences et émotions. Ces personnes sont généralement plus nostalgiques et ont des émotions délicates et riches.

6. Ronflement

Rumeur en ligne : Confiant et droit.

Jianzhen : Si le ronflement est régulier, lent et doux, c'est normal ; si le ronflement est fort et s'arrête souvent, cela signifie qu'il y a un manque d'oxygène pendant le sommeil et que des conditions graves nécessitent des soins médicaux.

7. Dormir avec la bouche ouverte

La rumeur dit qu'il adore fantasmer, mais qu'il manque de patience et de persévérance.

Jianzhen : Cela dépend de la demande en oxygène pendant le sommeil. Lorsque le corps humain estime qu'il n'y a pas assez d'oxygène, il ouvre la bouche et respire par la bouche. De plus, la relaxation des muscles de la mâchoire pendant le sommeil peut également provoquer le sommeil avec la bouche ouverte.

8. Facilement réveillé

Rumeur en ligne : méticuleux, intelligent et vif d'esprit.

Jianzhen : Le sommeil est divisé en sommeil léger et sommeil profond. Si vous vous réveillez facilement, cela signifie qu'il est difficile d'entrer dans un sommeil profond et que la qualité de votre sommeil n'est pas bonne.

9. Baver en dormant

La rumeur dit que les organes digestifs sont faibles.

Jianzhen : Cela est lié à la posture de sommeil. Les personnes qui dorment sur le côté et respirent la bouche ouverte peuvent baver.

10. Dormir avec les poings serrés

Rumeur en ligne : Loyal, travailleur et déterminé.

Jianzhen : C'est un signe que vous n'êtes pas complètement détendu et cela rend également plus difficile l'entrée dans un sommeil profond.