Quelle est la situation avec la merde qui tombe une par une

La défécation est une partie essentielle de la vie quotidienne des gens. Les excréments évacués du corps sont des impuretés du métabolisme quotidien. Je pense que beaucoup de gens savent que dans des circonstances normales, les excréments sont de longues bandes, n'ont pas d'odeur particulière et sont jaunes. Cependant, certaines personnes trouvent parfois que leurs excréments sont en morceaux, ce qui semble très étrange. Alors, quelles sont les raisons de cette situation ?

C'est un type de constipation, ne vous en faites pas. Il s’agit d’un problème courant chez de nombreuses personnes, même chez les enfants. Si cette situation perdure pendant longtemps, il est facile de développer des hémorroïdes. Les dommages causés par les hémorroïdes sont assez graves. Il faut y prêter plus attention. Boire de l'eau ne résoudra pas le problème. Il y a aussi un certain degré de différence. Mais ce qui manque, c'est le médium, c'est-à-dire les fibres. On mange généralement moins de légumes, et même si on en mange, ce sont souvent des légumes cuits. C'est un phénomène courant. Les fibres alimentaires sont généralement divisées en deux types : solubles et insolubles, que l’on appelle généralement fibres gélatineuses et fibres de bois. Fibre colloïdale En règle générale : les fibres hydrosolubles comprennent de la résine, de la pectine et de l'hémicellulose. Les aliments courants tels que l’orge, les haricots, les carottes, les agrumes, le lin, l’avoine et le son d’avoine sont riches en fibres hydrosolubles. Les fibres de bois comprennent généralement : le son de blé, le son de maïs, le céleri, les écorces de fruits et les légumes-racines. Une autre possibilité est que votre paroi intestinale a une faible motilité, ce qui peut provoquer cette situation, mais cela se produit rarement, sauf si vous êtes végétarien ou une personne âgée, ou cela est causé par une carence en protéines à long terme. Vous devez faire attention à la régularité de vos mouvements intestinaux. Essayez d'aller à la selle lorsque vous ressentez la poussée péristaltique (la sensation de défécation). Ne vous retenez pas. Se retenir fréquemment peut provoquer une constipation.

Si vous souffrez d’indigestion, vous devriez prêter plus d’attention à votre alimentation.

1. Évitez de manger trop peu ou de consommer des aliments trop raffinés, dépourvus de résidus et réduisant la stimulation du mouvement du côlon.

2. Évitez d'interférer avec les habitudes intestinales : le fait de ne pas déféquer à temps en raison de facteurs mentaux, de changements de mode de vie, d'une fatigue excessive due à un voyage longue distance, etc. peut facilement provoquer une constipation.

3. Évitez l’abus de laxatifs : L’abus de laxatifs va réduire la sensibilité des intestins, créer une dépendance à certains laxatifs et provoquer une constipation.

4. Organisez votre vie et votre travail de manière raisonnable et combinez travail et repos. Des activités culturelles et sportives adaptées, notamment l'entraînement des muscles abdominaux, sont bénéfiques pour améliorer la fonction gastro-intestinale. Elles sont encore plus importantes pour les personnes qui restent assises pendant de longues périodes et effectuent un travail mental avec une concentration élevée.

5. Développez de bonnes habitudes intestinales, allez à la selle régulièrement tous les jours, développez des réflexes conditionnés et établissez de bonnes habitudes de transit intestinal. N’ignorez pas l’envie de déféquer et d’aller à la selle à temps. L’environnement et la posture pour la défécation doivent être aussi pratiques que possible pour éviter de supprimer l’envie de déféquer et de perturber les habitudes intestinales.

6. Il est conseillé aux patients de boire au moins 6 verres de 250 ml d’eau par jour, de pratiquer des exercices d’intensité modérée et de prendre l’habitude d’aller à la selle régulièrement (deux fois par jour, 15 minutes à chaque fois). L'activité du potentiel d'action du côlon augmente après le réveil et après les repas, poussant les matières fécales vers l'extrémité distale du côlon, de sorte que le matin et après les repas sont les moments les plus faciles pour déféquer.

7. Traitez rapidement les fissures anales, les infections périanales, les annexites et autres maladies. Soyez prudent lorsque vous utilisez des laxatifs et évitez les méthodes de stimulation fortes telles que le lavement.

8. Vous pouvez prendre du stachyose orthomoléculaire pour réguler et favoriser les bifidobactéries intestinales.