Conseils d'hygiène personnelle

Même en cette saison, bien que le temps soit relativement sec, nous devons toujours faire attention à l'hygiène personnelle, en particulier à l'hygiène personnelle. Les enfants en particulier doivent veiller à se laver correctement les mains dans leur vie quotidienne. Surveillez les enfants pour qu'ils se lavent les mains avant et après les repas. Si vous ne vous lavez pas les mains, de nombreuses bactéries resteront sur vos mains. Ces bactéries pénétreront dans les objets que vous ramassez et il est facile de tomber malade si vous les mangez dans l'estomac. Il est également très important d'utiliser la bonne méthode pour se laver les mains.

1. La méthode de lavage des mains en sept étapes dans les conseils d'hygiène personnelle des enfants

Comment les parents peuvent-ils enseigner à leurs enfants des connaissances complètes en matière d'hygiène personnelle et de soins de santé ? L'hygiène personnelle est la connaissance la plus fondamentale des soins de santé des enfants. Nous présentons ici aux parents la méthode de lavage des mains en sept étapes dans le cadre des connaissances en matière d'hygiène personnelle et de soins de santé des enfants.

Étape 1 : Mouillez-vous les mains sous l’eau courante, appliquez un désinfectant pour les mains (ou du savon), joignez vos paumes et frottez vos doigts ensemble ;

Étape 2 : Lavez le dos des doigts et frottez les paumes de vos mains contre le dos de vos mains le long des espaces entre les doigts, en changeant de main ;

Étape 3 : Lavez la paume des doigts, paumes face à face, croisez vos mains et frottez-les l'une contre l'autre le long des doigts ;

Étape 4 : Lavez vos pouces. Maintenez le pouce d'une main avec l'autre main et frottez-le dans un mouvement circulaire. Répétez ce processus avec les deux mains.

Étape 5 : Lavez le dos de vos doigts. Pliez les articulations de vos doigts, formez un demi-poing, placez le dos de vos doigts sur la paume de votre autre main, faites-les tourner et frottez-les, puis répétez avec les deux mains ;

Étape 6 : Lavez le bout de vos doigts. Pliez les articulations de vos doigts, placez-les ensemble dans la paume de votre autre main, faites-les tourner et frottez-les, puis changez de main ;

Étape 7 : Lavez vos poignets et frottez vos bras en alternant les mains.

1. Frottez-vous soigneusement les mains pendant plus de 15 secondes pendant tout le processus de lavage ;

2. Veillez à bien nettoyer les zones où vous portez des bagues, des montres et d'autres bijoux. Retirez d'abord les bijoux de vos mains, puis nettoyez-les soigneusement.

2. Connaissances physiologiques et sanitaires que les hommes doivent connaître

1. Un nettoyage modéré est un moyen efficace de garantir la santé du système reproducteur masculin. Un travail de nettoyage et d’assainissement insuffisant ou excessif n’est pas bon pour la santé du système reproducteur masculin.

Un nettoyage inadéquat peut facilement entraîner une inflammation, en particulier chez les personnes ayant un prépuce long. Le smegma doit être retiré régulièrement. Sinon, il sera non seulement nocif pour vous-même, mais il pourra même propager ces substances et micro-organismes impurs à d'autres. Vous devez prendre l'habitude de laver régulièrement le bas de votre corps.

2. La peau autour des organes reproducteurs est délicate et facilement endommagée. Un comportement intime prématuré avec le sexe opposé peut également entraîner des problèmes d'organes reproducteurs à l'âge adulte, tels que des dysfonctionnements physiologiques, des maux de dos et le vieillissement. Une activité excessive provoquera non seulement des symptômes tels que des maux de tête, des maux de dos et des douleurs musculaires, mais entraînera également une congestion à long terme des organes reproducteurs, ce qui peut facilement conduire à un déclin de la fonction physiologique, à une prostatite et à une hypertrophie de la prostate.

3. Les rapports sexuels excessifs ne sont pas bons pour la santé des hommes. Il est plus approprié pour les jeunes de les pratiquer 3 à 4 fois par semaine. Personnes d'âge moyen 1 à 2 fois par semaine. Cependant, les individus doivent faire des ajustements en fonction de la façon dont ils se sentent le lendemain, car leurs propres sentiments constituent la mesure la plus précise.