Conseils pour soulager la migraine

Dans la vie, de nombreuses personnes souffrent souvent de maux de tête. Les causes peuvent être multiples. Si vous avez des maux de tête tout le temps, cela peut être dû à une tumeur au cerveau. Vous devez donc y prêter attention et ne jamais prendre cela à la légère et retarder le traitement. En fait, lorsqu'un mal de tête survient, vous pouvez appliquer une serviette sur votre front ou vous masser vous-même les tempes. Alors, quels sont les conseils pour soulager les migraines ?

1. Frottez vos tempes

Appuyez sur vos tempes avec les majeurs des deux mains et frottez-les en faisant des cercles. Après les avoir frottées 7 à 8 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, frottez-les 7 à 8 fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Répétez cette opération plusieurs fois. Si vous persistez pendant quelques jours, votre migraine sera grandement soulagée. Vous pouvez également peigner et masser les points douloureux. Le patient peut placer les dix doigts des deux mains sur la partie la plus douloureuse de la tête et effectuer un massage léger et rapide comme s'il se peignait les cheveux. Peignez et massez 100 fois d'avant en arrière à chaque fois. Faites-le une fois le matin, à midi et avant le dîner tous les jours pour soulager la douleur.

2. Trempez vos mains dans de l'eau chaude

Plongez vos mains dans de l'eau chaude pendant environ 30 minutes pour dilater les vaisseaux sanguins de vos mains, réduisant ainsi la quantité correspondante de sang vers le cerveau et atteignant l'objectif de soulager la douleur. Vous pouvez aussi utiliser la médecine chinoise pour vous boucher le nez. Prenez 15 grammes de Chuanxiong, d'Angelica dahurica et de Polygala tenuifolia grillé, séchez-les, ajoutez 7 grammes de bornéol, réduisez-les en poudre fine et mettez-les en bouteille pour une utilisation ultérieure. En cas de migraine, enveloppez une petite quantité de poudre dans un tissu de soie et bouchez la narine droite. La douleur est généralement soulagée en 15 minutes.

3. Mangez des aliments contenant du magnésium

Par exemple, les noix, les arachides, le varech, les oranges, les amandes, les céréales complètes et divers légumes à feuilles vertes peuvent soulager les migraines.

4. Méditation

Le yoga et la méditation constituent une nouvelle façon de traiter les migraines. Vous pouvez acheter un CD de ce type et, lorsqu'une migraine survient, fermer les yeux et méditer un moment au son de la musique, en laissant les sons harmonieux de la nature vous faire oublier la douleur.

5. Enroulez une serviette autour de votre tête

Cela peut paraître drôle, mais c’est un excellent moyen de traiter les migraines. Lorsque vous ressentez de la douleur, utilisez une serviette ou une bande de tissu doux pour envelopper vos tempes en serrant correctement. Cela peut inhiber la dilatation des vaisseaux sanguins et soulager la douleur.

6. Buvez du thé vert

Les substances contenues dans le thé vert sont efficaces pour soulager les migraines, vous pouvez donc boire du thé vert avec modération pour surmonter les migraines sévères.