Quel est le niveau de sucre dans le sang ?

L'hypoglycémie est également assez courante dans notre vie quotidienne. Elle a certaines valeurs standard. Par exemple, la glycémie normale d'une personne doit être comprise entre 3,9 et 6,1 moles par litre. Si elle est inférieure à cette valeur standard, on parle d'hypoglycémie. Les causes de l'hypoglycémie sont multiples. En général, elles sont toutes liées à de mauvaises habitudes. À ce stade, vous pouvez la réguler grâce à un certain régime alimentaire. Bien sûr, si elle est causée par une maladie, vous devez la traiter à temps.

Quel est le taux de sucre sanguin minimum pour une hypoglycémie ?

En règle générale, la glycémie à jeun se situe entre 3,9 et 6,1 mmol/L. Si elle est inférieure à cette plage, on parle d'hypoglycémie. En cas d’hypoglycémie, consommez régulièrement des aliments riches en sucre et en fibres. Le plus important est d’avoir une alimentation équilibrée et régulière. Évitez l'effort.

Quels aliments peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang ?

Le poisson bouilli est en fait du poisson bouilli dans l'huile

Beaucoup de gens aiment le goût épicé et fort du poisson bouilli. Cependant, pour préparer du poisson bouilli, les filets de poisson doivent d'abord être blanchis dans de l'eau bouillante, servis avec des germes de soja, saupoudrés de piments et de grains de poivre, puis versés dans de l'huile bouillante. Les filets de poisson « nagent » complètement dans l'huile. Il ne s'agit pas de poisson bouilli dans de l'eau, mais de poisson bouilli dans de l'huile. Il n'est pas adapté aux diabétiques !

1 assiette de lanières de porc au goût de poisson 30 g de sucre

Le porc effiloché au goût de poisson a un goût sucré, aigre et épicé, et est délicieux lorsqu'il est mangé avec du riz, mais la clé pour réussir ce plat est d'utiliser plus d'huile, de sucre et de sel. Un calcul approximatif montre que ce plat utilisera 30 grammes de sucre et 30 grammes d'huile, donc les personnes diabétiques devraient commander moins de ce plat.

Les aliments sucrés et acides sont aussi bons que les boissons sucrées

Le sucre a pour fonction d'améliorer la fraîcheur, la saveur et la couleur des plats. Il peut également donner plus de saveur aux plats. Cependant, afin d'améliorer le goût et l'apparence des plats, certains restaurants peuvent ajouter beaucoup de sucre pendant la cuisson, certains même plus que dans les boissons sucrées. Les diabétiques doivent le consommer avec prudence. Par exemple, les plats aigre-doux comme le poisson aigre-doux, les travers de porc aigre-doux et le filet de porc aigre-doux.

Les bâtonnets de pâte frits et les gâteaux frits sont des aliments riches en calories

Les bâtonnets de pâte frits et les gâteaux frits sont des aliments riches en calories et en glucides, et beaucoup d'huile est ajoutée pendant le processus de production. Non seulement la glycémie des diabétiques augmentera après l'avoir mangé, mais cela provoquera également facilement des complications cardiovasculaires et fera grossir le corps, les diabétiques devraient donc jeûner.

Les gâteaux sans sucre contiennent beaucoup d'amidon

Afin de satisfaire les goûts des diabétiques amateurs de sucré, les entreprises ont lancé une variété de « gâteaux sans sucre ». Le soi-disant « sans sucre » signifie qu'il ne contient pas de saccharose, ou que des édulcorants sont utilisés à la place du saccharose, mais le gâteau lui-même est fait de céréales, et son ingrédient principal est l'amidon, qui se transformera en une grande quantité de glucose après digestion et décomposition. Les diabétiques devraient donc le consommer avec modération.

Aliments contenant du riz gluant

Le riz gluant a une texture très dure et une teneur élevée en glucides, et est souvent transformé en boulettes de riz ou en bouillie pour la consommation. Par exemple, les boulettes de riz sont toujours servies avec des accompagnements tels que des dattes et de la pâte de haricots rouges. Ces aliments peuvent provoquer une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang des diabétiques. Le riz gluant est un aliment à index glycémique très élevé. Le taux de sucre dans le sang des diabétiques augmente rapidement après avoir mangé du riz gluant seul, il faut donc le consommer avec prudence.