Pourquoi est-ce que je me sens fatigué quand je me réveille après un rêve ?

En général, les gens ont tendance à rêver pendant le sommeil profond. En fait, le cerveau humain ne se repose pas complètement pendant le rêve et il continue à travailler en permanence, de sorte qu'après le réveil, tout le corps se sent très fatigué, surtout en cas de cauchemars. Les émotions dans le rêve fluctuent énormément. Après le réveil, non seulement l'état mental sera mauvais pendant la journée, mais cette expérience douloureuse accompagnera également la journée et durera longtemps.

Un rêve est une expérience subjective qui est une image imaginaire, un son, une pensée ou un sentiment produit par une personne pendant son sommeil, ce qui est généralement involontaire. Le rêve est le processus d'implantation artificielle d'informations dans le cerveau humain à l'aide d'outils scientifiques, qui peuvent modifier la mémoire et les émotions d'une personne. Le rêve est associé au sommeil paradoxal, un état de sommeil léger survenant dans les derniers stades du sommeil et caractérisé par des mouvements oculaires horizontaux rapides, une stimulation du pont, une augmentation de la respiration et du rythme cardiaque et une paralysie temporaire des membres. Par conséquent, le cerveau et le corps ne se reposent pas pendant le rêve et se sentent donc fatigués au réveil.

1. Faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude vinaigrée pendant 20 à 30 minutes avant d'aller vous coucher. Il est préférable de faire tremper également vos mollets. Ou prendre 10 g de poudre de noyaux de jujube grillés par voie orale ;

2. Utilisez vos mains pour peigner vos cheveux de l’avant vers l’arrière 30 à 50 fois, une fois le matin et une fois le soir ;

3. Utilisez une thérapie par grattage, en irradiant du haut de la tête vers les zones environnantes et en grattant fortement la zone Fengchi. Le point Baihui, le côté externe de l'épaule et du cou, et le point Shenzhu sont très efficaces dans le traitement de l'insomnie.

4. Acupuncture Shenmen. Yinbai ou Sanyinjiao. Le point Lidui est très efficace dans le traitement de l'insomnie et des cauchemars ; 5. Quand il est temps d'aller au lit, vous devriez fermer les vannes de vos souvenirs et penser moins aux problèmes.

Il existe de nombreuses raisons de rêver. Insuffisance de Qi et de sang. Les rêves excessifs peuvent être causés par un surmenage ou par un état d’anxiété et de stress prolongé. Avoir des rêves fréquents est également un précurseur de l’apparition de modifications pathologiques dans certains organes organiques. Il est recommandé de veiller à pratiquer une activité physique adaptée. Renforcez votre condition physique. Ayez une alimentation équilibrée. La combinaison de viande et de légumes est raisonnable. En termes de médicaments, des comprimés oraux de Yangxue Anshen peuvent être administrés pour le traitement.

Rêver pendant le sommeil indique que des zones locales du cortex cérébral sont actives, donc rêver et se souvenir de rêves indiquent un sommeil superficiel. En même temps, les cauchemars véhiculent des émotions et les gens se sentent nerveux et anxieux, de sorte que le corps se sent fatigué. En même temps, si vous ressentez une détresse émotionnelle pendant la journée, vous rêverez la nuit. Adaptez votre humeur et buvez un liquide calmant et tonifiant pour le cerveau pour approfondir votre sommeil.