Comment améliorer votre intelligence émotionnelle ?

Autrefois, les gens accordaient plus d'importance au QI, et ceux qui avaient un QI élevé étaient particulièrement populaires. De plus, dans la société d'aujourd'hui, les parents accordent également une attention particulière au QE lorsqu'ils élèvent leurs enfants. En fait, dans de nombreuses occasions, en particulier lorsqu'il s'agit de s'entendre avec les autres membres de la société, le QE d'une personne est souvent plus important que le QI. Par conséquent, les personnes ayant un QE faible peuvent adopter les méthodes suivantes pour les aider à améliorer leur QE.

Comment améliorer votre intelligence émotionnelle ?

1. Ne soyez pas une personne émotive. Les gens doivent contrôler leurs émotions et ne pas laisser les déchets émotionnels polluer les autres. Quand vous êtes heureux, ne soyez pas trop fier ; quand vous êtes en colère, ne devenez pas hystérique ; quand vous êtes triste, ne soyez pas bouleversé ; quand vous êtes contrarié, ne soupirez pas.

Deuxièmement, gardez votre langue acérée et gardez un cœur bienveillant. Une langue acérée est celle qui blesse le plus les gens. Vous pouvez l'oublier dès que vous l'aurez lâchée, mais le mal a déjà été causé aux autres. Vous devriez garder votre langue acérée et avoir un cœur bienveillant.

Troisièmement, construisez une clôture autour de votre cœur. N’ouvrez pas votre cœur aux autres avec désinvolture. Si le cœur d’une personne peut être vu clairement par les autres en un coup d’œil, elle deviendra souvent très passive. Construisez donc une clôture autour de votre cœur et, mieux encore, mettez-y un cadenas. Ne le laissez pas devenir comme un marché de légumes où chacun peut aller et venir librement.

4. Discutez, mais ne discutez pas. Au travail, vous pouvez discuter ouvertement et calmement, et essayer de ne pas vous disputer avec les autres. Les disputes nuisent à l'harmonie, et l'harmonie nuit à votre intelligence émotionnelle.

5. Apprenez à féliciter les autres. Beaucoup de gens croient toujours à tort que les éloges sont des flatteries, ce qui est trop superficiel. En fait, la louange est une compétence de communication linguistique basée sur l’égalité.

6. Dites « écoute » plus souvent et ne dites pas « peu importe ». Lorsque vous communiquez avec les autres, vous devez respecter davantage leurs opinions, ne pas être têtu et ne pas être distrait. Dites « écoutez » plus souvent que « décontracté » pour mettre les gens à l’aise.

7. Soyez très respectueux envers les autres. Les personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée sont polies envers tout le monde, quel que soit leur statut social. Même les portiers, les cuisiniers, les chauffeurs et les nettoyeurs sont traités avec courtoisie et respect.

8. Dites « laisser » plus souvent. Soyez plus enthousiaste. Lorsque les autres ont besoin d’aide, ne restez pas assis à regarder le paysage. Prenez plutôt l’initiative de leur donner un coup de main et dites « allez » plus souvent.

9. Soyez transparent mais ne parlez pas. La raison pour laquelle de nombreuses personnes se retrouvent dans une situation ingrate est qu’elles jugent mal l’amitié entre elles et les autres, en disant des choses qu’elles ne devraient pas dire et en expliquant des choses qu’elles ne devraient pas expliquer. Voir à travers les choses sans les dire à voix haute est la véritable sagesse pour faire face aux choses.

10. Il y a une habileté à dire non. Lorsque vous rejetez quelqu'un, vous devez être stratégique et ne pas être brutal, sinon vous perdrez non seulement son amitié, mais vous vous ferez également un ennemi. Lorsque vous refusez, essayez d’être vague et diplomate afin de faire passer votre message.