Symptômes d'une élongation musculaire de l'intérieur de la cuisse

Une déchirure musculaire est appelée claquage tendineux. Les tendons et les muscles sont différents. Les muscles sont reliés aux os par des tendons. Les déchirures musculaires guérissent relativement rapidement, tandis que les déchirures tendineuses guérissent relativement lentement. Autrefois, on disait qu'il fallait cent jours pour guérir un os cassé. La science moderne l'a également confirmé. En général, il faut trois mois pour qu'un os cassé guérisse. Si vous contractez les muscles de l'intérieur de la cuisse, vous devez bien vous reposer, sinon la situation réapparaîtra facilement.

Blessure musculaire et tendineuse. Ce type de patient ressentira un léger inconfort en marchant, mais en effectuant des mouvements rapides, comme la course, il ressentira immédiatement une douleur intense et lancinante. La douleur se situe généralement à l'intérieur de la cuisse, près de l'aine, et même à l'intérieur du genou. La zone touchée est légèrement enflée et il ressentira une douleur lors de la pression, et que ce soit en s'étirant ou en opposant une résistance, le patient ressentira une douleur.

Cliniquement, les douleurs à l'aine sont le plus souvent dues à une tension musculaire dans la région de la cuisse, notamment : le sartorius, le rectus femoris, le gracilis, l'adducteur, l'iliopsoas, etc. Ces parties cicatrisent généralement lentement, il faut donc se reposer pendant 1 à 2 semaines. Le traitement traditionnel consiste à administrer des anti-inflammatoires non stéroïdiens pendant 7 à 10 jours, à utiliser des compresses de glace au début, puis à passer aux compresses chaudes après 48 heures. Pendant cette période, une ceinture de soutien est utilisée pour fixer les articulations de la taille et de la hanche, et la douleur s'atténuera progressivement.

Recommandations de médicaments : Voltarène, un médicament occidental produit par Beijing Ruihua. C'est un bon médicament pour traiter les blessures non externes. Quant à l'huile de carthame, elle peut être utilisée, mais elle n'est pas professionnelle. Ces eaux et sprays de fixation des os sont des analgésiques.

Une élongation musculaire est une blessure causée par une contraction soudaine ou un étirement excessif d’un muscle pendant l’exercice. Cela est fréquent lors des étirements, des tractions et des redressements assis. Après une élongation musculaire, la zone étirée est très douloureuse et on peut sentir avec la main une boule en forme de cordon formée par la tension musculaire. Le toucher est évidemment douloureux, il y a un gonflement local ou un saignement sous-cutané et les mouvements sont évidemment limités. Après une tension musculaire, vous devez immédiatement appliquer un traitement par le froid - rincez la zone à l'eau froide ou appliquez des glaçons enveloppés dans une serviette, puis enveloppez la zone blessée avec un bandage avec une force appropriée pour éviter le gonflement. Tout en relaxant les muscles de la zone blessée et en soulevant le membre blessé, vous pouvez prendre des médicaments analgésiques et hémostatiques. Le pansement est retiré après 24 à 48 heures. Selon la gravité de la blessure, vous pouvez appliquer des pansements circulatoires et anti-gonflements, appliquer des compresses chaudes appropriées ou masser la zone blessée avec des techniques plus légères. Si la tension musculaire est grave, par exemple si le ventre ou le tendon du muscle est cassé, vous devez vous rendre rapidement à l'hôpital pour une intervention chirurgicale visant à le suturer. Prévenir les claquages ​​musculaires De nombreuses personnes souffrent de claquages ​​musculaires pendant la pratique de la musculation. Quoi qu'il en soit, les claquages ​​musculaires sont l'ennemi de l'entraînement en musculation et vous obligent souvent à abandonner l'entraînement musculaire dans cette zone pendant une longue période. Nous devons donc prévenir les tensions musculaires le plus tôt possible. Repos Si vous ressentez une douleur anormale dans une certaine partie de votre corps pendant votre entraînement de musculation, ne continuez pas. Vous devez vous détendre et vous reposer complètement. Comprendre la blessure. Faites tourner doucement la partie blessée et effectuez quelques mouvements doux pour déterminer quels muscles, tendons et ligaments sont douloureux ou blessés. Cela vous aidera à savoir où concentrer vos mouvements de traitement et quels mouvements éviter pendant un entraînement de musculation intense.