Je perds mes cheveux tous les jours quand je me lave les cheveux

La perte de cheveux est un phénomène courant chez les filles aux cheveux longs. Si la qualité des cheveux ne correspond pas à la nutrition, cela entraînera une perte de cheveux. Cependant, il est normal de perdre plus d'une centaine de cheveux. Il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours, car cela n'est pas bon pour le cuir chevelu. La perte de cheveux n'a rien à voir avec le fait que les cheveux soient propres ou non. Maintenir l’apport nutritionnel des cheveux, faire attention aux horaires de travail et de repos réguliers, etc., sont les clés pour prévenir efficacement la chute des cheveux.

1. Le matin, lorsque les gens viennent de se lever, la circulation sanguine n'est pas encore revenue à la normale. Le sang circule lentement. Lors du lavage des cheveux le matin, la peau de la tête étant plus sensible, la stimulation de l'eau accélère soudainement la circulation sanguine.

Par conséquent, l’augmentation soudaine du flux sanguin provoquera une sensation d’inconfort au niveau de la tête.

2. Lavez vos cheveux la nuit, car l'humidité de l'air est relativement élevée la nuit, il n'est pas facile pour vos cheveux de sécher complètement. Lorsque vous vous endormez, l'humidité résiduelle restera. Comme votre tête est proche de l'oreiller lorsque vous dormez, elle ne peut pas être ventilée et séchée. Par conséquent, l'humidité ne peut s'évaporer qu'en raison de la température du corps humain, érodant constamment la peau de la tête, provoquant une gêne pour la peau de la tête.

Recommandation : Il est généralement préférable de se laver les cheveux l'après-midi.

Attention quotidienne

1. Faites attention aux techniques de shampoing et de séchage des cheveux

Shampooing:

1. Choisissez un shampooing adapté à vos cheveux.

2. Lors du lavage, versez une quantité appropriée de shampooing dans la paume de votre main, ajoutez de l'eau et frottez doucement, et ne touchez le cuir chevelu et les cheveux qu'après avoir fait mousser.

3. Ne frottez pas vos cheveux trop fort lorsque vos mains les touchent, car les cheveux mouillés sont fragiles et s'abîment facilement.

4. Il est préférable de se laver les cheveux de manière naturelle.

5. Après le lavage, ajoutez généralement un après-shampoing et une crème hydratante si nécessaire.

Cheveux secs :

1. Les cheveux mouillés sont fragiles et faciles à abîmer, donc lors du séchage des cheveux, il est préférable de les presser et de les sécher avec une serviette sèche, et il n'est pas conseillé de les frotter avec une serviette.

2. La chaleur élevée d'un sèche-cheveux peut endommager les cheveux. Lors de son utilisation, la température doit être basse plutôt qu'élevée. Notez que les cheveux qui coulent encore ou qui sont déjà secs ne doivent pas être séchés au sèche-cheveux.

3. Il est préférable de laisser vos cheveux sécher naturellement.

2. Peignez vos cheveux correctement

1. Choisissez un peigne en bois ou en kératine à dents larges plutôt qu’un peigne en plastique qui génère facilement de l’électricité statique.

2. Peignez les cheveux en sections dans le sens naturel de la chute. La séparation consiste à peigner d'abord les pointes des cheveux à l'extrémité la plus éloignée, puis à peigner les cheveux près de l'extrémité la plus proche des racines des cheveux, ce qui permet d'éliminer les nœuds.

3. Essayez d'éviter ou de réduire le nombre de fois où vous faites une permanente ou teignez vos cheveux.

Certains produits chimiques contenus dans la lotion permanente (essence permanente) et la plupart des teintures capillaires ont des effets néfastes sur la qualité des cheveux. Par exemple, une utilisation fréquente peut rendre les cheveux secs et ternes, les cheveux « cheveux » non lisses, emmêlés et faciles à nouer, fragiles et faciles à casser. Le degré de dommage augmente avec le nombre de séances de coiffure. Par conséquent, il est recommandé d'éviter autant que possible les permanentes et les teintures capillaires, ou au moins d'augmenter les intervalles et de réduire le nombre de séances de coiffure.

4. Faites attention à votre alimentation

Les gens pensent toujours que le corps est faible après l'accouchement et qu'il a besoin de compléments alimentaires. En cas de perte de cheveux, il est encore plus nécessaire de prendre des compléments alimentaires. En fait, c'est une vision erronée. La perte de cheveux post-partum est principalement un processus de changements endocriniens. Une supplémentation aveugle provoquera un excès de chaleur dans le corps, ce qui est nocif pour la santé. Cependant, manger les aliments suivants aidera à faire pousser les cheveux.

1. Légumes verts : Les légumes verts ont une teneur élevée en sels inorganiques alcalins (calcium, magnésium, sodium, potassium, etc.), qui peuvent neutraliser les substances acides du corps qui ne sont pas propices à la croissance des cheveux et les rendre non toxiques. Vous pouvez choisir de manger du melon d'hiver, du radis, du chou chinois, des épinards, de la racine de lotus, etc. Les produits à base de soja, les champignons, le champignon noir, l'Hericium erinaceus, etc. sont également bénéfiques.

2. Fruits : comme les cerises, les pommes, les dattes, etc.

3. Protéines animales : Le poisson, la volaille et le porc maigre sont riches en protéines, mais ils ne doivent pas être consommés en excès car ce sont des substances acides et le sang est acide, ce qui nuira à la santé de la peau et des cheveux.

4. Mangez des aliments faciles à digérer, riches en protéines, faibles en gras, riches en vitamines et riches en fer.

De plus, vous devez également veiller à maintenir une humeur optimiste, à faire de l’exercice physique approprié, à éviter l’exposition au soleil, etc.