Pourquoi mon estomac est-il inconfortable lorsque je bois de l'eau

Beaucoup de gens n'ont pas conscience de boire de l'eau. Ils ne se souviennent de boire de l'eau que lorsqu'ils ont soif et, à ce moment-là, ils ressentent souvent des douleurs d'estomac après avoir bu de l'eau. En fait, les douleurs à l’estomac à ce moment-là ne sont pas nécessairement causées par une maladie de l’estomac, mais par des ballonnements abdominaux causés par des personnes avalant de grandes bouchées. Surtout pour les personnes ayant l’estomac fragile, elles doivent être plus prudentes lorsqu’elles boivent de l’eau et l’avaler lentement.

Pourquoi mon estomac est-il inconfortable lorsque je bois de l’eau ?

Lorsque vous buvez de l'eau, n'attendez pas d'avoir soif. Buvez des quantités d'eau appropriées entre les repas, et il est préférable de boire un verre toutes les heures. Les gens peuvent également juger s’ils ont besoin de boire de l’eau en fonction de la couleur de leur urine. En général, l’urine humaine est jaune clair. Si la couleur est trop claire, cela signifie peut-être qu’ils boivent trop d’eau. Si la couleur est plus foncée, cela signifie qu’ils doivent boire plus d’eau.

Boire moins avant d'aller au lit et boire plus après s'être couché est également le principe d'une bonne consommation d'eau. Boire trop d'eau avant d'aller au lit provoquera un gonflement des paupières et vous irez souvent aux toilettes au milieu de la nuit, ce qui entraînera une mauvaise qualité de sommeil. Après une nuit de sommeil, le corps humain perd environ 450 ml d'eau, qui doit être reconstituée le matin. Par conséquent, boire un verre d'eau à jeun après s'être levé le matin est bénéfique pour la circulation sanguine, favorise l'éveil du cerveau et rend la pensée claire et agile tout au long de la journée.

Buvez davantage d’eau bouillie que d’eau crue. Faire bouillir l’eau pendant 3 minutes peut évaporer le chlore et certaines substances nocives présentes dans l’eau tout en conservant les nutriments nécessaires au corps humain. La consommation d’eau brute entraîne de nombreux effets nocifs, car le chlore présent dans l’eau du robinet peut interagir avec la matière organique résiduelle de l’eau non bouillie, augmentant ainsi le risque de cancer de la vessie et du rectum.

Buvez de l’eau fraîchement bouillie et ne buvez pas d’eau qui a été laissée trop longtemps. L’eau fraîchement bouillie n’est pas seulement stérile, mais contient également plus d’une douzaine de minéraux nécessaires au corps humain. Cependant, si le temps est trop long ou si vous buvez de l’eau qui a été bouillie toute la nuit dans un chauffe-eau automatique, non seulement les différents minéraux disparaîtront, mais elle pourra également contenir certaines substances nocives, comme les nitrites. L’intoxication aux nitrites provoquée par ce phénomène n’est pas rare.

L'eau bouillie est la meilleure boisson

L'eau bouillie ne contient pas de calories et peut être directement absorbée et utilisée par le corps humain sans digestion. Il est généralement recommandé de boire de l'eau bouillie tiède à moins de 30 degrés Celsius, ce qui ne stimulera pas excessivement le péristaltisme du tractus gastro-intestinal et ne provoquera pas facilement de vasoconstriction.

Solution aux maux d’estomac après avoir bu de l’eau

1. Prenez de l'acidophilus

Les ballonnements de type indigestion peuvent être améliorés avec de l’acidophilus, car le manque de ces bactéries bénéfiques est la cause la plus courante d’indigestion. Ouvrez 10 capsules et prenez-les en une seule portion ou utilisez une cuillère à soupe de préparation en poudre. Les personnes allergiques aux cristaux de lait peuvent utiliser des préparations ne contenant pas de lait de vache. L'acidophilus est également un lavement relativement sûr. Vous pourrez ressentir un léger inconfort au début, mais il disparaîtra au bout d'une heure environ.

2. Buvez du vinaigre

Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme pur avec un verre d’eau et sirotez-le avec vos repas pour faciliter la digestion. Vous pouvez également boire un verre d'eau citronnée au réveil le matin, elle a également des effets thérapeutiques et purifiants du sang.

3. Mâcher de la soupe de riz

Que faire si vous ressentez des maux d'estomac après avoir bu trop d'eau en été

La soupe de riz et la bouillie d’orge sont efficaces contre les ballonnements, les flatulences et les brûlures d’estomac. Ajoutez une part de riz (millet ou orge) à cinq parts d’eau et faites bouillir pendant 10 minutes. Couvrir et laisser mijoter encore 50 minutes. Filtrer, refroidir et boire plusieurs fois par jour. Aliments à éviter : La principale cause des ballonnements est l'incapacité du système digestif à absorber certains types de glucides. Les haricots peuvent facilement provoquer des ballonnements, et le chou, le brocoli, les oignons, le chou-fleur, la farine de blé entier, le radis blanc, les bananes, etc. sont également sujets aux ballonnements.

4. Prenez des comprimés de charbon

Le charbon actif peut éliminer efficacement l'excès de gaz. Prenez 5 gélules immédiatement lorsque vous ne vous sentez pas bien. Mais si vous prenez d’autres médicaments, sachez que les particules de charbon absorberont non seulement les gaz mais également les ingrédients du médicament. En même temps, ne l'utilisez pas tous les jours, car le charbon a une forte capacité d'absorption et peut absorber des nutriments utiles.

La bonne façon de boire de l'eau

1. La première chose à faire après s'être levé pour le petit-déjeuner est de boire un verre d'eau à jeun. Cela permet de nettoyer l'estomac et les intestins et aide également à l'excrétion.

2. Pour les personnes en surpoids, boire un verre d'eau avant les repas fera gonfler l'estomac, elles mangeront donc moins et réduiront naturellement leur appétit. C'est un bon moyen de perdre du poids.

3. Pour les fumeurs, boire de l'eau peut également résoudre un gros problème. Lorsque l'envie de fumer se fait sentir, les gens ont généralement soif. La prochaine fois, ne prenez pas de cigarettes, buvez simplement de l'eau.

4. Vous pouvez boire de l'eau 2 à 3 heures avant d'aller au lit tous les jours. Boire de l'eau peut diluer le sang et accélérer la circulation sanguine, mais pas trop. Trop d'eau vous fera aller aux toilettes la nuit, ce qui affectera votre sommeil.

5. Il est préférable de ne pas boire beaucoup d'eau dans la demi-heure qui suit un repas, afin de ne pas diluer le suc gastrique, diluer l'acide gastrique et endommager la fonction digestive. Buvez de l'eau après un repas et de la soupe pendant le repas. Cela permettra au suc digestif de se mélanger à la nourriture, ce qui est bon pour la digestion et l'absorption. Il convient toutefois de noter que certaines personnes boivent beaucoup d’eau après les repas, ce qui n’est pas scientifique. Parce qu’une fois que les gens ont mangé, la nourriture occupe la majeure partie de l’espace dans le tube digestif. Si vous buvez beaucoup d’eau à ce moment-là, votre estomac sera plein et vous vous sentirez ballonné et douloureux. De plus, si les gens mangent trop et boivent trop d’eau, la nourriture dans l’estomac sera lourde, ce qui peut provoquer une ptose ou une expansion de l’estomac. Bien que l’eau soit la source de notre vie, nous devons également prêter attention au moment et à la quantité d’eau que nous buvons.

6. Les personnes ayant des physiques différents ont des caractéristiques et des tabous alimentaires différents. Parmi eux, les personnes souffrant d'un déficit en yang, d'un déficit en qi et d'une constitution phlegmo-humide ne sont pas aptes à boire beaucoup d'eau, sinon elles souffriront de symptômes de déficit de la rate et de rétention d'eau tels que perte d'appétit, ballonnements, diarrhée et, dans les cas graves, vomissements, étourdissements, bouche sèche et salive claire aux commissures de la bouche, etc.

7. Les gens ne boivent pas une goutte d'eau pendant leur sommeil, mais ils continuent à respirer, à transpirer et à uriner. Ces activités physiologiques consomment et perdent beaucoup d'eau. Au réveil, le sang est déjà concentré. Boire une certaine quantité d'eau bouillie à ce moment-là peut rapidement diluer le sang et corriger la déshydratation hypertonique nocturne. Boire de l’eau salée aggravera la déshydratation hypertonique et vous fera sentir encore plus sec dans la bouche. De plus, le matin est la première période de pointe de la tension artérielle dans le corps humain. Boire de l'eau salée augmente la tension artérielle et met en danger votre santé.

8. La composition de l'eau bouillie conservée dans un thermos pendant plusieurs jours, de l'eau résiduelle provenant de multiples ébullitions et de l'eau qui a bouilli sur la cuisinière pendant une longue période a changé, de sorte qu'elle ne peut pas être bue. Vous devez boire de l'eau bouillie une fois et pas plus de 24 heures plus tard.