Comment faire baisser rapidement la tension artérielle

La tension artérielle est toujours instable et fluctuante, mais comme la tension artérielle de certaines personnes se situe dans la plage physiologique normale tandis que celle d'autres se situe dans la plage anormale, les niveaux que les gens ressentiront seront également différents. Si vous souhaitez réduire rapidement votre tension artérielle, le massage est très important. Le massage ne nécessite pas d'injections ni de médicaments et la récupération est rapide. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de complications, c'est pourquoi il est très populaire.

1. Le frottement du sillon hypotenseur des deux oreilles est l'un des moyens les plus efficaces pour réduire la tension artérielle. Le sillon hypotenseur est le sillon oblique situé sur la partie supérieure arrière des deux oreilles. Utilisez les côtés de vos pouces pour frotter en diagonale vers le haut le long de la rainure de réduction de la pression artérielle 40 fois en même temps pour abaisser la pression artérielle.

2. Le massage du point Baihui peut réduire la tension artérielle et rafraîchir le cerveau. Le point Baihui est situé au centre du sommet de la tête. Tout d’abord, appuyez votre paume droite contre le point Baihui et faites-la tourner dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 20 cercles ; puis utilisez votre main gauche pour masser dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pendant 20 cercles. Cette méthode peut calmer l’esprit, clarifier le cerveau et réduire la tension artérielle.

3. Le massage du point d'acupuncture Yongquan renforce non seulement le corps, mais a également un effet bénéfique sur la réduction de la tension artérielle. Après un bain de pieds chaud tous les soirs, asseyez-vous sur le lit et massez la plante du pied droit avec la paume gauche et la plante du pied gauche avec la paume droite 100 fois chacune, ce qui a pour effet de réduire la tension artérielle et de maintenir la forme.

4. Massez les tempes pour réduire la tension artérielle et soulager les maux de tête. Utilisez l'index et le majeur des deux mains pour masser les deux tempes en même temps, en effectuant 20 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, puis 20 cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Il a pour effet de purifier le cerveau et d’améliorer la vue, de dissiper le vent et de soulager les symptômes extérieurs, d’abaisser la tension artérielle et de soulager la douleur.

5. Massez le point Zusanli pour réduire la tension artérielle et maintenir la santé. Asseyez-vous sur le canapé, pliez les genoux à 90 degrés et utilisez le bout des doigts du milieu de vos mains gauche et droite pour masser les points Zusanli sur vos mollets gauche et droit, en tournant et en massant 30 fois. En plus de guider le sang vers le bas et d’abaisser la tension artérielle, il a également pour effet de réguler la fonction gastro-intestinale et de renforcer la rate et l’estomac.

6. Le massage de l'ongle du pouce est efficace pour réduire la tension artérielle. Commencez par pincer l'ongle et le bout du doigt à l'extrémité du pouce gauche avec le pouce et l'index de votre main droite, faites-les tourner et frottez-les 50 fois, puis poussez et frottez lentement de l'extrémité de l'ongle vers la base du doigt 50 fois ; changez de main et massez de la même manière. Faites-le une fois par jour au réveil, avant de faire la sieste et avant d'aller au lit. Si vous vous y tenez, vous constaterez des effets bénéfiques sur la baisse de la tension artérielle.