Est-il acceptable que les enfants mangent avant de se coucher ?

Toute personne dotée d'un peu de bon sens sait qu'il est préférable de ne pas manger avant d'aller au lit, car le métabolisme est plus lent lorsque les gens dorment. Certaines personnes aiment manger avant d'aller au lit le soir, ce qui peut facilement entraîner une prise de poids. De plus, si vous mangez trop, cela affectera sérieusement la qualité du sommeil, car cela augmentera la charge sur la digestion gastro-intestinale. Certains enfants ont besoin de manger quelque chose avant d'aller au lit pour bien dormir, alors est-il bon pour les enfants de manger avant d'aller au lit ?

Est-il acceptable que les enfants mangent avant de se coucher ?

Manger avant d'aller au lit est une très mauvaise habitude. Cela empêche l'estomac et les intestins de se reposer suffisamment et vous fait prendre du poids facilement. En règle générale, il est préférable de ne pas manger dans les deux heures précédant le coucher.

Votre enfant est-il gros ? Si c'est le cas, il est recommandé de lui donner moins de nourriture le soir. Votre enfant ne fait pas beaucoup d'exercice, alors ne mangez pas trop le soir pour éviter d'augmenter la charge sur son estomac. Votre enfant sera également sujet à l'obésité.

Si vous mangez avant d’aller vous coucher, les calories ne peuvent pas être consommées et se transformeront en graisse. Il est également mauvais pour l’estomac et peut facilement provoquer un reflux du liquide duodénal. Si vous ne vous brossez pas les dents après avoir mangé, vous risquez davantage d’avoir des caries. En bref, manger avant d’aller au lit n’est pas une bonne habitude. Si vous avez vraiment faim, vous pouvez boire un verre de lait chaud.

Il n'y a rien de mal à faire cela, mais les enfants devraient essayer de ne pas manger les 5 types d'aliments suivants avant d'aller au lit, car non seulement ils n'amélioreront pas la qualité de leur sommeil, mais ils augmenteront les risques d'obésité, de maladie, etc.

Produits à base de soja

Les produits à base de soja sont très appréciés par de nombreux bébés. Cependant, même s'ils sont délicieux et riches en nutriments, ils ne conviennent pas aux bébés avant d'aller au lit. Étant donné que les produits à base de soja contiennent une grande quantité de tyramine, les consommer avant de se coucher stimulera le cerveau et rendra l’endormissement difficile.

Aliments frits

Après tout, les capacités de digestion et d'absorption des bébés sont différentes de celles des adultes. Leurs fonctions ne sont pas encore complètement développées et leur résistance est beaucoup plus faible. Par conséquent, les aliments frits délicieux et croustillants ne sont pas un bon choix pour votre bébé.

Pour les adultes, manger régulièrement des aliments frits peut causer plus de mal que de bien, et si les bébés en mangent trop, cela provoquera des troubles du développement. Manger des aliments frits avant d'aller au lit augmentera la charge de travail des intestins, du foie, de la vésicule biliaire, etc. du bébé, stimulera le système nerveux central et affectera ainsi la qualité du sommeil.

nouilles instantanées

En fait, les nouilles instantanées sont également des aliments frits. Il est mentionné à juste titre car il est devenu un « habitué » de la table à manger de nombreux enfants. De nombreuses mères ont peur que leurs enfants se réveillent affamés au milieu de la nuit. Elles leur préparent donc un bol de nouilles instantanées avant d'aller au lit. L'obésité est secondaire, car la plupart des nouilles instantanées contiennent trop de sel et une certaine quantité de conservateurs. Si les enfants en mangent fréquemment, cela constituera une menace invisible pour leur santé.