Quelle partie du massage est bonne pour les yeux

De nos jours, le nombre de patients myopes est de plus en plus élevé. De nombreux étudiants présentent des symptômes de myopie dus à une utilisation excessive de leurs yeux, et la plupart d'entre eux présentent un degré de myopie sévère. Il est donc nécessaire de masser nos yeux plus souvent au quotidien. Alors, quelle partie est bonne pour les yeux ? Ci-dessous, nous vous présentons quelques points d'acupuncture utiles pour le massage des yeux. Il est recommandé de ne pas oublier de protéger vos yeux lorsque vous travaillez ou étudiez.

Quels points d'acupuncture faut-il appuyer en cas d'inconfort oculaire ?

1. Fermez les yeux naturellement, détendez votre corps et votre esprit, frottez vos mains jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis placez-les doucement sur vos yeux pour les réchauffer pendant 1 minute.

2. Dans les étapes suivantes, massez lentement et doucement jusqu’à ce que vous ressentiez une douleur ou un gonflement local.

3. Appuyez et pressez le point d'acupuncture Jingming : utilisez les pouces des deux mains pour frotter et presser doucement le point d'acupuncture Jingming (à la racine du nez près du canthus interne des yeux). Appuyez d'abord vers le bas, puis vers le haut. Une pression et une compression comptent comme un battement. Faites cela quatre fois de suite.

4. Frottez le point d'acupuncture Sibai : utilisez votre index pour frotter le point d'acupuncture Sibai au centre de la joue (un doigt horizontal directement sous le bord inférieur de l'orbite oculaire). Ne bougez pas vos doigts lorsque vous frottez le point d'acupuncture Sibai et ne frottez pas une zone trop large. Faites cela pendant quatre huit battements d'affilée.

5. Appuyez sur les tempes et grattez les orbites à tour de rôle : Cuanzhu, Yuyao, Sizhu, Tongzi, Chengqi : Appuyez sur la tempe avec le pouce (un doigt horizontal en arrière du milieu de la pointe du sourcil et du coin externe de l'œil), et utilisez le côté intérieur de la deuxième section des index gauche et droit pour gratter tour à tour les orbites supérieures et inférieures, l'orbite supérieure du sourcil à la pointe du sourcil, l'orbite inférieure du coin interne de l'œil au coin externe de l'œil, d'abord vers le haut puis vers le bas, deux battements chacun. Un tour de roue correspond à quatre temps. Utilisez ensuite la surface en spirale de votre pouce pour masser vos tempes pendant quatre temps. Il y a huit temps au total. Faites quatre huit temps d’affilée.

6. Une fois le massage terminé, fermez les yeux et bougez vos globes oculaires dans toutes les directions pendant 1 à 2 minutes pour détendre davantage les muscles intraoculaires et ajuster la mise au point de vos yeux.

Si vous ressentez des yeux secs, des yeux secs, voire des lèvres gercées, une peau craquelée, des muscles minces ou si vous êtes contrarié et incapable de dormir, vous pouvez masser le point Yimen sur le méridien Sanjiao (situé dans la toile entre l'annulaire et l'auriculaire, il appuie sur l'os de l'annulaire, il est donc plus douloureux lorsqu'il est frotté). Le point d'acupuncture Yimen signifie la porte du liquide. Le frotter équivaut à ouvrir la porte du liquide. Le liquide irriguera alors toutes les parties du corps, et les yeux et la bouche secs n'existeront bien sûr plus.

Si vous massez le point d'acupuncture Yimen sur vos mains pendant 3 à 5 minutes avant d'aller vous coucher chaque soir, vous sentirez immédiatement du liquide sortir de votre bouche et de vos yeux, et bien sûr la sensation de sécheresse disparaîtra. En quelques jours, les symptômes de sécheresse oculaire et de bouche sèche s'amélioreront considérablement et votre condition physique sera très différente d'avant.