Comment gérer les « gens de seconde zone » ?

Auteur : Chen Xiaoyan, Centre de santé mentale Sichuan Zigong

Centre de santé mentale Zigong de la province du Sichuan à Huang Sha

Centre national de recherche clinique Ma Xiaoya pour les maladies gériatriques, Hôpital de Chine occidentale, Université du Sichuan

Évaluateur : Zheng Rong, médecin-chef, centre de santé mentale Zigong, province du Sichuan

Mes amis, devinez ce qu’est un « gars de seconde zone » ?

Ne t'inquiète pas, je vais te dire ce que c'est. Le terme « second ordre » désigne les deux « grandes stars » parmi les virus grippaux : la grippe A et la grippe B ! Ne vous laissez pas tromper par leurs noms simples, ces deux-là sont les « stars de la scène » dans le monde de la grippe. Une fois qu’ils vous auront trouvé, ils organiseront une « fête de carnaval corporel » et vous mettront très mal à l’aise. Alors, tout le monde doit être prudent !

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Pourquoi devons-nous avoir affaire à ce « type de seconde zone » ?

Tout d’abord, la grippe A et la grippe B ne sont pas « faciles à traiter ». Il s’agit tous deux de virus grippaux (également appelés « virus de la grippe ») [1]. Les symptômes causés par les deux frères sont similaires, mais la grippe A, en tant que grand frère du virus de la grippe, provoquera une pandémie mondiale, tandis que la grippe B, en tant que frère cadet, provoque généralement des troubles locaux ou régionaux. L’Organisation mondiale de la santé estime que la grippe provoque chaque année entre 3 et 5 millions de cas graves et jusqu’à 650 000 décès liés à des maladies respiratoires[2-3]. Entre 2010 et 2015, en moyenne 88 100 personnes sont décédées chaque année de maladies respiratoires liées à la grippe dans mon pays, dont 80 % étaient des personnes âgées de 60 ans ou plus[4].

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Deuxièmement, ces deux frères sont assez « vicieux ». Une fois qu’ils vous ont trouvé, vous pourriez avoir de la fièvre, de la toux, des maux de gorge, des douleurs musculaires, des maux de tête, de la fatigue et même des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Cette série de chefs-d'œuvre est vraiment insoutenable !

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Enfin, je voudrais rappeler à tout le monde que les grippes A et B se propagent très rapidement. Les gouttelettes, les contacts étroits, les aérosols et d’autres voies peuvent leur permettre de se propager rapidement. C'est comme "Fast and Furious" avec une touche de grippe !

Comment gérer les deux frères, la grippe A et la grippe B ?

1. Soyez prêt avant que les deux frères, la grippe A et la grippe B, ne causent des problèmes. Par exemple, chaque année, avant l’arrivée de la saison de la grippe, nous pouvons nous faire vacciner contre la grippe et être préparés. Pendant la saison de la grippe, essayez d’éviter les endroits bondés et évitez tout contact étroit avec des personnes présentant des symptômes grippaux.

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2. Si vous avez été « ciblé » par la grippe A et la grippe B, veuillez mettre un masque et vous rendre à l’hôpital pour obtenir une aide médicale. Si les médicaments antigrippaux sont pris dans les 48 heures suivant l’apparition de la grippe, le risque de maladie grave et de décès peut être considérablement réduit. En même temps, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau, de vous reposer suffisamment et de ne pas trop vous fatiguer.

3. Que vous ayez déjà contracté la grippe A ou la grippe B, vous devez toujours faire attention à l’hygiène respiratoire dans votre vie quotidienne. Par exemple, lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou un mouchoir en papier ; lavez-vous les mains fréquemment ; adopter une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel ; faire de l'exercice modérément; et reposez-vous suffisamment. Cela vous aidera non seulement à améliorer votre immunité et à rester en bonne santé, mais aussi à prévenir efficacement les maladies et à prévenir ou réduire les chances de « réussite » de ces deux frères !

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Question et réponse :

①Est-il sécuritaire de se faire vacciner contre la grippe ?

Réponse : La sécurité du vaccin contre la grippe est confirmée et votre médecin la vérifiera pour vous avant la vaccination.

2. Quelles réactions indésirables peuvent survenir après avoir reçu le vaccin contre la grippe ?

Réponse : Les effets indésirables comprennent des réactions locales (telles que rougeur, gonflement, induration, douleur, sensation de brûlure au point d’injection, etc.) et des réactions systémiques (telles que fièvre, étourdissements, maux de tête, somnolence, fatigue, myalgie, inconfort général, nausées, vomissements, douleurs abdominales, diarrhée, etc.).

③Dois-je consulter un médecin si je présente des effets indésirables après avoir reçu le vaccin contre la grippe ?

Réponse : Certains amis âgés peuvent ressentir des réactions indésirables après avoir reçu le vaccin contre la grippe, mais ces réactions indésirables sont généralement légères et disparaîtront d’elles-mêmes en quelques jours, vous n’avez donc pas à vous inquiéter outre mesure. Si vous pensez que vos symptômes sont trop graves pour être surmontés, veuillez consulter immédiatement un médecin.

Références

[1] Liu Jin, Wang Shuo. Interprétation des « Lignes directrices de pratique clinique mises à jour pour le diagnostic, le traitement, la prévention des médicaments et la gestion institutionnelle des épidémies de grippe saisonnière par l'Infectious Diseases Society of America »[J]. Journal chinois des médecins, 2023, 25(2):6.

[2]Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. À propos de la pandémie

grippe. https://www.cdc.gov/pandemic-flu/basics/index.html

(consulté le 27 mars 2024).

[3] Yunli Zhao, Ya Gao, Gordon Guyatt et coll. Antiviraux pour la prophylaxie post-exposition de la grippe : une revue systématique et une méta-analyse en réseau[J]. Lancet, 2024,404(10454): 764-772.

[4] Comité de travail sur la prévention et le contrôle de la grippe de l’Association chinoise de médecine préventive. Consensus d’experts sur la promotion de la vaccination contre la grippe saisonnière chez les personnes âgées [J]. Journal médical chinois, 2021, 101(8):9. DOI:10.3760/cma.j.cn112137-20201209-03314.