La prise de comprimés de calcium peut-elle provoquer des « excroissances osseuses » ?

Ceci est le 4585e article de Da Yi Xiao Hu

Qu'est-ce qu'un éperon osseux ?

Les « éperons osseux » sont également appelés hyperplasie osseuse, cliniquement connus sous le nom d'ostéophytes, et se produisent souvent près des articulations et à la jonction os-tendon. Sa principale manifestation sur les radiographies est une protubérance avec une base large et une pointe fine autour des articulations ou des os, comme une baïonnette, c'est pourquoi on l'appelle « éperon osseux ». Les sites les plus courants pour les « éperons osseux » sont la colonne vertébrale, les articulations du genou, les doigts, les talons, etc.

Causes de la formation d'éperons osseux

1. Usure des articulations

C'est la première cause d'« éperons osseux », dont la plupart sont le résultat d'une dégénérescence lente et du vieillissement des articulations humaines, et sont plus fréquents dans l'arthrose. À mesure que les gens vieillissent, la surface cartilagineuse de leurs articulations s’use au cours des activités quotidiennes normales. Afin de stabiliser les articulations et de réduire l'usure, le corps produit une hyperplasie osseuse et forme des « éperons osseux », qui sont essentiellement une réaction de réparation après l'usure.

2. Trauma

Les traumatismes provoquent des surfaces articulaires inégales, ce qui augmente l'usure des articulations et conduit à la formation d'« éperons osseux ». Ou dans la vie quotidienne, un exercice physique excessif ou un travail intense peuvent provoquer des lésions des ligaments autour des articulations et des saignements sous-ligamentaires, conduisant à une ossification, dont la présence à long terme peut provoquer des « éperons osseux ».

3. La ligne de force conjointe n'est pas correcte

Surtout chez les femmes, en raison du bassin plus large, cela peut entraîner une ligne de force incorrecte des membres inférieurs, comme des jambes en forme de O ou de X, etc., une force locale anormale sur les articulations, une stimulation et une usure répétées peuvent former des « éperons osseux ».

4. Mauvaises habitudes de vie

Des « éperons osseux » peuvent également apparaître si le patient est souvent fatigué ou attrape froid. Une mauvaise posture à long terme entraînera l’exsudation de substances inflammatoires dans les muscles, l’accumulation d’acide lactique, un métabolisme anormal du cartilage et des changements dégénératifs dans les articulations. Afin de soulager la douleur et de faire face à la pression, les articulations vont proliférer, ce qui entraîne des « éperons osseux ».

5. Être en surpoids

Chez les personnes obèses, parce que leur poids dépasse la capacité portante de l'os, le cartilage articulaire est soumis à une pression à long terme, ce qui accélère l'usure et provoque facilement des « éperons osseux ».

Qu'est-ce que les comprimés de calcium ?

Le calcium est l’un des éléments les plus courants dans le corps humain, représentant 1,5 à 2 % du poids corporel total, dont la majeure partie est stockée dans les os. L’importance du calcium pour la santé osseuse est donc évidente. Le calcium occupe également une place importante dans le corps humain et joue un rôle important dans le métabolisme humain, la synthèse des protéines et des hormones, etc. Les principaux ingrédients des « comprimés de calcium » actuellement courants pour prévenir et traiter l'ostéoporose sont le calcium et la vitamine D (pour favoriser l'absorption du calcium). Un petit nombre de « comprimés de calcium » ne contiennent pas de vitamine D. Par conséquent, avant de commencer à les prendre, vous devez savoir s'ils contiennent de la vitamine D pour éviter une supplémentation insuffisante ou excessive.

La relation entre les « éperons osseux » et le calcium

Certaines personnes disent que les excroissances osseuses sont causées par une consommation excessive de calcium et par le fait de ne pas avoir d’endroit où le mettre, ce qui fait qu’il s’accumule sur les os. En fait, au contraire, une carence en calcium dans l’organisme peut favoriser la croissance d’« éperons osseux ». Des études ont montré que l’ostéoporose peut favoriser le développement de la dégénérescence articulaire. Lorsque l'ostéoporose existe dans les os autour du cartilage articulaire, le cartilage articulaire sera soumis à une contrainte inégale et l'équilibre mécanique local sera détruit, entraînant des « éperons osseux » secondaires et des lésions du cartilage. Une carence en calcium à long terme peut entraîner l’ostéoporose, et l’ostéoporose peut aggraver l’usure des articulations et produire des « éperons osseux » ; chez les personnes souffrant de problèmes articulaires, une activité réduite accélérera le développement de l’ostéoporose. Lorsque le calcium est déficient, les deux processus pathologiques se favorisent souvent mutuellement et créent un cercle vicieux.

La masse osseuse d’une personne atteint son apogée à l’âge de 35 ans. Par conséquent, si suffisamment de calcium est stocké avant cet âge, il est moins probable de développer une ostéoporose plus tard. Puisque nous avons encore suffisamment de masse osseuse, devons-nous supplémenter en calcium ? C'est également faux. En plus des os, le corps humain a également besoin de calcium à d'autres endroits, comme certaines réactions biochimiques dans le corps, le sang, etc. Si l'apport alimentaire quotidien en calcium n'est pas suffisant, le corps devra puiser du calcium dans les os pour l'utiliser, ce qui peut facilement conduire à l'ostéoporose au fil du temps. Par conséquent, consommer des comprimés de calcium avec modération peut non seulement aider à prévenir et à améliorer l'ostéoporose, mais aussi être bénéfique pour la santé des articulations, réduisant ainsi indirectement la formation d'« éperons osseux ».

Effets secondaires du calcium

Étant donné que le calcium présente de nombreux bienfaits, pouvons-nous en prendre sans restriction ? La réponse est fausse. Une supplémentation excessive en calcium a également des effets secondaires. Par exemple, certaines personnes peuvent souffrir d’éructations et de constipation après avoir pris du carbonate de calcium ; une consommation excessive de comprimés de calcium peut provoquer une hypercalcémie ; Les « comprimés de calcium » généraux ajoutent de la vitamine D, et une consommation excessive à long terme de vitamine D provoquera une hypercalcémie et une hypercalciurie, conduisant à des calculs rénaux. Par conséquent, les patients souffrant de calculs rénaux ne doivent pas prendre de comprimés de calcium en grande quantité pendant une longue période.

Supplémentation scientifique en calcium

Ne suivez pas les publicités. Augmentez vos connaissances en matière de santé et ayez une bonne compréhension de la supplémentation en calcium. Essayez d’obtenir suffisamment de calcium à partir d’aliments naturels en améliorant votre alimentation. Parmi les aliments consommés quotidiennement par nos familles, ceux qui sont riches en calcium comprennent le lait, les œufs, les produits à base de soja, le varech, les algues, les poissons marins et les légumes. En matière de supplémentation en calcium, plus il y en a, mieux c'est. ce qui compte c'est l'absorption. La prise de plus de 200 mg de calcium élémentaire à la fois réduira le taux d’absorption. Lorsque vous consommez des aliments contenant du calcium, vous devez tenir compte de votre propre condition physique et adopter un régime alimentaire raisonnable et modéré pour favoriser l’absorption par l’organisme. Les patients atteints de certaines maladies doivent prendre des suppléments de calcium sous la supervision d’un médecin.

Département d'orthopédie, hôpital Zhongshan affilié à l'université Fudan

Institut de vulgarisation des sciences médicales, Université Fudan

Auteur : Lu Jiajie, Li Juan

Instructeurs : Dong Jian, Li Xilei