Quelles vitamines dois-je prendre si j'ai des taches

La plupart des personnes qui développent souvent des taches sur le visage le font à cause d'un manque de vitamine A, de vitamine C et de vitamine E dans leur corps. Vous pouvez donc compléter ces vitamines de manière appropriée dans votre vie quotidienne. Les taches sur votre visage nécessitent un métabolisme accéléré pour être digérées, vous pouvez donc manger plus de fruits et de légumes qui peuvent favoriser le métabolisme dans votre vie quotidienne. Vous devez également faire un bon travail de protection solaire dans votre vie pour éviter l'aggravation des taches.

1. Protégez-vous bien du soleil. Les rayons ultraviolets du soleil sont l'une des causes des taches de rousseur. Ils activent la mélanine latente et la transforment lentement en petites taches. Appliquez de la crème solaire avant de sortir. Lorsque le soleil tape fort, tenez un parapluie résistant aux ultraviolets ou portez un chapeau de soleil pour bloquer autant que possible les rayons du soleil sur votre visage.

2. Ne négligez pas la réparation après-soleil. Même si vous avez pris des dispositions pour vous protéger du soleil, il y aura toujours des omissions et vous devrez alors effectuer des réparations après le soleil après votre retour à la maison. En plus d’appliquer une crème réparatrice, pensez à hydrater la peau de votre visage.

3. Utilisez moins de produits cosmétiques. Les cosmétiques contiennent des métaux lourds comme le mercure, le plomb et l'arsenic. Ils peuvent vous donner un aspect radieux et éblouissant après le maquillage, mais le prix à payer pour cette beauté est la détérioration progressive de la qualité de la peau. Les métaux lourds qui pénètrent dans la peau vont également induire et aggraver le dépôt de mélanine dans les couches profondes de la peau, rendant les taches de plus en plus nombreuses et évidentes. Essayez donc de ne pas vous maquiller. Si vous ne pouvez pas l'éviter, n'oubliez pas de vous démaquiller soigneusement.

4. Mangez davantage d’aliments qui améliorent la beauté. De nombreux aliments nourrissent la peau. Par exemple, les tomates contiennent du glutathion qui peut inhiber la mélanine, les carottes sont riches en carotène qui peut piéger les radicaux libres et résister à l'oxydation, et les vitamines C et E sont toutes de bonnes aides pour la beauté.

5. Utilisez des produits de soins naturels pour la peau. De nombreux fabricants ajoutent de nombreux éléments industriels aux produits d’élimination des taches de rousseur, qui ont souvent des effets secondaires s’ils sont utilisés pendant une longue période. Je recommande ici un produit de soin de la peau naturel et pratique, qui est la pomme de terre. Coupez les pommes de terre crues en fines tranches et appliquez-les sur les zones présentant des taches de rousseur pour éclaircir les taches.

6. Assurez la qualité du sommeil. Rester éveillé tard et le manque de sommeil accélèrent le vieillissement de la peau et augmentent la pigmentation. Élaborez un horaire scientifique et raisonnable, assurez-vous de dormir huit heures et laissez à la peau suffisamment de temps pour se reposer et se réparer.

7. Buvez du vin rouge avec modération. Le vin rouge peut aider à éliminer les radicaux libres, à résister à l'oxydation cellulaire, à favoriser la circulation sanguine et à nourrir la peau. Il est très efficace pour réduire la pigmentation et rajeunir la peau.