Comment manger des comprimés de spiruline pour perdre du poids

Les comprimés de spiruline sont une sorte de comprimés de soins de santé qui peuvent être pris pendant une longue période. Ils peuvent renforcer l'immunité du corps et résister aux tumeurs malignes dans le corps. Les patients atteints de maladies gastro-intestinales peuvent également les prendre. Ils ont un certain effet bénéfique pour soulager les douleurs d'estomac. Ils peuvent également améliorer la qualité du sommeil et éliminer l'insomnie et la rêverie. Manger des comprimés de spiruline peut également avoir pour effet de perdre du poids, mais vous devez le prendre de la bonne manière pour obtenir l'effet de perte de poids. Alors, comment prendre des comprimés de spiruline pour perdre du poids ?

La spiruline convient aux personnes ayant une faible résistance, une faible immunité, un manque d'énergie, un mauvais sommeil, une fatigue fréquente, des problèmes d'estomac, des troubles gastro-intestinaux, une pression artérielle élevée, des lipides sanguins élevés, le diabète, les maladies du foie et les personnes ayant un corps faible et une anémie.

Des études ont montré que la valeur nutritionnelle de 1 gramme de spiruline équivaut au total de 1 000 grammes de légumes et de fruits, et qu'elle est riche en 18 types d'acides aminés, de multiples vitamines, de carotène, de caroténoïdes, d'antioxydants, de phycocyanine, de chlorophylle, etc. La spiruline est l’aliment naturel le plus nutritif, le plus complet, le plus équilibré et le plus hautement absorbable connu de l’humanité.

La prise de comprimés de spiruline de la manière suivante peut vous aider à perdre du poids : 10 grammes trois fois par jour, 60 minutes avant les repas. Le matin, buvez du lait de soja ou du lait avec une petite quantité de légumes et de fruits, le déjeuner est composé d'environ 120 grammes d'aliments de base avec une quantité appropriée de légumes et le dîner est composé d'environ 100 grammes d'aliments de base avec une quantité appropriée de légumes. Méthode ordinaire de perte de poids : prendre 4 grammes trois fois par jour, 60 minutes avant les repas, et réduire l'apport alimentaire de 1/3 à 1/2 par rapport à d'habitude. Si vous buvez de la soupe, faites-le avant les repas et mangez moins d’aliments gras.

Les nutritionnistes estiment qu’un point très important dans le processus de perte de poids est de modifier la proportion de l’apport en nutriments dans l’alimentation afin que le corps atteigne l’état métabolique maximal. Lorsque l’on prend du poids, la teneur en graisse du corps humain est généralement élevée. La spiruline contient une grande quantité de GLA, qui peut favoriser le métabolisme de la graisse brune (présente dans les graisses grasses) dans le corps humain, obtenant ainsi l'effet d'éliminer les graisses et de réduire l'excès de poids. Dans le même temps, le GLA peut également synthétiser la PGE1 dans les prostaglandines du corps humain, contribuant ainsi à réduire le cholestérol dans le sang.

En plus d’éliminer les graisses, assurer un métabolisme fluide est également quelque chose auquel vous devez prêter attention lors d’une perte de poids. La spiruline est riche en vitamines et minéraux. Parmi eux, la vitamine A peut assurer la santé de la peau, la vitamine B peut favoriser le métabolisme calorique et l'élimination de l'eau, le potassium peut favoriser l'excrétion de l'eau métabolique, le calcium peut inhiber la sécrétion de l'hormone de l'obésité, le magnésium peut maintenir une fonction hématopoïétique normale et un système nerveux normal, et le phosphore aide à améliorer le métabolisme énergétique.

Les comprimés de spiruline peuvent être utilisés comme complément nutritionnel à long terme et ont également un effet positif sur l’amélioration de l’anémie.