Le poids va-t-il diminuer pendant la ménopause ?

La ménopause est une étape que chaque femme traverse. En général, les femmes ménopausées connaissent de nombreux changements dans leur corps. Les changements peuvent également être différents d'une personne à l'autre. Certaines femmes peuvent prendre du poids pendant la ménopause, tandis que d'autres peuvent en perdre. Cependant, la plupart de ces phénomènes sont normaux, vous n'avez donc pas besoin de vous inquiéter et de rester de bonne humeur.

Vais-je perdre du poids pendant la ménopause ?

Une perte de poids se produit pendant la ménopause, mais si le poids d’une femme chute soudainement et rapidement, il faut le prendre au sérieux pour éviter qu’il ne soit causé par une maladie.

À quoi faut-il faire attention lors de la perte de poids pendant la ménopause ?

1. Perte d'appétit ou augmentation de la consommation

La première raison de la perte de poids pendant la ménopause doit être considérée si elle est causée par une perte d'appétit ou une consommation accrue, car une consommation alimentaire moindre ou un hypermétabolisme du corps entraîneront une perte de poids.

2. Tumeurs malignes

La ménopause est une période à forte incidence pour de nombreux types de tumeurs, et la plupart des tumeurs malignes présenteront d’abord la caractéristique d’une perte de poids. Par conséquent, les causes de la perte de poids liée à la ménopause incluent également les tumeurs malignes. Par exemple, le symptôme le plus important du cancer du pancréas est une perte de poids importante, qui peut même entraîner une perte de poids de plus de 10 kilos en un mois.

Les femmes ménopausées doivent prêter attention aux points suivants :

Augmenter les aliments protéinés

Parmi les plus de 20 acides aminés essentiels, 8 ne peuvent pas être synthétisés par le corps humain et doivent être obtenus à partir de l'alimentation, notamment des produits laitiers, des œufs, de la viande maigre, du poisson et du soja. Ces aliments peuvent soulager efficacement l’inconfort de la ménopause.

Mangez des glucides avec modération

Les glucides se trouvent en grande quantité dans le riz, les nouilles, les haricots, les fruits, les légumes et les racines des plantes. Les glucides sont une source de calories et les glucides en excès sont convertis en graisse et stockés.

Consommez davantage d’aliments riches en acides gras oméga-3, comme les graines de lin, qui contiennent de l’acide linolénique, un acide gras oméga-3. De plus, les lignanes contenues dans les graines de lin sont des phytoestrogènes, qui retardent la ménopause et préviennent le cancer du sein et de l’utérus.

De plus, les femmes ménopausées devraient essayer de réduire leur consommation de quatre substances, dont les graisses, le cholestérol, le sel et l’alcool, manger moins d’aliments salés et éviter de fumer, de boire de l’alcool et du café.

Si vous envisagez quel médicament choisir pour le traitement de la ménopause, vous pouvez vous référer aux médicaments suivants.

Gengnianning : Il a pour effet d'apaiser le foie et de soulager la dépression, de revigorer le qi et de nourrir le sang, de renforcer la rate et de calmer l'esprit. Ce produit est utilisé pour traiter des symptômes tels que les palpitations et l’essoufflement, l’irritabilité, les étourdissements et l’insomnie, les bouffées de chaleur et la transpiration, les douleurs thoraciques et mammaires et les troubles menstruels causés par la ménopause.

Comprimés de daidzéine Yuxinheng : utilisés comme traitement auxiliaire pour l'hypertension et l'hypertension symptomatique, les maladies coronariennes, la thrombose cérébrale, les vertiges et la surdité soudaine. Il peut également être utilisé pour traiter le syndrome de la ménopause chez les femmes.

Granulés Jieyu Anshen : Ce produit convient à la dépression, aux troubles obsessionnels compulsifs, à l'hystérie, à l'anxiété, aux troubles du sommeil, à la phobie, à l'hypocondrie, à la neurasthénie, au syndrome de la ménopause, etc.