Le kiwi est-il bon pour perdre du poids ?

Le kiwi a une valeur nutritionnelle relativement élevée et est riche en vitamine C et en divers minéraux. De plus, le kiwi a très peu de calories, donc en manger plus n'entraînera pas de prise de poids. Il brûle également les graisses et favorise le métabolisme des déchets. Par conséquent, manger correctement du kiwi peut également avoir un bon effet de perte de poids. En plus de l'effet de perte de poids, il a également de bons effets sur l'amélioration de l'immunité et de la beauté.

Quatre effets majeurs du kiwi sur la perte de poids.

1. Riche en fibres alimentaires, il est bénéfique pour la perte de poids

Par rapport aux autres fruits, le kiwi contient 17 types d'acides aminés et de fibres alimentaires nécessaires au corps humain, qui peuvent aider la motilité gastro-intestinale et favoriser la digestion des aliments. De plus, le kiwi contient également de la pectine très riche, qui peut lubrifier les intestins et contrôler l'absorption des graisses par l'organisme. Il contient également une variété d'oligo-éléments et de vitamines, notamment de la vitamine C et du sélénium. Le kiwi Qinling Xiandu est le fruit de la plante kiwi de la famille des Actinidia. Le kiwi est nommé kiwi parce que c'est le fruit sauvage préféré des kiwis. Parce que sa teneur en vitamine C est parmi les plus élevées parmi les fruits, le kiwi peut fournir plus de deux fois les besoins quotidiens en vitamine C d'une personne, et il est connu comme le « roi de la vitamine C ». Le kiwi contient également de bonnes fibres alimentaires solubles.

2. Contient des enzymes qui décomposent les graisses

Le kiwi contient des enzymes protéolytiques qui peuvent aider à décomposer rapidement les graisses et également produire des protéines pour accélérer le métabolisme. Pour les noctambules, les repas sont généralement tardifs. Le kiwi, riche en enzymes digestives actinidines, peut aider efficacement à la digestion et réduire la charge sur l'estomac et les intestins, ce qui fait du kiwi un bon partenaire pour les noctambules en matière de perte de poids.

3. Contient des acides aminés bénéfiques pour la perte de poids

Les acides aminés, qui font actuellement l’objet d’une attention particulière dans le secteur de la perte de poids, sont également très abondants dans le kiwi. La lysine et la méthionine du kiwi sont des acides aminés essentiels qui aident à la synthèse de la carnitine. La carnitine est l'un des ingrédients qui favorisent la combustion des graisses et peuvent améliorer l'efficacité de la conversion de l'excès de graisse corporelle en calories. La carnitine dans le corps humain atteint son apogée vers l'âge de 20 ans, puis commence à diminuer. Par conséquent, manger du kiwi est également une aide puissante pour la perte de poids. Le kiwi est un fruit riche en valeur nutritionnelle avec de multiples fonctions et effets, et est connu comme le roi des fruits. La tête de singe contient plus de 10 types d'acides aminés, dont la leucine, la phénylalanine, l'isoleucine, la tyrosine, l'alanine et de riches minéraux, dont le calcium, le phosphore, le fer, le carotène et diverses vitamines, qui jouent un rôle important dans le maintien de la santé humaine.

4. Faible en calories

Le kiwi ne contient que 53 calories pour 100 grammes, ce qui est inférieur aux 54 calories des pommes et aux 90 calories des bananes. Mais ne pensez pas que le kiwi est seulement faible en calories. La richesse en nutriments qu'il contient est la raison pour laquelle Noboru Motohashi, directeur de l'Université pharmaceutique Meiji au Japon, le recommande comme produit de perte de poids. Le kiwi, riche en vitamines A, C et E, peut vous aider à avoir une belle apparence tout en perdant du poids. Il peut non seulement éviter des problèmes tels que la peau rugueuse et le mauvais teint, mais aussi garder la peau radieuse et permettre au corps de contenir naturellement des capacités antioxydantes. 100 g de kiwi contiennent 3 g de fibres alimentaires, soit 1,6 fois plus que les pommes et 2,3 fois plus que les bananes. Manger 2 kiwis par jour peut couvrir environ 1/3 des besoins quotidiens des femmes, ce qui est très utile pour améliorer la constipation.